26岁男，有时莫名觉得生活没什么期望，没盼头？

题主您好，见字如面。
26岁当属风华正茂，生活没有盼头是不可能的，只是您暂时失去了信心和动力。
①您让我想到昨天上的课––––社会心理学中老师说“一般情况下，女人30岁是事业最成功的时候，而男人的事业在40岁才会获得发展”这里是一个性别比较的问题，其实从细的方面来看，人和人之间的发展是不尽相同的。谷爱凌十八岁拿世界冠军。齐白石57岁靠卖画维持生计。求画者不多，他自慨之余，决心变法。直到65岁时才出人头地，成为中国近代最著名的画家之一。
有人年少有为，有人大器晚成。
②工作干的不顺心，想提升自己。但是可能找不到道路，还处于迷茫期。这时候我会推荐您多看书，看书是提升自己最低的投资也是最有用的投资。根据自己的特长和爱好发展自己，，有梦就去追吧，26岁，风华正茂，无限可能。
③喜欢和朋友一起出去玩或者玩电脑游戏，但是因为努力而很久没有感受到娱乐。其实娱乐和努力并不冲突，您可以规划一下时间，比如说一个月出去玩一次。这是合理的，也是有利于身体健康，提高工作效率的。记得要在忙碌之中好好爱自己。
④感情方面是题主最大的伤，其实也说出了大多数人的心声。谁都想在困境的时候有人陪伴，一起在风雨中前行。下班了有人给你煮香喷喷的饭菜等着你回家，吃完饭两个人一起散步。这是多美好的事情。题主说这是自己不够坚强，其实拥有这种愿望的是最平常不过了，我倒是可以理解题主的心情。以及为题主还在渴望爱和温暖而感到开心，因为只要诚心和努力，还会遇见那个人的。现在喜欢的人爱而不得只能说你们俩有缘无分，错过了是给对的人让路。感情也是最不能勉强的，希望题主保持热情和上进心，在努力的道路上遇到共度余生的那个人。
你若盛开，清风自来。
希望题主工作顺利，生活愉快！???

题主你好！
我认真的看了你的问题描述，你从工作，娱乐及感情三个方面描述了26岁的你，现在的状态，你的描述画面感很强，让我可以感受到了一个立体的你，我知道现在你有点迷茫，彷徨，无助无力，抱抱你!
我们知道，我们人类都是有情绪的，情绪是有起伏的，这个情绪起伏是贯穿我们一生的，更何况还有这句话，人生不如意事十之八九，别看就是26岁的你，正值好年龄，不是说吗？二十七八正当年吗？但是呢，每个年龄段有每个年龄段的苦恼，很理解你说的有时候感觉没有期盼，没有盼头，就是在外人看来，光鲜亮丽的鸣人，他们在情绪低落的时候，照样也是会产生这样的情绪的，所以你这里的有时候产生的这种情绪，只是人之常情，是大部分人都会产生的
既然这种情绪袭击了咱，咱就慢慢的接受它。试想，如果人总是情绪高涨的，生活能有多大的能量啊？必须得有这一个的阶段来让人缓冲缓冲才行啊！你现在可以说是就在这个阶段中缓冲呢
在你这个缓冲阶段，我看到了你的工作稳定，尽管你说靠，这个死工资自己想要的是怎么也得不到的？可是我们反过来想，这个死工资可以让我们衣食无忧，保证了我们的最低生活标准呀，要知道人的欲望，可是无穷的呀，所以才有这一句话，一个人的幸福不幸福，不是说看你的物质有多么的丰富，而是要看你去怎么看看自己的心态如何？
我还看到了，在你这个缓冲阶段中，你的上进，你一直在努力提升自己，因为你想提升自己的心太强了，所以呢，连必要的娱乐活动，你也是能推就推，我估计你平常里非常喜欢的电脑游戏，比起以前可能也少打的多的多了，可是我们知道，尾雷毛泽东说过一句话，不会休息的人就不会工作，我们必要的娱乐活动还是要有的，相信你是不会成瘾的，所以呢，我就建议你去一趟酒吧，和朋友玩玩电脑游戏，我们知道换一种娱乐方式，减减压，缓和，缓和自己的心情，缓和缓和自己的压力，这样的我们好整装继续前行
当然，我也看到了你说的在这个缓冲阶段，你的工作干的不顺心，说实在的，我看到你写下这一句话，我就是这样想的，估计应该是你的心里一直想我的，这点工资不能挣到我想要的，一直有这样的心态，所以你才对你的工作有点厌烦，可是如果你要是反过来这样想呢，正因为你有了这样的工作，你每天才可以安心，不为了日常生活的花销犯愁了呀，如果说现在没有一份工作可做，那是什么样的心情啊？因而，我就建议你能否在心里先感激这份工作，我是这样想的，如果你能在心里感激，那你对工作的态度可能就不一样了，试试吧！
还有就是你说的在感情方面你心里最大的伤是你喜而不得的那个人，我也觉得，就是这一个最大的原因，让你处于了现在的这个缓冲阶段，我们知道感情的事是不可勉强的，真正的感情一定是双向奔赴的，可并不是咱喜欢人家，人家一定就喜欢咱，我想也一定有喜欢你，而你也不喜欢人家的吧！在这里我看到了你，因为朋友的一句话，人间烟火气，最抚凡人心，引起了你思绪上的变动，让处于缓冲阶段的你更为的伤感，其实想想啊！26岁了，有这个感情都是非常正常的，我们知道真心在一起的男女，才会感到世界的完整，才会感到世界的完美，像你想的那样相互支撑，弥补自己的不坚强，其实啊，也不是你不坚强，而是我们人类到了一定的年龄段就是要夫妻一块扛，才能让生活的更完美，更幸福，一个人生活的也只是经过生活的历练，没办法了，被逼得自己坚强
和你不一样啊！正值人生美好的阶段，完全可以通过自己的能力，去实现自己想要的一切呀，让自己的生活更完美，更幸福，真的不必在意，一时的没期望，没盼头，是为了熬过这个阶段后，更坚强的奋斗，
接着，坚持提升自己吧！按照你自己摸索出来的，适合你的方式提升自己，既然咱都慢慢提升自己了，那心里呢就不要太烦躁了，在现有的这个工作中，让自己衣食无忧的这个工作中心平气和的生活，对这个工作呢，也逐渐投入自己的感情，让这份工作成为你跳下更好生活的跳板。
在工作提升自己的同时，让自己放松放松，打打电脑游戏，让自己和朋友去酒吧里逍遥一番，还是说那句话，只有会休息的人才能会工作，这样下来呢，你就可以使自己情绪饱满，让自己有时候没期望，没盼头的频率降低，时间降低，我说到这里，我的眼前就出现了一个逐渐阳光起来的你，啊，要是如此阳光的一个帅小伙，还愁没有美女来奔赴吗？让自己逐渐的把潜能力发挥出来吧，未来美好的生活在向你招手
加油吧！世界和我爱着你!

