非常感谢提问题的家长，孩子在这个年龄段的父母会和你有同样的焦虑，那我想说孩子自控能力差，并不是在他14岁的今天他自控差，而是在14岁之前，家长整个养育的过程中，孩子的自控能力一直就很差，只是家长那个时候并不以具象的或者学习或者是任何的问题来衡量他。

那么孩子自控能力差的原因到底是什么，作为家长一定要清楚，第一方面，如果他的注意力容易分散，家长要分析出来，影响他注意力的都是些什么事情，比如说电子游戏、出去玩或其他的事情，家长要具体问题，具体帮助孩子分析，到底是什么影响了他的专注力。

那我们知道了这个主体其实是专注问题，他不能够专注于某件事情上，比如学习需要专注力，但是他却控制不住自己，写作业不到十分钟就跑掉了，一个14岁的孩子写作业不到十分钟就跑掉干别的事情去，家长要仔细分析是什么干扰了他的专注力。第二方面，家长要反思的是，在孩子成长过程中是否对孩子的约束、指令性的语言、指令性的活动过多，导致他并没有从心里认知到学习的事情是他自己的事情，那么他的内心如果认为这是在给父母学，他一定不会有好的自控能力。了解清楚以后，再发现孩子计划内的事情无法完成的时候，家长该怎么去做呢？

应该从一件小事上开始做，让孩子自己做规划，并且询问一下是否在规划的过程中需要家长的帮忙，如果不需要，那么家长只起到一个监督和提醒的作用，并且在他规划完之后，要让他同步把如果做不到的惩罚措施写上，家长就监督他完成就好，当他完成不了的时候，就实施惩罚政策，比如说完成不了规划，他的惩罚是一个礼拜不碰手机或者一礼拜不许出去玩，那就严格的监督并且执行这个惩罚，当他发现父母是非常有原则的时候，下一次他就要做一个很好的规划了，并且他一定会知道这是他自己的事情，必须想办法完成。

家长常常会在孩子小的时候没有对他进行专注力的训练，或者是进行时间管理的训练，等孩子长大了以后发现孩子不具备这个能力，父母开始焦虑，事实上这样对孩子是非常不利的一种方式，首先父母要调整好自己的心理状态，做到不焦虑，发现问题，从一件小事上开始着手训练孩子，但是这个过程中，需要家长调整好情绪，要有耐心，帮孩子把不良的习惯了调整过来，这样才对孩子的发展是有利的。

在这个阶段，因为他自控力差，所以不能把所有他计划的事情统一标准让他完成，而是让他从一件事上开始规划，家长监督他，当他这件事做得很好，表扬他，鼓励他，那么下一件事，下下件事再继续规划，这样他才能完成他的计划，而不是把所有计划写一大堆，然后要求他同步完成。

同时也要引导孩子，切不可做每一分每一秒的规划，否则自己完成不了，家长可以让他用上午和下午重点项目来写，上午学什么，玩什么，下午学什么，玩什么，用这样的方式让他既轻松又愉悦的完成他的学习和其他兴趣培养。希望家长能够遵循孩子的生理和心理发展的规律，对孩子进行适合的合适的家庭教育，在孩子关于时间管理，专注力训练，自控能力管理这些方面，都是需要家长去用心陪伴孩子的过程中，用一些小的方法，小的家庭教育策略才能完成的，我想很多家长都希望有现成的家庭策略给到他，事实上，家长需要更深刻的了解自己的孩子的发展动态，才能进行合适的家庭教育。好啦，这个问题我就回复到这里。

马秀老师：长颈鹿幼儿园园长，儿童心理行为咨询师

谢谢你的提问。我是一位15岁青春期男孩的妈妈，对你的提问很是理解，希望我的分享可以给你一些启发和帮助。

父母眼中的“自律”VS孩子眼中的“自由”

