金颖 管理员 回复于3年之前 抗拒是因为“害怕”，害怕被人视为有病。
回想着我96年从华东师范大学心理学系毕业后，在中学做心理健康教育老师的时候。那时我不但给高一的学生讲心理课，我还组建了学校的心理咨询中心与心理广播电台。
98年左右我和现在一样，作为心理专家和心理咨询师受邀不少电视节目的邀请，去录制心理访谈等节目。我至今还记得当时的一个主持人秋琳特别喜欢手握一支鸡毛笔，一边主持一边挥动，而林海总在不经意之间去推下他的黑框眼镜。
那时心理咨询已经慢慢地被大众知道，可是我的学生来找我咨询后，回去都不会光明正大地和其他同学说。因为，那时“我去咨询”=“我这个人有毛病”，谁敢主动和别人说自己有问题呢？
早在二十年前，我就常常说：在国外，如果一个人去看心理医生而耽搁时间影响了和朋友的约会，迟到了，他会很大方地和对方说，“对不起，我刚才去和我的心理医生聊了聊”。这个不仅仅是因为心理咨询在国外比较普及，还主要是国外看心理医生的费用都很昂贵，20年前国外一小时的心理咨询费大约是700美金。不便宜吧，但国外有完善的医疗保险系统，心理咨询费是可以从中划账扣费的。
所以，当一个人大大方方说自己去看心理医生了，也就代表了几层含义：1.我是富足的，有经济实力的。2.我是智慧的，我懂得利用专业人士来帮助自己变得更好更健康。
所以，作为在这个行业已经23年的专业人士，我要建议大家：
1.每个人都应该有自己的心灵教练，因为心理咨询不是看病，而是帮助你变得更好。
每个世界冠军的身后都站着一位教练，而他们所有的辉煌成就与巨额财富都离不开陪伴和指导他们的无数教练。现在不少人为了有好身材，为可以露出自己的马甲线，或者为了健康，会为自己请个私教。
而如果你想尽快而有效的清除烦忧、并更好的达成人生的各种目标，请个心灵的教练做心理咨询不失为最佳的选择之一。
2. 不要舍不得花钱。其实最值得投资和开销的，不是美食旅行和奢侈品、化妆品，而是你的心灵。
有时候你买个包包就可以做好几次咨询的了，可是用包包换回的开心就一时，包包用久了会坏会不喜欢，但投资在你心灵的却可以让你成倍的收回成本，让你的快乐变得更加持久，让你由内而外的美丽、喜悦和智慧。
包包装点的是外表，却无法帮助你吸引到自己所爱的人和维护好你的婚姻，可是心灵私教可以支持你，因为你的心灵才是一切创造的源头，它决定着你拥有多少的财富，决定着你是否幸福健康和智慧、更决定着你是否有吸引力和是否有好的婚姻质量。
可是心灵私教可以支持你，心灵才是一切创造的源头，它决定着你拥有多少的财富，决定着你是否幸福健康和智慧、更决定着你是否有吸引力和是否有好的婚姻质量。
3.在选择心理咨询师时有哪些注意事项呢？
由于目前中国的心理咨询行业还是刚刚起步，还很不规范，很多半路出家、一知半解、自己都没有搞定自己的人，就因为敢吹、敢包装、敢卖，所以，一定不能光光看广告和价格就随便选择一个咨询师！
你首先要看这个咨询师的背景、学识、从业经验、带给人的观感(不是说这个人的外表，而是咨询者本人对于咨询师的直觉感受是否喜欢、信任)。现在你常常都看到“国家二级心理咨询师”这样的称谓，这说明这个人通过了一个国家的资格考试，获得了该证书。但这并不意味着对方就真正有能力提供高品质的咨询服务。
所以，你还要看这个人的其他资料，包括客户的反馈和评价。你一定要根据这些来多方面的评估和选择。
4.生活本身就很不易，很累了，我们都要做个聪明人，学会借力使力不费力。
我从96年毕业至今，我一直坚持在帮助更多的人获得成功与幸福，但我自己也一定会定期去参加心灵成长课程、和我的心灵教练做个案的。因为作为心理专家和咨询师，我每天都在帮助很多人清理内心的痛苦，而我自己也会有个人的烦忧，所以借力使力不费力，借助专业的力量来帮助自己轻易地达成自己想要的状态，这个是有价值和有必要的。
不过，我很开心的是，现在大众对心理专家、心理咨询师、心理咨询的接受度已经和我刚刚工作时完全不同了。大家更加的开放、接受和认同了，在北京这两年举办的心理嘉年华的活动，每次现场都达千人以上。