你好?题主，看到你的描述感觉到了你对自己现状的不满，先给你一个温暖的拥抱?吧！
1.
你说26岁了，这是多么美好的年华啊，喜欢的人不喜欢你又有何妨呢？不喜欢你什么呢？自己可以改进嘛，如果不行，大不了再找喜欢的的人嘛！何必和自己过意不去呢！
2.
你说工作稳定，就是收入不高，不喜欢自己的工作哪方面呢？是否想过兼职做个什么事增加下收入呢？再看看老员工，他们努力过是什么样子呢？生活水平是否提高了呢？如果经过努力?可以增加收入，那不妨也爱上这份工作呢，毕竟要靠他养家糊口呢！
3.
你说和朋友一起出去玩游戏不亦乐乎，看起来朋友也不少，就是需要再增加些爱运动积极向上的朋友?呢，会带给不一样的世界！
4.
你已经觉察到现在的状态了，觉察是改变的开始，困难也是暂时的，我们每个人都是从迷茫中慢慢走过来的呢！推荐你看这本书，听听也可以哈！
?㊗️你一切顺遂！希望我的分享可以给你带来一些帮助和启发，加油?！

您好，谢谢邀请！希望我的回答能对您有一定启发。对成年人来说，工作和生活是最重要的两个部分。您所处的人生阶段，需要一段相对稳定的亲密关系和一份有一定发展前景的职业来保持人生的稳定感和持续发展感，否则容易体验到一种缺乏生机和活力的停滞感，处于一种低兴趣、低动力甚至空虚的状态。从您的实际情况来看，职业发展尤其是亲密关系发展存在一定困难，建立亲密关系的困难背后可能存在更深层次的个人议题，建议通过咨询进行探索，促进成长。祝好！

26岁没有恋爱其实也没啥，喜欢的人不喜欢自己是常态，只是工作生活可以自己选择，喜欢的东西贵是因为买不起喜欢多一点，还是买回来给自己虚荣感多一点，那些快感很快也会消失吧，先照自己情绪吧，如果自己不开心很多时候别人是能感觉出来的，一味的觉得自己不好，失望丧丧的，跟你在一起应该也挺有心理压力的，应该学会让自己开心 找个兴趣爱好 或者独处想想，好多东西太外向是大众的评判标准，其实跟自己没啥关系，如果拥有不了很多外部的东西，那就拥有一个舒适的自己，不要难为自己

