药别停 管理员提问 3年之前 有的时候觉得自己特别开朗，跟谁都能聊天，有的时候觉得自己特别内向，不愿意和别人聊，时常觉得自己不配世界所有温柔，觉得自己就应该一个朋友都没有孤立嫌恶，觉得自己很脏，不仅身体，更是灵魂，在十六周岁往后，我开始了自我堕落，不知道为什么，我就特别喜欢我卑微的样子，说的具体一点是我从小到大卑微习惯了改不掉，我喜欢看我别人讨厌我，我努力讨好他们的样子，我渴望得到友谊和爱情，但我又无时不刻在用行动拒绝着这些，让他们讨厌我……我以前经常会出现想自杀或者是想去伤害别人的事情，自残过，但是现在不会了，仿佛我经历的任何一件事情都在说你不行，你一无是处，我也想努力过 但过了几天又会变成原来的那个样子，我觉得只要我够卑微，够听别人的话，他们就不会嫌弃我，我时常在想我活着的意义到底在哪每次遇到事情脑海里浮现的都是以前的事情，家长对我的重语言，同学对我的欺凌，以及性侵犯，我仿佛永远过不去这些坎，一直在我心里一直忘掉
水说 管理员 回复于3年之前 你好，不太清楚你目前的年龄，但看到这些文字，似乎那种无法摆脱的孤独感和难过，像阴影一般挥之不去。
看到你的经历，父母对你的言语伤害，曾经被欺凌及被性侵犯，这些事情对于任何人来说，都是巨大的心理伤害，也会影响你对自己的看法、在社交过程中的表现以及情绪的稳定程度。
所以，你并不是所谓的“心理变态”，只是你还需要一些帮助和时间来走出这些事情带给你的困境。
1、一个人孤独的承受，真的很难
不太清楚你的身边有没有能够帮到你的家人和同伴，除了可以信任和陪伴你的亲友，我真的希望你能够寻求专业的心理帮助。
我个人认为，简单的文字部分肯定无法涵盖你所遭遇的经历以及这些经历带给你的困境；所以，被倾听、被接纳或许是你这个阶段十分需要的。在心理咨询过程中，你的表达可以是安全的，也是可以被接纳的。
有时候，我们的痛苦并不需要一个人全部承受，我们可以选择一些方式来帮助自己分担一些。我相信，这部分会在一定程度上帮到你。心理咨询可能是收费的，这对你是一个挑战，当然，也有一些免费的心理援助，这部分可以是你的选择。
2、无法脱离的束缚，无力感让人变得更加脆弱
你经历了很多常人并没有经历的痛苦体验，并且，似乎那些被伤害的过程，除了你自己默默的承受，也没有人能够给到你足够的支持；对于任何人来说，都会导致我们变得敏感、脆弱，这并不是你的错。
这部分我不太清楚能够给予你什么具体的建议；那些被伤害的回忆，也无法用“橡皮擦”一样的方法彻底消除，我看到你在用一些方式来惩罚自己，似乎那些令人难过的体验才是属于自己的状态。一边渴望获得，一边拒绝获得，认为自己不配得到那些美好的事情，我想并不是这样。我们可以不去原谅那些伤害我们的人，但是，我们需要原谅自己，那些事情的发生，不是你的错。
3、给自己机会，建立力量感
听起来对于很多事情，你都选择以忍耐、压抑的方式来应对，这既会成为一种习惯，也会成为伤害我们自己的来源，无论是心理还是身体。
我看到了那些事情对你的伤害，我也看到你在努力的让自己摆脱这些伤害，重新建立属于自己的力量感，这个过程的确不容易。
时而开朗、时而内向，这是大多数人在生活当中的起伏，并不是因为我们太过不稳定，有时候，我们需要用这种方式来帮助自己更加稳定；所以，你的力量感依然存在，只是，我们需要让它们更强大。
或许，我们可以专注于建立自己平静和美好的生活，照顾好自己的身体，偶尔对自己有一些奖励来愉悦自己，试着离开那些我们必须讨好才能保持的关系，同时，珍惜那些可以相互信任的人。
但无论是哪一种，我们都需要知道，核心从来都不是我们能够从别人那里得到什么，而是我们通过创造更美好、更强大的自己来吸引什么。
有时候，承受痛苦比走出痛苦容易的多，似乎即使痛苦，那也是我们适应的一种环境；但是，如果我们真的愿意尝试走出来，体验不同的感受，可能人生就会有非常大的不同。加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ
