心理咨询就是简单聊聊天吗？

看了几位真正心理老师的文章。 很佩服 建议爱在网上发文章的心理学专家。心理学者 这几个人不务正业。 总是有时像算命先生 从人外表去判断一个人 有时研究起女人特征 甚至说四十岁女人不要触碰 有时大谈女人气质对他的吸引和启发 一个说胡思乱想会心累。 另一个教人。去防心累 有的抄些资料 举几个外国先生女士 例 就说中国人也存在这那心理毛病

心理学服务对象是什么 这几位老师是榜样 我们为他点赞

《心理咨询是专业性很强的过程》

心理咨询与简单聊天区别很大，简单聊天很随意，而心理咨询的过程不仅专业还有严谨的计划，心理咨询区别于简单聊天的专业性表现在以下几个方面。

一，心理咨询的整体性。心理咨询必须对求助者的心理问题做到全面系统的考察分析，整体性是系统观的体现和要求，人的心理是知、情、意密切联系的，而这三者的变化又与当下的社会文化背景分不开。所以心理咨询的整体性要求在心理咨询过程中，既要重视各心理要素的内在关系，又要重视心理、生理、社会等因素之间的关系，防止心理咨询工作的片面性。

二，心理咨询的差异性。差异性是事物存在的一般法则，也就是心理咨询工作必须分辩不同求助者的共同表现和不同表现。既要看到求助者心理特征表现，又不能忽视年龄、性别、家庭环境等差别。咨询工作是因人而异，根据不同求助者的不同特点采取不同的咨询措施。

三，心理咨询的发展性。心理咨询工作中要用发展变化的观点来审视求助者的心理问题，发展变化是社会及自然界的普遍规律，所以心理咨询工作遵循发展性很有必要，因为心理咨询目的不仅仅是解决求助者当下的心理问题，还要把握求助者今后的生活工作以及人际交往的发展方向，这样才是完善的心理咨询。

四，心理咨询的艺术性。讲究工作艺术是对人做工作的普遍要求，心理咨询是对人来工作的，所以咨询工作也要求有较高的艺术性，咨询人员不仅要精通心理学的理论，更要精通心理咨询技术，心理咨询的艺术性主要表现在言语表达艺术和情感交流艺术，心理咨询艺术性的主要自的是为了让求助者能完整及时领会咨询人员的意图和希望要求，更好地完成咨询任务。

五，心理咨询工作的坚持性。众所周知，心理问题的产生不是短时间形成的，也不可能在短时间内解决，咨访双方都要有坚持心理咨询工作做下去的准备，因为化解排除心理问题需要一段时间和一个过程，另外求助者对问题的认识也不是直线型的，其间也有反复周折，所以只有坚持下去，才能使心理咨询工作更有效。

以上这些都体现了心理咨询工作的科学性和专业性，都是简单聊天达不到的。

心理咨询就是简单聊聊天吗？

心理咨询，是心理咨询师运用专业的心理学技术理论，遵循心理咨询的原则、设置、规定，帮助来访者（心理疾病患者）解决心理问题，消除症状，摆脱痛苦，恢复社会功能（学习、工作、生活等），修复个性，培养自信的工作。从心理咨询的定义看，绝不是老百姓眼里的聊天，从时间、场地、间隔、说话技巧等方面都有一些规定。关于一些具体规定，每个流派有所区别。

心理咨询一般都是付费的，并且费用不低，所以咨询交流的过程应该围绕来访者的症状、经历、困惑开展，目的是尽快解决核心问题，不耽误时间。所以这种聊天是有主题的，不能随着某人，尤其是来访者说一些与主题不相关的话题。如果偏离主题，问题得不到解决，来访者感觉不到轻松，下次可能就不来了，还会觉得咨询师水平差，没有咨询效果等。

心理咨询确实大部分时间的都在聊天，但可不是简单的聊聊天而已，涉及到很多的专业技术，这样才能做到有的放矢、真正帮助到来访者。以家庭治疗中的一个技术为例进行说明一下吧：