• 父母说

我认为孩子应该……（自律）

孩子应该自己安排自己的作业和学习时间，不需要大人每天催着，也不要大人总是操心，应该合理地分配玩的时间和学习的时间，应该听大人的话，应该做事情有计划性……但事实上，孩子并没有我们想的那么完美，因为他是孩子。

• 孩子说

我希望我是自由的，可以自己做主，想做什么想吃什么，想怎么玩，而不需要受大人的干涉，但事实上，父母管得太多，让我没有自由。

父母说：“去做”

孩子说;“不去”

父母说：“叫你去”

孩子说：“我就不去”

然后就陷入权力之争，事情不但没有解决，反而发生亲子战争。

为什么孩子都14岁了还是不自律？

「父母管得太多」

传统父母爱孩子的表现就是为孩子想的太多，做得太多，却忽略了培养自律要从小开始。俗话说：懒父母培养出勤快的孩子，勤快的父母培养出懒惰的孩子，这是有一定道理的。父母的管得太多，其实是帮孩子做了许多原本孩子可以自己做的事，包括做决定。时间久了，孩子却丧失了自我的能力，失去了自己安排自己做事的意识。所以，具体可以怎么做呢？

从现在开始，学会做一个“懒”妈妈，做到“四个不”

不该唠叨的时候，管好自己的嘴；

不该操心的时候，让孩子做主；

不该帮忙的时候，学会放权；

不该提醒的时候，学会放手。

「孩子没形成习惯」

一个习惯的养成需要从小开始，如今已经14岁了，也不要放弃培养孩子的好习惯。

如何养成好习惯呢？

建立日常管理表：把一天分成早上、上午、中午、下午、晚上四个重要时间，询问孩子计划在这个四个不同的时间里，做哪些重要的事情，学会给自己玩耍和学习做合理的安排。

建立暑期每日学习生活安排反馈表：暑假作业安排、阅读、听读英语、娱乐时间等统一做一个反馈，做了的打勾，没做的备注补上。加强时间的管理能力训练，懂得珍惜宝贵的时间。

引导孩子学会专注和劳逸结合：引导孩子学会玩的时候开心玩，学的时候专心学，为孩子提供一个安静舒适的家庭氛围。例如，写作业久了会感到疲惫，可以试试用番茄钟来帮助自己，写累了休息五分钟再继续。

「依赖心理在作怪」

由于父母忽视对孩子行为和自主的培养，导致孩子遇事就依赖父母，心想着：“反正有父母操心，学习不是我的事，父母比我还操心，我可以不那么操心，反正会提醒我……”。

所有的依赖都源自父母的包办代替，所以的不会和动手能力弱，都源自有父母在帮忙承担。

具体怎么帮助孩子甩掉依赖的心理？

1. 从生活中的每一件小事着手，让孩子自己动手操作。例如：学习自己决定每个月给自己买哪些课外书看，衣服穿小了，自己请妈妈帮忙买新的衣服等。

2. 从一小步开始训练，例如：洗完澡的衣服，自己主动放到水池里去。
3. 从简单的事开始，再到复杂的事。例如：自己独自完成作业，整理书包，提前安排好一周的工作，制定一个月的学习和生活计划等。除了学习，还有课外玩乐时间，运动时间等等。