现在，每天在我的各个自媒体上留言私信的人非常多，付费进行深度咨询，包月包年的也很多。生活不易，大家都在找出路找方法和捷径。如果有人可以在你迷茫的时候给你方向，在你孤独的时候给你温暖、在你害怕的时候给你鼓励、在你困扰的时候给你解答，何乐而不为呢？
当然，也要提醒你的是，你不能上瘾，心灵教练的工作是让你找到自己的力量，而不是要你一直去依赖他或者依赖咨询。所以，选对人，很重要！
亲爱的，如果你正在遭遇感情问题，婚姻危机，私信向我提问，我来教你处理。你不是一个人，有我陪着你，我是金颖。
暖心理 管理员 回复于3年之前 答者：暖心理咨询师董娅婷
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happy9999 管理员 回复于3年之前 其实害怕是因为还不是很了解心理问题和心理咨询这事的内涵。
1.怕被人看成有神经病；
2.怕心理咨询师技术不行医不好。
其实看心理咨询就如去医院看毛病是一样的。
但去医院看病是可能某器官有问题，需要吃药、手术等来医治。
而去看心理医生是因为想不开了、自我封闭了或想的太多等导致的抑郁、幻想、强迫或情绪上的问题，需要有人引导你找出原因、认清现实，从而正常思考而已。
当然就如医院有些是庸医一样，心理咨询师技能也有高低，只要你选对医生就OK了。
有问题就趁早医治，都是帮助你的，不要害怕的。
祝大家永远持有身心健康、快乐生活！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
每日谈心 管理员 回复于3年之前 就像题主描述的：“很多人一听到心理咨询就害怕，觉得好像自己有病，是异类一样”，所以很多人害怕做心理咨询。
害怕做心理咨询，一是因为对心理咨询与心理问题没有一个正确的认识；二是因为没有找到一个合适的心理咨询师做心理咨询，三是环境因素。
什么是心理咨询？什么是心理问题？如何找到一个适合自己的心理咨询师？
1.心理咨询
心理咨询其实是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理缓助的过程。心理咨询最一般最主要的对象是健康人群或存在心理问题的人群。
2.心理问题
心理问题也并非我们口头常说的“精神病”，它不同于“心理疾病”。作为一个健康正常的人，我们在生活中难免遇到问题，孩子家庭教育问题、情感问题、职场问题，乃至各种情绪消沉，心情不好，焦虑，恐惧，人格障碍的问题，这才是心理咨询要解决的“心理问题”。
心理问题就像心理或情绪感冒，而心理咨询是心理的感冒药。积极解决，避免问题严重化。
3.合适的咨询师
找一个适合自己的心理咨询师，首先你要思考这些问题：
a.你自己想要做心理咨询吗？
b.找心理咨询的主要目的是什么？
c.愿意接受多久的咨询次数或时长？
d.你愿意为这次的咨询付出多少费用？
e.希望什么时候做咨询？…
这些基本的问题是你需要先思考的，其次是要了解咨询师，可以直接电话与咨询师沟通，也可以通过其他平台了解对应的咨询师。了解咨询师什么？
a. 咨询师的资历，专业领域，
b. 咨询过程采用什么方法，是否有相关的经验（与自己同类问题的经验）…
同时需要知道的是，为了确保结果有效，咨询师与来访者必须有人格与专业方面达到一个合适的匹配。所以当你在评估一个咨询师是否适合的时候，TA也在评估你是否合适。
中国之所以有这样的问题：为什么很多人害怕做心理咨询？除了以上提出的观点，也有传播力度的关系，我们都知道心理问题在古代并没有怎么提及，甚至没有；随着时代发展进步，才有越来越多的人主动认识这些问题。
当然，以上都是客观观点，不含主观意识层次的原因。
以上内容为每日谈心（瀚思专栏·心理笔记侠·郑燕云）原创，转载请联系。每日谈心是最有趣最有料的心理学媒体，欢迎关注。
沪漂少女灵芝1 管理员 回复于3年之前 心理咨询起源于西方国家，直到20世纪80年代，随着社会的不断进步，以及对外的学术交流，通过需求的不断扩张，心理咨询才在中国发展起来。随着心理工作者的努力，中国的心理咨询也有了一定的进步。