假设和循环，即循环提问，是系统家庭治疗的重要干预策略。系统治疗师认为假设是一种不断对家庭做出推断和推测的相互作用的过程，为系统或者治疗提供了指导。比如今天我的咨询室进来一对母女，我从看见她们后就开始做假设，大脑就开始运转：这个家庭只来了一对母女，那么父亲去了哪里？这是离婚家庭吗？还是父亲去世了？如果父亲在的话，他知道妻子女儿来咨询吗？还是毫不知情？如果父亲不知情的话，那么付费的人是谁呢？我们可以看到所有的这些假设都可能有意识的，或者在我们的脑子里自动开始运作。对于新手治疗师而言，当我们脑子里开始有一个假设的时候，我们可能就会开口问：爸爸今天怎么没来呀？我们可能会很快的得到验证，但是还有另一种可能性，假如这是一个父亲刚刚车祸去世的家庭呢，那么我们就可能在毫无知觉的前提下引发新一轮的危机，因此，一般来说我们是不建议直接问出自己的假设的。假设基于专业的方法和技术形成的，我们可以通过聊天侧面了解到。如果假设被证明是错误的，我们必须马上建立第二个假设。这个假设是基于上一个假设收集到的信息。比如我们可以邀请女儿介绍一下她的家庭情况，得知爸爸是个货车司机，今天刚好出差了，那么第二个假设，马上就要开始：女孩儿是有爸爸的。他的爸爸出差了，那么爸爸是否知道咨询这个事情？然后第二个假设开始了，我们就期待着下一轮的提问，或者是对话当中，再次验证我们的假设。需要注意的是，假设并没有固定的模板，新手治疗师常常想要一个绝对正确的假设。老实说，所有的假设都是为了证伪的。只有这样，我们才能够不断的去进行假设。可是如果是一般聊天的对象，她们不会那么细心的去观察去思考，所以经常会说出让对方更加难受的话。

我个人以为，不是聊天那么简单。现在这个社会的压力越来越大:很多人感到压抑、彷徨……有人甚至因为心理疾病而导致了自伤、伤人甚至死亡。所以心理专家呼吁当一个人感到自己压抑的时候，应该找人排遣倾诉。心理专家会根据每个人所面临的心理病情和他所处的环境还有各种潜在的因素……对病人进行心理疏通。让病人走出困境；走出心里的阴霾。

心理医生不只是简单的跟你聊天，同时也在倾听你的诉求。病人只有在医师面前才能完全敞开心扉，试问又有几人可以毫不设防的坦露自己不会人知的一面。当一个人感到自己陷进了一种毫无理由的强迫症；或者是感觉整个人在黑暗之中找不到出口。这个时候他多么需要有一束光照进他的心里:心理医生的及时疏导可以挽回很多无法想象的后果，一位心理医生不仅仅具备的是专业知识，更要有一颗慈爱的心。一位懂得爱和善良的心里医生才会让人更加接近，让人放下心中的芥蒂。所以不仅仅只是聊聊天而已那么简单。

我不是一位心理医生，也不是一个病人。但人总有自己困惑和无奈，所以人是需要朋友的，这个时候找一个朋友来聊聊天，谈谈心，多亲近大自然也是很不错的，出去走走，高歌一曲咆哮几句。让自己的情绪得到宣泄，如果自己身边有一位心理医生的朋友，岂不快哉？最起码你们不只是聊天那么简单，相信你我懂得！

心理咨询由专业人员用心理学以及相关知识遵循着心理学的原则，通过各种技术和方法帮助来访者解决心理问题。

大家看到其中的“各种技术和方法”了吗？“聊天”只是其中的方法之一。

心理咨询的方法包含但不限于“聊天”。 大家日常所谓的“聊天”在心理咨询中称之为会谈，包含摄入性会谈（了解来访者客观背景\健康\工作\家庭等状况）、鉴别性会谈（通过交谈和观察，确定使用什么测验和鉴别测验）、治疗性会谈（针对异常心理问题和行为问题所进行的会谈）、咨询性会谈（针对正常心理问题问的回答）等。会谈是促进咨询进程、实现咨询效果的重要途径。每一种会谈都包含明确的目的、方法，因此这一谈话过程并不是双方无拘无束的谈天说地，咨询师将会触及并深入分析来访者的各种情绪感觉，以及它们的前因和后果。

除了会谈之外，不同流派的心理咨询，具有不同的心理方法，比如认知行为疗法包括家庭作业、识别自动思维、理性情绪疗法等，精神分析主要方法有自由联想、释梦、移情分析等，人本主义主要包括理解、尊重、无条件积极关注等，萨提亚模式包括干预技术、个性部分舞 会、沟通姿态、家庭重塑、雕塑，催眠疗法更是包括了五指分开测试、手臂轻重测试、手臂抬起等一系列的技术。

心理咨询当然不是简单地聊聊天，可以说，心理咨询是一种以专业引导的，帮助来访者解决其心理困境的方式。那么，咨询中到底会出现什么呢？以下几点，是它和普通聊天不同的地方。

1、 普通聊天，常常出现“你讲你的，我讲我的”这种情况，很难有对某个人的某种心情特别投入的倾听，因此你会感觉对方理解不够深刻，对问题的解决比较肤浅。而心理咨询的交流，会以来访者为中心，咨询师的职责就是先了解你的问题，因此给你较充分的时间，全然投入地聆听，他除了关注你讲话的内容，也要关注你此时此刻的感受，并跟你的感受和情绪产生较准确地共情。咨询师具备充分的同理心，对你感同身受。此时，你内心的压力就会有所降低。

