后悔无欺 管理员提问 3年之前 我在高中时候诊断为强迫症，近十年的时间了，强迫症给我带来了巨大的压力。这些年也断断续续的服用药物，可是我的情况却起伏不定，现在的我27岁了，觉得自己各方面都不行，面对工作生活恋爱，充满了焦虑和恐惧，自卑，孤独。我渴望拯救自己，改变生活，可是却不知从何做起。三个月前尝试心理咨询，进行了八次，后面没有坚持，现在的生活依然痛苦不堪，我又拾起心理咨询的念头，因为咨询费用并不便宜，并且需要长期的投入，所以我一度很纠结要不要进行心理咨询，所以我渴望找到一位让我信任的咨询师，可是我真的很纠结如何选择哪一位咨询师，纠结是否能够拯救我。谁能帮帮我，我真不知道怎么办。
肖羽1 管理员 回复于3年之前 你好，很理解你的焦虑，作为强迫症患者，生活中有很多别人不能理解的痛苦，这十年来，你一定很辛苦！
?强迫症还需双重治疗，就是药物治疗加上心理治疗。
药物治疗可以改善你的情绪，让焦虑降低一点，让恐惧平复一点。这样，你才有可能在情绪相对平稳的状态下，去进行心理治疗。
如果情绪相对焦虑，恐惧，那么，通过谈话开展的心理咨询，是没办法真正进行下去的。
有可能，你之前的咨询没有什么效果，就跟这方面有关。
?强迫症的心理治疗，推荐你选择认知行为治疗取向的咨询师。
因为，目前的资料显示，针对强迫症患者，认知行为治疗加上药物治疗，还是收效比较好的。
这个方面，你可以通过咨询师的介绍，来进行选择。有的会写擅长认知行为治疗，即CBT。也有的会加上擅长强迫症治疗。
还有，最近接纳承诺疗法，即ACT，据说，对强迫症的治疗效果也很好。你也可以去选择学过这个疗法的咨询师。
?作为不了解心理咨询师咨询取向的大众来说，确实很多时候是碰到哪位咨询师就试试。
难得有你这样，前来提问并寻求帮助的，从这点上说，为你的求知点赞！
强迫症确实很磨人，一般人都理解不了。
如果可以，或许可以参加一些强迫症患者的团体治疗，也是另一种收获。
希望我的回答能够帮助你。
祝好！
天天向上217733 管理员 回复于3年之前 题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！
你说道：你三个月前尝试心理咨询，进行了八次；后面没有坚持，那是为什么呢？能说一下具体原因吗？
题主你渴望找到一位你可以信任的咨询师。
你现在纠结的问题是：如何选择一位以上的咨询师。
以我个人经验，我觉得你可以先选择跟一位咨询师进行心理咨询。然后看看你对他/她是一个怎么样的感觉？
是舒服自在，很轻松的可以跟他/她交谈；还是感觉很拘束，不是很想跟他/她说自己的心里话？
有时候，也是要看咨询师所工作的咨询室的。如果你坐进去，感觉很舒服，很有安全感；那就很快地可以跟咨询师建立起信任的关系。
但是，如果你坐进去，感觉很不舒服，不自在；那就有很大几率没有办法跟咨询师可以有一个很好的连接，特别是在信任感这一方面。我以前就是这样的。
在另外一个自己的咨询师那里接受咨询接近4年，但是就不是很喜欢咨询室里的氛围，所以就没有怎么样取得突破。
但是，后面去年8月初换来释心理平台这里；就感觉跟咨询师说话很有安全感，所以就可以毫无保留地把心里的话告诉她。
我更为好奇的是：3个多月前你进行8次心理咨询后，然后就停掉，是跟咨询师的信任感有关系吗？
除了以上我所提到的，选择心理咨询师也要看他们自己的咨询小时数，多少人找过他们咨询；也可以看看多少用户给过他们的咨询正面的评价。这些资料都是可以在咨询师的主页面上找到的。
有些其他平台，如：此刻心理，也会显示咨询师的个人督导及团体督导的小时数；题主你也可以以这个来作为一个参考的标准。
但是，题主；你一定要有一个心理预备。找咨询师一般都是要自己愿意不断的去尝试。
什么意思呢？
就是：一般都比较不可能在第一次咨询的时候，就找到自己心仪及可以相信的心理咨询师。当然，也有这种可能性；但是，情况一般并不常见。
通常你都是要多试几个心理咨询师；才真的找到那个跟自己匹配的，及自己可以信任的。
所以，我会建议题主你在找心理咨询师时，一定不要心急。
最好是多尝试几个；因为多尝试，你就一定能够找到跟自己匹配的，自己可以信任的心理咨询师。
衷心祝福题主你能早日摆脱现在所面对的困境，找到一位自己可以信任的心理咨询师。
以上是我的一些愚见，仅供题主你参考。
希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天向上217733。
在释心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！