但是在总体上来说，我们还是处在一个初级阶段，还需要不断的探索和努力。对于广大人民来说，心理的健康得到了更多人的重视，但是能够全面的接受心理咨询，还在认识上没有达到高度的赞同，仍然有很多人觉得，去做心理咨询是一件可怕的事情，造成的原因坑能有以下几点：
对于“无知”的恐惧
人们对于未发生的事情都会产生一种担忧，对于未知都会产生一种恐惧，因为在“未知”的状态，会给人一种不安全的感觉。对危险的预知感更加强烈，因此会产生担心害怕惶惶不安的心理状态。我们知道身体生病了，要去医院打针吃药，而心理生病了，许多人对于心理咨询还是一个未了解的状态，并不清楚的知道流程以及治疗的过程，因此会觉得可怕。
暴露自我是一件痛苦的事情
心理上的问题，我们必须要找到问题的所在，进而才能去改变它、治疗它。在这个过程中，需要咨询师与之建立良好的咨询关系，同时也要求要配合咨询师的工作。问题的症结所在，一定得有痛苦存在的，需要发现问题，真实的去暴露自己，并且去逐渐适应整个咨询的过程，所以一定会触碰到内心的疼痛。
常把心理问题和精神疾病划等号
我们知道精神疾病是一个可怕的病症，人们恐惧它。对于现在大多数人来说，由于缺乏对心理问题的了解，常把心理的不健康当成一种精神疾病，在意识里认为只要自己存在心理问题，就是不正常的，就是异于正常人的。害怕他人的闲言碎语，因此更多时候，不会选择去解决自己的心理问题。
整体上来说，大众在认识上还没有达到一定的共性和高度，也就是心理咨询还没有普及，所以还需要不断的去发展和完善。
心身健康咨询 管理员 回复于3年之前 关键是目前的心理咨询无论是内容还是方法都是来自西方文化，并不完全适合中国社会。和很多心理咨询师在各种媒体上写的文章，介绍的案例更像是说教，或者完全不负责任，只是追求倾听和理解，并不解决问题。更可怕的是西方文化追求个体独立，中国文化强调家庭和睦。很多心理咨询把亲子矛盾激化了。把夫妻矛盾激化了。
丹青心理 管理员 回复于3年之前 心理行业在我们国家还不是很盛行。导致大多数人不太了解心理咨询是什么样的行业和治疗方式。也有部分人群不愿意敞开心扉将自己的过往说出来，不愿意让更多的人看见或是知道自己去看心理医生，因为别人看见她会怕别人说他有心理问题，将会排斥和议论她。造成问题的心理堆积。能来咨询的多数是失去一些自制力的人群，没有工作效率。他们内心也不愿意来，而是被亲人家属强拉来的，那么这样的人群更不会和你聊内心深处的想法。
觉得自己有病是大部份人觉得孤独造成的，平时喜欢自己，也没什么爱好兴趣，久而久之会觉得不入流，没有人群可入。这部分人不要给自己心理暗示，你总会那样想有病，那么就会变成现实，所以不要给自己过多的心理暗示，正确看待问题，然后去解决剖析他，直面问题。不要把自己想象成病态的样子，正常心理咨询是没问题的，并不是看心理医生就是有心理疾病，这也是不正确的思维观念。有些时候不愿意和身边的人讲出来，可以找心理咨询师倾诉，倾诉过后心里也会豁然开朗。
李同归 管理员 回复于3年之前 为什么很多人害怕做心理咨询？
在国内，目前心理咨询行业仍然处在一个非常混乱的时期。一方面社会高速发展带来的心理问题越来越多，另一方面，却出现了如题主所说的很多人害怕做心理咨询的现象。
为什么很多人害怕做心理咨询？根据本人的切身体会和从事这个行业的经验，总结一下，有这么几个因素，应该是导致很多人害怕做心理咨询的原因。
历史文化因素
西方心理咨询业的兴旺发展除与社会发展水平有关外，其文化背景是不可忽视的重要因素。西方传统文化背景是宗教背景，基督教文化的一个显著特点就是“诉求”，对上帝的忏悔与祈祷。而中国的传统儒家文化强调内省，内心的矛盾与冲突主要由自己化解，而非求助于外。加之东方人的含蓄内敛，更加剧了有心理困扰自己解决的倾向，他们不愿或不敢直面自己的心理问题。在崇尚“息事宁人”、“退一步海阔天空，忍一忍风平浪静”观念的中国，人们咨询和求助的愿望与动机被束缚与扼杀。
可以说，心理咨询的文化底蕴不足和心理咨询思想政治化、道德化的历史沉痼让我国心理咨询师职业化道路步履维艰。
现实生活中，人们把心理咨询与思想政治教育、德育教育混为一谈的现象比较普遍。很多人认为倾诉聊天完全可以找自己的朋友，何必花钱找心理咨询师；有心理问题完全可以对其进行思想政治教育，未必需要心理咨询师。