2、 普通聊天，一般不会帮助双方做深入地成长。可能会针对一个话题发表看法意见，但不会触及更深的层面。而心理咨询的交流，则目的是为了促进来访者深入成长。尤其在人格层面。因此，咨询师会通过一些提问，将你的话题从对于他人和话题的阐释，转移到你自己对此的感受、情绪上来。透过你对于其他人和事的体验，来帮助你澄清并体验自己当下真实的感受，再从这个感受出发，带领你通过心理学的成长手段，比如内观、冥想、全身聚焦、精神分析等方法，来看到你自身存在的成长盲点，心理创痛，再在这个基础上带领你自我疗愈，自我领悟。

3、 普通聊天，一般都是在意识层面工作，双方尽情地倾诉，交流，再加上一起吃吃饭，Kk歌，跳跳舞等方式，达到放松减压的目的。但是心理咨询，主要是要从意识到达潜意识的过程，它会通过一些有效的心理专业的手段和工具，比如催眠、释梦、意象对话、塔罗、心理剧等工具，来帮助你打开自己潜意识的黑匣子，看看你表象的情绪、问题背后，有哪些潜意识的情绪，这些情绪情结又来自于哪里。从根源上把握问题，再解决问题。

4、 普通聊天，一般一两次也就把一个话题聊够了，也不会规律地进行，大家比较随性，时间有时很长，也许两三个小时，有时也可能很短，半个小时左右，总之，缺乏规则。但是心理咨询，则是在一种严格的专业设置下的产物，根据来访者所面临的问题，富有目的地来设置不同的咨询频率，咨询时长。一般，咨询是每周一次，每次一到两个小时。这种有规律的咨询，有利于咨询关系的建立，会不断推进，接近你所想要的目标。不会随兴，或者泛泛无重点地漫谈。

5、 最后，普通聊天的双方，很难放下自己。一般，也许你带着问题找对方聊天，但是对方可能也面临一堆烦恼，他对你的问题的看法就很难公正无偏，也许会带着自己问题的有色眼镜，还会给你提出一些所谓的建议和意见，但不见得是客观的，有利于事情解决的。而每个好的心理咨询师都接受过比较长时间的自我体验，有一些自己的问题被咨询，并被解决的过程，因此情绪会更加平和，态度更加公正，客观，同时又富有亲和力，能够和人建立一个信任温暖的关系，真的以你的问题为中心来以专业，帮助你度过困境，到达自己想要到达的地方。咨询师一般不会对你提出什么具体建议，因为只有你自己是自己问题的主人。当你的人格在咨询帮助下有所成长了之后，你自然会对自己的问题找到最适合的解决之道。你的心理素质也会得到整体地提高。

国家二级心理咨询师，中科院心理所临床硕士研究生，国家婚姻家庭心理指导师，北京燕园博思心理咨询中心资深心理咨询师。研习并实践精神分析整合疗法。担任中央人民广播电台节目的特约情感顾问，电视节目《好姻缘》现场情感嘉宾，《鲁豫有约》情感嘉宾。实名婚恋网开创者“百合网”情感学院婚恋家庭指导师、心理咨询师。咨询经验超过2500小时，成功率高，零投诉。

欢迎关注“心理咨询师郑莉”的头条号，我提供婚恋、职场、亲子、个人成长等各方面的心理咨询服务。有咨询需求的，请后台私信给我。很荣幸能为您服务。

当然不是呀，心理咨询里的聊天会有一定的指向。当然，流派不同会有不同的做法，总得来说，咨询师会根据来访言语浮现的指标运用一些技术，让来访意识到自己的冲突并进行反思，更多的把这种觉察带入生活中，从而让心理咨询发生作用。

心理咨询是简单的聊聊天嘛？我个人以为，不是聊天那么简单。现在这个社会的压力越来越大:很多人感到压抑、彷徨……有人甚至因为心理疾病而导致了自伤、伤人甚至死亡。所以心理专家呼吁当一个人感到自己压抑的时候，应该找人排遣倾诉。心理专家会根据每个人所面临的心理病情和他所处的环境还有各种潜在的因素……对病人进行心理疏通。让病人走出困境；走出心里的阴霾。

心理医生不只是简单的跟你聊天，同时也在倾听你的诉求。病人只有在医师面前才能完全敞开心扉，试问又有几人可以毫不设防的坦露自己不会人知的一面。当一个人感到自己陷进了一种毫无理由的强迫症；或者是感觉整个人在黑暗之中找不到出口。这个时候他多么需要有一束光照进他的心里:心理医生的及时疏导可以挽回很多无法想象的后果，一位心理医生不仅仅具备的是专业知识，更要有一颗慈爱的心。一位懂得爱和善良的心里医生才会让人更加接近，让人放下心中的芥蒂。所以不仅仅只是聊聊天而已那么简单。

我不是一位心理医生，也不是一个病人。但人总有自己困惑和无奈，所以人是需要朋友的，这个时候找一个朋友来聊聊天，谈谈心，多亲近大自然也是很不错的，出去走走，高歌一曲咆哮几句。让自己的情绪得到宣泄，如果自己身边有一位心理医生的朋友，岂不快哉？最起码你们不只是聊天那么简单，相信你我懂得！