最后，父母希望孩子自律，自己先做到。心态好了，自己也做到了，孩子也会慢慢做到。

我是@灵动育儿，专注于0-18岁孩子的家庭教育，心理咨询和鼓励成长。如果你有遗憾问题，欢迎你给我留言咨询。

（图片源自网络，版权归原作者所有）

14岁孩子自控力差，计划内的事不能按时完成，父母该怎么办？

我认为首先父母要了解孩子的以下情况：1、从孩子的基础分析，如果孩子的基础薄弱，没有掌握好基础，导致恶循环，成绩长期处于下游对取得好成绩，缺乏自信心，缺乏向上的决心，因此要针对孩子的情况，除了需要夯实基础外，更重要的提高他的自信心。2、从动力不足去分析，如果孩子的目标不明确。属于被动学习，而且基础知识又不牢固，学习上制定的计划也无法实现，昏昏噩噩的听课，对学习缺乏热情和动力，针对此情况。从培养学习的兴趣出发。3、从良好习惯上分析，父母太忙缺乏对孩子的关心，孩子沉迷网络游戏，父母对孩子疏忽了，希望父母多给他们一点爱，帮助孩子养成良好的学习习惯。孩子不能有惰性，一份耕耘一份收获，父母多陪伴孩子比别人的孩子要花费更大的精力。4、孩子处于青春前期对于父母的劝告，有逆反心理，他在心里认为自己已经长大了，现实中都把它们看作孩子。在这个阶段要多沟通从他的角度去看问题，比如他为什么不愿意学习，父母需要慢慢的了解，在日常生活中多去关心他的交际圈多融入他的生活改正缺点。

很高兴回答你的问题，我是两个孩子的宝妈。孩子有问题，我们要陪孩子找到问题的根源，然后一起沟通想办法解决。对于14岁的孩子，父母切记唠叨责骂等给孩子输入负能量。

孩子自控力差的原因

孩子完不成自己的计划，是因为任务太多，超出孩子的承受能力？还是孩子做事的专注力不够？也或者遇到不可以抗的外界因素等？父母可以和孩子一起制定适合孩子的任务，别给孩子太大压力。不要打击孩子，要多鼓励相信孩子。

孩子有了计划的后，父母需要提供安静的环境，或者善意的提醒。或者孩子提前完成任何要给予表扬或者奖励，比如满足他一个小心愿。当孩子有目标有动力，能提高孩子办事的效率。

孩子有问题，父母需要学习

去年和孩子经常有矛盾，日子过的鸡飞狗跳。后来买了很多亲子书（如何说，孩子才会听，怎么听，孩子才肯说），还找了很多亲子音频课，认真用心学习过之后，才知道是我的教育方法有问题，我就向孩子道歉和检讨，告诉孩子我要用心学习，争取做一个好妈妈。当时做完这些，孩子都哭了，就是那种被理解被尊重的哭，后来还写了300日记。

很多平台上有免费实用的亲子课，关于孩子各种问题如何引导和沟通，父母可以抽空学习一下，我们的学习和改变，不但能遇到优秀的我们，更能让孩子变得更优秀。

我是王书霞，阳光爱学习的全职宝妈，如有别字，请多多包容。因为每个孩子都不一样，别人的经验也只能供我们参考。 育儿是一项最了不起的工程，需要我们要不停的学习和成长。码字不易，欢迎关注、点赞和转发，有免费实用的音频亲子课程和中医育儿方法，有需要的请关注私信。 努力像阳光，温暖每个人；传递正能量，关爱每个孩子

今日一问：孩子今年14岁，自控力差，自己计划内的事也不能按时完成，父母该怎么办？

第一、配合孩子做计划，这个计划的难易程度掌握在最近发展区内，太容易没有挑战性，完成后孩子没有成就感，太难让孩子产生无助感，会选择放弃，因此要根据孩子的实际情况，制定在最近发展区内的计划，有可操作性、努力后可以完成，完成后会让孩子体验成就感，自然就提高了孩子的积极性和学习动力。

第二、完不成计划有可能是知识储备不足，要通过补课或看书等来增加知识储备。也就是在学习能力上下功夫。

第三、惰性作祟。通过坚持锻炼培养孩子的意志力。第四、通过和孩子沟通，了解孩子的兴趣，从兴趣着手，引导孩子心中树立理想，从而增加孩子动力。第五、让孩子多参与活动，增加交际圈，从而让孩子有竞争心理，调动孩子的积极性。第六、父母做好榜样，给孩子创造好的氛围。第七、从生活小事着手，培养孩子良好的生活品质。 —亲子系成卫云