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孩子注意力不集中，表现在学校就是上课不是东张西望，就是发呆走神，在家写作业总是拖拖拉拉，一会抠抠鼻子，一会挠挠头，一会要喝水，一会儿要吃零食，唯独作业不能按时完成，学习成绩总不理想。每当老师、家长和他们沟通时，表面上好像在听，其实就根本没听进去，如此让老师头疼、让家长抓狂的“问题孩子”，别提有多闹心了。孩子注意力不集中，也不会随着成长而消失，只有正确的方法才是改变孩子注意力集中的良方！

家庭育学校教

孩子出生在家庭，养育孩子健康成长是家长的第一要务。孩子接受教育在学校，教会孩子知识是老师的天职。面对注意力不集中的孩子，只有实现家庭和学校的无缝对接，只有开展家长和老师的密切配合，家校一起关注孩子，家校一起教育孩子。坚持、坚持、再坚持；守望、守望、再守望；陪伴、陪伴、再陪伴。慢慢你就会有惊喜的发现：孩子做家庭作业时不再玩玩具、看电视、开小差，而是变的比以前专心了，注意力明显提高了，作业能够独立完成了；原来粗心大意，做题总出错，写字老马虎的孩子，变的聚精会神了，比以前更加认真了。

合理分配时间

合理分配时间，就是要求孩子在规定的时间内完成任务。建议家长和孩子一起帮孩子制定一张居家学习、生活的时间表，什么时候吃饭？什么时候作息？什么时候起床？什么时候学习？什么时候看电视？什么时候做游戏？什么时候锻炼？什么时候做事？这个时间表，一定要量化，一定要细化。一旦时间表制定成功，就不能仅仅是贴在墙上，摆放在书桌上，而是家长和孩子一起抓落实，让时间表落地。花无重开日，人无再少年。既然昨天已成过去，就让今天不能轻易从自己的手指间溜走，从自己的脚下溜走，不能从自己的不经意间溜走。

心理认知疏导

对孩子进行心里认知疏导，就是对孩子的行为干预，就是强化孩子良好的行为表现，弱化孩子的不良行为。孩子毕竟是孩子，注意力不集中，只是孩子成长过程中的阶段性表现，不是什么大病。明智的家长就是预测孩子因冲动带来的不良后果，帮他们克制冲动，保持冷静，学会自我管理，自我约束。告诉孩子什么是对的，什么是错的，什么是自己应该做的，什么是自己不该做的。心理认知疏导的目的在于让孩子明白，爱护自己更要友善他人，关爱自己更要尊重老师、尊重长辈、爱护同伴。心里认知的疏导就是帮孩子正行为、养习惯、守秩序、懂规则、树美德。

营造良好环境

如何为孩子营造温馨的成长环境至关重要，如何让孩子保持愉悦的心情同样重要。面对注意力不集中的孩子，父母要对他们态度温和，孩子学习中有困难，生活上遇到问题时，应以引导、鼓励为主。同时，家长们一定要明白，规律的体育活动，孩子喜欢的体育项目，对注意力不集中的现象，能够起到积极的缓解作用，家长应尽心尽力，和孩子一起参与到相关的体育活动当中去，并着力帮助孩子将这一活动融入到他们的日常生活当中。给孩子营造一个良好的环境，切记家长事无巨细的关怀备至，切记家长无时无刻的唠唠叨叨，对孩子养育之有方，爱之有道。

面对注意力不集中的孩子，家庭教育的首要任务就是家长要让孩子明白，自己不努力，谁也给不了你想要的生活。自己不勇敢，谁也给不了你想要的坚强。别让自己在该动脑筋的时候动感情，别让自己注意力的不集中浪费了未来的美好。帮孩子树立自信，进一步让孩子明白将来的你一定会感谢自己曾经的努力，一定会感恩父母、感恩老师、感恩关爱，曾经的努力，曾经的专注，曾经的认真，曾经的专注，一定会成就更好的自己。

我是若水：专注学校教育、家庭教育、孩子成长，专注悟空问答。谢谢阅读！欢迎关注！（作者原创，版权所有）（图片二、三、四、五来自网络，联系必删） 2020年2月23日

根据儿童的心理发展来看，儿童的注意力维持不到好久，最多二十分钟，然后思想就开始换散了，有经验的老师就会抓紧这二十分钟的新知识的教学。中间再让学生做做体操或眼保健操等缓解他的思维。然后抓紧后一阶段的巩固复习工作。这其中免不了鼓励表扬好的认真的学生。对实在是思想不集中的学生进行暗示督促。让他能跟上進度，不掉队。这是我教书时做的工作。不对，别喷。