心理咨询和德育是有某些共同的地方，都是做人的工作，在其根本任务与最终目标上存在同一性；但在具体任务、工作对象及方法、对从业人员的要求上存在很大差异。心理咨询思想政治教育化、德育化，使心理咨询沦为一般性职业，心理咨询师职业化所赖以维系的专业化和行业自治遭到破坏。
公众对心理咨询和心理咨询师存在很多误解与不满
同时，社会大众对心理咨询和心理咨询师存在很多的误解与不满，如
- “心理咨询就是聊天”
- “谁都能当心理咨询医生”
- “只有有病的人才会去心理咨询”
他们认为只要个体稍微接受心理咨询师的培训就可以当心理咨询师。他们不明白，心理咨询师到底应该具备什么标准才是合格的。
民众对心理咨询的误解，还来自于那些广播、电视中显得有些泛滥的“心理咨询”节目。由于节目播出的需要，也由于可视性的要求，这些栏目往往只保留一些游戏类的技巧，加之栏目播出时间有限，这样的结果是观众认为心理咨询是半个小时能够解决问题的事情，其实真正的心理咨询技能技巧是不能公开的。
收费问题也是导致害怕做心理咨询
收费问题也是困扰心理咨询发展的一个重要问题。心理咨询师是一种职业，其所提供的心理咨询是一项有偿服务，是咨询师帮助咨询者解决心理问题的过程，就如同医生为病人解除躯体上的疾病需要收费一样，心理咨询师付出的劳动和时间也理应得到报酬，而且正是通过收费使咨询双方更重视咨询过程，从而获得满意的咨询效果。
目前全国心理咨询收费没有统一的标准，各地区的经济发展情况不同收费也不一，多在100-200 元/小时。一般的心理问题不是一次咨询就可以解决问题的，要经过几次、甚至是十几次或更多次的咨询。若单从商业角度来看，来访者主动求助的动机和愿望以及来访者的经济基础，对于心理咨询服务业的生存与发展而言起决定性的作用，占总人口60%以上的中国农民在心理咨询来访者的比例中尚不到6.9%。可见，缺乏经济承受力也是导致大多数人害怕做心理咨询的又一重要内因。
心理咨询师行业存在自身的问题
除了上述诸多因素的制约，以及相对于心理咨询师数量上的稀缺导致的问题，更难以解决的是目前心理咨询师的质量问题！
目前心理咨询师尚无法达到社会和公众的要求。据1997年的统计结果显示：我国每百万人口中心理学工作者的数量仅为2.4名，从业人员中硕士、博士的比例不足2%；而美国在1991年时，每百万人口就已拥有550名心理学工作者，其从业人员中获得心理学或哲学博士学位者已超过87%。虽然政府部门与学者们不断致力于心理咨询师的正规化与专业化发展，但心理咨询业目前仍是一个各自为政的状态。这主要表现在：
- 尽管曾经出台过政府层面的心理咨询师的资格标准，但行业尚无形成从业伦理和行为规范，从业人员的发展缺乏专业化与规范化，主要表现在心理咨询师缺乏督导和监督；2017年底我国废止了心理咨询师资格证书的考试。心理咨询师行业将引来新一轮的无序和重新洗牌，大批以靠从事心理咨询师培训的机构将离场。希望行业自净能力能够加强！
- 对心理咨询师使用的测量工具缺乏统一的规定；
- 对心理咨询的效果缺乏定期的考查、检查，缺乏交流，导致心理咨询效益不一，影响心理咨询的信誉。
可以说，心理咨询从业人员队伍存在一些比较严重的问题，主要是
- 专业人员少；
- 半路出家多；
- 出于热情和兴趣的多；
- 不规范工作的多
这种担忧，也同时体现在《精神卫生法》中，它为心理咨询人员提出了更高的要求，“心理咨询人员应当提高业务素质，遵守执业规范，为社会公众提供专业化的心理咨询服务（第二十三条）”。
我国的心理咨询师行业一直在进步
尽管有着许许多多的艰难和问题，我们高兴地看到，面对外界种种压力，我国的心理咨询行业正在迅速的发展，并逐步转向正规化，尤其是在2008年汶川地震之后，在相关政府部门和中国心理学会等行业协会的努力下，这方面的工作有了长足的进步。
我们衷心地希望心理咨询行业能够走上科学发展、健康发展的轨道上来，也衷心地希望有更多的个体抛弃对心理咨询的害怕心理。勇敢地走近心理咨询室，去接受专业的心理咨询，走出心理阴影，活出精彩人生！