题主，你好呀！

非常理解你的心情和状态，26岁，虽然工作还算稳定，但感觉并没有什么盼头，看不到希望，有些失落、迷茫又无助，下面让我们一起来看下：

▪ 正视现状

“男，26岁了，有时候会莫名的感觉难过，觉得生活没有一丝盼头”

其实很多人都处于这样子的一个状态，题主并非一个人，只是有的人可能还没有意识到这一点，还没有想过要有所改变。

“我趁着年轻还在想着提升自己”题主已经觉察到这一点了，而且比较重视个人的成长，已经是不错的了。

不光26岁的男孩子有这样子的迷茫，各个年龄阶段都会有各自的烦恼和迷茫，尤其是疫情下很多人的生活节奏被打乱，有的甚至面临失业的风险，虽然目前工资低没什么盼头，但还不至于失业，一定程度上来说也还不错

▪ 分析自身利弊

想要逃离现状，去提升自己，出发点是不错的，但一定要结合自身实际情况，比如自己有什么优点和缺点，离开目前工作然后去做什么呢？具体去提升哪些方面呢？

如果有个不错的机会自己有多少胜算呢？具备哪些核心竞争力，又有哪些欠缺的地方呢？

如果这些问题目前还是一无所知的话不建议裸辞，可以一边工作一边去寻找新的机会，或者是利用业余时间去提升自己，去多培养几个兴趣爱好，多了解一些行业信息

▪ 关于娱乐

每个人都有每个人独特的娱乐方式，“不喜欢去酒吧之类的地方，但还是挺喜欢和朋友一起出去玩，也喜欢和朋友玩电脑游戏”可能题主的方式就是跟朋友多聚聚，玩玩游戏，按照自己的节凑来就好，没必要非要保持跟大家一样

“已经很久没有感受到娱乐了”神经一直太紧绷也不太好，可以抽空约一下朋友，或者去尝试下新的适合一个人的娱乐方式，比如跑步、听音乐等，或者也可以是放松训练

▪ 关于恋爱

不必太在乎年龄和数量，随着自己的内心就好，有的人可能只是陪自己走一段路而已，不必太纠结于没能继续走下去，只要在一起的时候都认真对待就好

题主有提到“可惜我喜欢的人爱而不得”，不妨再仔细分析下还有没有在一起的可能了，有的话就去再努力争取下，如果没有的话也应学会放下，各自安好

要相信总有一天会遇到那个更合适的她，而在此之前能做的只有做更好的自己了

最后希望我的回答对题主能够有所帮助，也祝题主可以早日收获一份真正的爱情！

你好，

     楼主：

     认真的看完了帖子，从帖子中能感受到楼主的苦恼。同时，也注意到了楼主勇敢的表达了自己的困扰，并积极的寻找帮助，这无疑能帮助楼主能更好的认识和理解自己，从而调整自己。

    接下来，我分享我在帖子中的观察和思考，这或许能帮助楼主有更丰富的视角来看待自己

1、现实的挫败会让我们感到无意义感

            从帖子中有观察到楼主提到自己会莫名的感觉难过，觉得生活没有一丝盼头。在工作上有稳定的工作但是收入买不到自己想要的东西。在感情上自己喜欢的人不喜欢自己。而这些都是求而不得，也都是自己来说最重要的东西。求而不得的我们有无意义感真的是很正常的一种感受。

          就是人们往往有这样的一种心理，如果0分和90分没有什么区别，那么自己为什么还要努力去考个90分呢？我们追求的，自己很喜欢的如果用分数来表示的话就是100分，可是怎么努力都达不到100分的时候，尽了自己最大的努力的时候还只有90分，可是还是达不到100分的时候，我们就会想反正也达不到，还努力做什么。

        这个时候我们就会觉得生活没有意义了，工作也就没有动力了。生活中也就没有了快乐和幸福了，得不到滋养那么还有什么意义呢？

2、工作上去提升自己

      楼主在帖子中提到自己工作干的也不顺心，我趁着年轻还在想着提升自己，离开这个工作。当然这不是不可以，只是楼主或许还可以去思考一些事情。比如：自己有找到自己的热爱吗？就是喜欢的工作。那么有没有条件和能力进入到自己喜欢的工作。如果只是为了不顺心和还不能满足自己的需要就离开，那么自己有没有经济能力养活自己。

     我们是成年人了需要自己为自己负责，对于工作我们或许可以考虑先谋生。养活自己，在养活自己的同时，去尝试找到自己的热爱，去提升自己的专业能力以及各方面的能力。这或许是一个可操作性的方案。楼主26岁很年轻，也很上进。只是成长的事情有时候需要慢慢地来，一步一脚印。