影响注意力的因素主要有三方面，找准原因，定能手到“病除”

家长们一直都很关心孩子的智商，开始关心注意力说明父母的认知已经有了长足的进步。注意力是人认知事物的前提，不仅孩子是这样，成人也如此，这是人之共性。注意力不集中，学习成绩平平自然在情理之中。注意力不仅仅是学习的前提，更是发明创造的前提。对苹果落地的注意，才有了万有引力定律的形成，蒸汽机发明是水壶烧水掀盖的启迪。当今世界众多的发明创造，当走入瓶颈时，都是对一件小事规律性的认识才柳暗花明的。所以，没有良好的注意力，就不可能有学习进步，更无缘进行发明创造境地。

影响注意力的因素主要来自于生理、心理和社会环境三大领域。所谓生理因素，就是指遗传因素，主要原因可能是由于早产、难产，母亲孕育期间缺钙、贫血等引起的先天不足，大脑残疾、身躯疾病等，有些病是可以治愈的，要积极给孩子治疗。而大部分影响因素是心理和环境造成的，多数是家庭环境造成的。千奇百怪的家庭教育，造就了五花八门的孩子，注意力集中不集中全都是在家庭教育上发生的。

1.奢侈的早期教育，让孩子眼花缭乱。一般胎儿在三四个月就有感知觉能力，而一些家庭是人畜共室，胎儿感知的是猫声、狗声和人声混杂声，少有动听的音乐声。从胎教就给了孩子无法选择的境地。出生后的婴儿是靠刺激获得注意的，且有“喜新厌旧”的特点，而父母为了孩子获得更多的刺激，把玩具挂满了孩子的床头，孩子看得眼花缭乱，导致视觉疲劳，无法引起注意。这种方法继续延伸到幼儿期，学生期，孩子的注意功能逐渐减退，严重影响孩子健康心理的发展。

2.溺爱有加的照顾，让孩子不得安宁。正常的人都爱自己的孩子，但过分溺爱就是伤害。有些是6+1的家庭，对孩子是轮番关爱，问寒问暖，送吃送喝，使孩子不得安宁，失去思考空间。一切都得到了满足，一切就变得平常，没有可引起孩子注意的东西存在。

.非正常的父母身教，打乱了孩子的作息。年轻的父母朋友很多，家里总是车水马龙，人来人往。而且还有晚上兴奋早晨不起床的习惯，孩子由不习惯到逐渐也养成父母的习惯，造成孩子睡眠严重不足。孩子睡眠的需求和成人有很大差异，长此以往，孩子得不到足够的睡眠，哪有注意力可言？

4.层层加码的智力开发，让孩子身心疲惫。望子成龙成凤心切，各种培训班，开智班一个都不放过。孩子疲于应付，无所适从，何来注意力？

5.潇洒的父母，自由发展的孩子。有些不负责的人的父母，自己玩自己的，总是用游戏、动漫支开孩子。游戏、动漫是专人设计的，很适合孩子的寻求刺激的天性，不仅熬夜还会成瘾，孩子总是惦记着游戏、动漫情节，哪有空间把注意力放在学习上呢？

怎么提高孩子学习的注意力呢？

第一，了解孩子心理发展基本规律是前提。人的注意力主要是通过触觉、视觉、听觉、嗅、味觉发生的，共同特点是兴趣引起人的注意。各个阶段又有不同特点，婴儿期以新鲜刺激为主，频繁更新刺激物是重要方法；幼儿期以兴趣为主；小学前期以需求为主。所以给孩子设置新鲜的刺激物、触发兴趣，设置需求障碍是其基本方法。但要注意的是数量和难度不能超过感觉阈限，最好按照发展的阶段性循序渐进推进，超过轻则使孩子“厌学”，重则使孩子伤脑。

第二，改善家庭学习环境是关键。首先从家长示范带头做起，制定规划，要求孩子做到的父母要先做到。保证孩子的睡眠时间。给孩子留下安静的学习空间。加强锻炼，增强体魄。同时要注意，没有能力把控孩子玩游戏、看动漫能力的父母，不要让孩子沾手动漫游戏。