Jessy遇见更好的自己 管理员 回复于3年之前 你好，我看到你的困扰：情绪不稳定，多愁善感，感觉自己有点心理变态？
其实，你的内心非常渴望别人的认同，希望可以和其他人融入一起，同时间你又想要做回真实的自己，但是你担心别人可能会不接纳自己。
关于自己的价值
? 在少年时期，我们都会比较迷茫，因为我们还不了解自己，不知道我们将来会成为怎么样的一个人。很多的不确定性，感觉融入其他人，跟着他们的话和指引或许可能找到自己，甚至可以被接纳。
? 首先，先问问自己想要在未来成为怎样的一个人。可能5年后，你想要上哪一所大学，10年后，你想要的事业。每一个人都是独一无二的。我们其实没有必要去讨好任何人，我们只需要好好善待自己。
? 每一个人在不同的时间都有不同的想法，有不同的选择而导致不同的人生。而我们人生里，所发生的每一件事情都是让我们学会一些道理。
? 内在的情绪，我们不逃避，我们先对自己坦诚，对自己的情绪负起责任。当内心感觉不舒服，或许可以找适合的人，或者写下情绪日记把负面的情绪释放出来
? 学会看到自己的优点。每一个人都有优点和缺点的，但是我们却习惯把自己的缺点跟别人的优点比较。这是不健康的哦。学会欣赏自己发光的点，学习和调整自己的缺点，为自己的未来做些准备。人的一生，就是体验生活嘛。如果不断地逃避，那这个人生就可能会有很多的遗憾了哦
关于自己的创伤
? 这些创伤都是在教会我们一些道理，学会保护自己，学会勇敢的表达自己内在的感受。
? 建议寻求帮助哦。我们不需要什么问题都自己扛下来的。外在有很多的专业人士都愿意协助你，只要你的意愿够强大，你就会有所行动的。
人生没有过不了的坎，只是看自己是否要原地踏步呢？还是做出改变呢？一切取决于自己。
祝福你。愿你找到更好的自己❤️
婚姻咨询师轻舍 管理员 回复于3年之前 亲爱的题主好！抱抱你！
? 我是轻舍，感恩遇见，从题主的留言里，感受到题主虽然说自己卑微，其实内心特别的坚强。
为题主点赞！
?
先来梳理分析一下题主描述的困惑：
我们经历了太多的挫折，然后这些挫折让我们无力抵抗。
有的时候觉得抵抗可能很耗自己的精力，倒不如躺平。就选择了堕落。没有关系，人生就是起起伏伏。
?在这种挫折事件中寻找自己积极的力量。
每一次的创伤其实都是对自己力量的积累。虽然我们有的时候会尽力的去讨好别人。我们可以意识到这是我们有意的行为。其实我们的内心并不脆弱，对吧？我们内心是充满着能量，只是我们一直在积累。度过了这个阶段就像不过寻常党一样，我们相信未来我们会变得更美好的样子。
?关于创伤挫折，淡看他们。
虽然很多人会怜惜我们，会给予我们抱抱，给予我们温暖。有时候这种温暖好像是不是感觉远远不够？
如果温暖无法融化我们内心的冰冷，那么我们就不要祈求这个温暖。
慢慢的开始，捡起最真实的自己。就像我们过去有意的去讨好别人一样，那是一种表演。那么现在我们可以选择一个时机，真正的捡起自己的责任。然后把过去的这种创伤体验，变成自己积极应对的力量。
经历的越多，我们就越不怕。我们越不怕，我们就越有面对和解决问题的能力。这是我们的财富，相信我们会变得更好。慢慢成长，未来依然美好。
❤️ 以上，希望对题主有所启发，相信能有题主这样的朋友是件幸福之事，祝福题主健康幸福快乐！
我是轻舍，世界和我爱着你！
李丽峰 管理员 回复于3年之前 理解你的感受，抱抱你！
你早期创伤的成长经历让你形成了一个我不够好，我不值得被爱之类的深层信念，当你内心有这个信念的时候，你的行为就不断的重复体验这种信念，创伤的强迫性重复，这种无意识重复的深层动机是希望被疗愈，但是每一次又被伤害，似乎陷入重复中无法自拔，如果你条件允许的话，建议找咨询师帮助，咨询师可以疗愈你早期的创伤，改变你深层的信念和价值观，跳出循环。你自己要多运动多晒太阳，学会感受和表达自己的深层情绪，可以写一些情绪日记或者找好朋友说一说。