第三，培养孩子的注意力是重点。培养孩子的注意力方法很多，可沿着培养兴趣、设定需求障碍、设定奖项获得满足一条主线去制定培训方案。如闹中取静法：有意在闹市中背课文，自己检验能记多少。这是伟人毛泽东列宁小时候常用的方法；活动经过复述法：如总结郊游所见所闻；干扰提取法：就是提前给孩子讲清楚，今天准备见到十件事，回家后家长给孩子抽取一件，孩子给家长抽取一件进行复述；电话号码记忆法：设定时间记忆家庭成员或亲戚朋友的电话号码，不仅要记住还要将记忆的方法描述出来。上述方法既能培养孩子注意力，又能培养孩子注意习惯，还能灌输记忆策略知识。整个活动父母要参与其中，设立奖项能使孩子期待并得到满足，提高活动的兴趣。但要注意的是，要根据孩子的实际情况，先易后难，设立的培训项目难度既不能过高也不能过低，衡量的标准是孩子通过努力能够拿到奖项。难度过大会使孩子更没有信心，没有信心就不会有性趣，没有兴趣就不会有注意发生；过于简单，会使孩子产生自满情绪。

总之，引起孩子注意力不集中的主要原因是家庭环境和家庭教育的方式问题，要改变孩子发呆、心不在焉的心理，还得从家庭环境改善、教育方法改进上做起。

可以报个围棋班或美术班，上学写作业就不操心了

学习成绩不理想和学习习惯有很大的关系，其中注意力是主要原因。同样的一节课，一样的老师，学生成绩有好有坏，差别主要在上课是否注意听讲，作业是否认真完成，这一切都离不开专注力。

培养孩子专注力可以从这几方面入手：

1.专注力和年龄有关，不要强求

孩子的专注力和年龄有关系，三岁以前的孩子可以专注5分钟就不错了，随着年龄的增长开始十分钟，十五分钟的增长，所以不要过分要求孩子长时间的专注。

2.减少对孩子的干扰

孩子专注做事的时候，例如玩玩具，写作业等，尽量不要去打扰，特别是一些家人出于对孩子的关心，一会问一下饿不饿，一会再去问下渴不渴，要不要上厕所，其实专注力的不好很多都是因为被破坏了。

如果把孩子喜欢的玩具或者零食放在书桌旁边，写一下看一下玩一下是在所难免的，所以要避免孩子书桌旁边有可以影响孩子学习的东西。

如果孩子年龄比较小，不建议把孩子放在一个绝对安静的环境，过分安静的环境容易引起孩子紧张的情绪。

3.让孩子学会复述

让孩子复述一些话，一些事，或者老师上课讲的某个知识点，以及一些活动都是可以的，不要小看复述，首先可以复习，其次也是告诉孩子听话的时候要用心。

复述在不少专注力培训课程中作为重点课程来训练孩子。

4.和孩子做一些专注力方面的游戏

舒尔特方格，象棋，围棋，连一连，找不同，数独，五子棋都是可以的。

或者说一长段数字让孩子背出来，在一篇文章中数某一个字的数量，等等

根据孩子的年龄和做一些孩子感兴趣的游戏。

5.培养孩子的一些好习惯

例如周末出去玩，让孩子提前准备需要带的东西；提前准备明天需要穿的衣服；自己收拾书包文具等，不要因为孩子小就替孩子做这些，让孩子自己动手去做这些事情其实也是专注力培养的过程。

和孩子说一些事情的时候不要重复很多遍，这样孩子容易养成不用心听的习惯，因为知道你还会继续说的。

6.适当的鼓励很有必要

不少家长总是看到孩子的缺点，然后忍不住开始批评，其实鼓励的作用往往比批评更有用，适当的鼓励会刺激孩子的积极性。

例如：平时孩子写作业都要起来6次才能学完，今天只起来了5次，这时可以鼓励；平时写作业都要问好几次才能完成，今天只问了3次；经常没记住老师布置的作业，今天记住了；

特别是孩子取得成绩的时候，鼓励的效果更好，例如这次考试进步了5分，可以问问孩子成绩为什么会进步，让孩子知道成绩的进步和上课认真听讲，作业按时完成分不开的，想上课认真听讲、作业按时完成就需要注意力集中。

通过鼓励引导孩子发现专注力的作用才是我们的目的。

7.不要随便给孩子“贴标签”

今天你说孩子“注意力不好”，明天你说孩子“上课不用心”，后天你说孩子“小动作多”，时间长了，孩子就会认为自己就是“注意力不好”，上课不认真听课是正常的，当孩子真的给自己“贴上标签”之后想改变就难了。

所以说，注意力影响着孩子的学习和生活，不过孩子的专注力是可以培养的，需要一些技巧，切记用批评和指责来培养孩子的专注力。