3、关系是双方的事

      帖子中楼主提到自己喜欢的人不喜欢自己。恩，能理解楼主。虽然这很难过 。只是任何关系都是双方的事情，双向奔赴的关系才是最好的。并且对方不喜欢你，并不能代表什么，也可能仅仅是对方觉得你们不太合适。

    不过，楼主提到自己26岁了还没有谈恋爱。那么我们或许可以去回顾一下这是为什么呢？是自己还没有做好准备还是不会恋爱的技巧；还是有什么阻碍呢？这是需要楼主去探索的。只有越理解自己，自己越是能做出更好的调整。

    当然这方面也是可以去提升的。楼主或许可以去看看《亲蜜关系》《如何让你爱的人爱上你》

最后，希望这些对楼主有点点的帮助和启发。我是释心理心探教练曾晨

从留言可以看到题主从工作、娱乐、感情方面做了一个回顾，而在这些回顾在字里行间中流露出的无奈、挫败溢于言表。

26岁的年纪常常是被认为正当意气风发，逐梦追日的年纪。可以想象这样现实和理想的落差，更令人无所适从。

以下的分享希望可以在一定程度上为题主打开一上窗，看到不同于现在视野里看到的风景：

一、我所拥有的是很多人求之不得的

工作方面，题主谈到“工作稳定，但代价就是死工资”。

一方面的确死工资如果想要满足更高的物质欲望的时候就显得捉襟见肘。但同时在经济下行，整体都不景气的疫情时代，有多少人都在为明天的生计所堪忧，一份稳定的工作至少说明了我们衣食无忧。

根据马斯洛的需要层次理论，而生理和安全需要是最底层、也是最基础的需要：“稳定的死工资”很大程度上满足了这两个需要。

因此，趁着年轻还在想着提升自己，离开这个工作以及不满足现在的现状、希望追求两情相悦的感情的表现都在一定程度上依赖于底层需要的满足和实现，才让我们有更多的冲劲和闯劲去实现更高的需要，也就是社交需要、尊重和自我实现。

二、我所追逐的是自己所渴望的

留言标题提到“生活没什么期望，没盼头”，而在正文的描述中却若隐若现地提到对娱乐的渴望、对亲密关系的期待。

这样的反差似乎在述说着一个可能我们自己都没有觉察的情况：

并非生活没有盼头，而是自己期望的现在看起来都特别困难，充满了挫折和挑战，这才是让我们心灰意冷、垂头丧气的真相。

面对这样的困境，或许我们可以把手中有的“牌”重新排列组合一下，让逆境多一些“打法”，比如：

1，工作

在稳定的工作面前，尝试开展一些副业，增加自己的被动收入，在物质上多一些保障和突破；

2，娱乐

很久没有开展自己喜欢的娱乐项目，像是一种自我剥夺，这样也会减少很多快乐。如果愿意，可以尝试，将之前用于努力提升的时间做一个细化，例如原来周末的8个小时都拿来自我提升了，而现在可以用其中的2个小时来放松，就像给手机充电一样，休息是为了更高效的产出；

3，感情

两情相悦那自是最美好的开始。然而可惜喜欢的人爱而不得的确是一种遗憾。在这部分，我们很难去强求对方喜欢上自己。

这部分，可以尝试地是让自己认识更多的人，接触不同的生活状态的人。在不断打开自我过程中，看到自己在感情中的核心需要，对当下放不下的对方也会多一些认识和可能。

以上，我是不探究人性，只关爱人心的林心理师，祝福你。

你好！
我是心探教练，学乃身之宝。
从你的描述中，我感受到了你内心的难过、失落、失望、不甘心、不满足、痛苦，以及不知所措。
你因生活状态没有达到自己的期望带来的困扰这里不再赘述，我给你三点建议，供你参考：
首先，我建议你试着接受自己的状态。
因为这样做，会让你的心稍微轻松些，这有助于你好好想想接下来该怎么办。
你说到自己是26岁的男生，有时会感到莫名难过，觉得生活没有一丝盼头，工作方面虽然稳定，但只能赚到死工资，而死工资无法买到你想要的生活状态；娱乐方面现在也很匮乏；感情方面更是如此，还没谈过恋爱，特别渴望家的归属感和安全感，而且，你喜欢的人不喜欢你，这些方面加在一起，让你对自己的生活状态特别失望，其实你这样的状态是可以理解的，因为每个人内心都有向上的潜能，都想过上自己想要的生活，当生活状态不如自己的预期时，都会伤心难过，所以你可以试着接受自己的状态，“看见”那个对现状不满意，但暂时又不知所措的、痛苦的自己，这会让你有多余的心力去想其他事，否则你的大脑一直被各种负面情绪充斥着。
更重要的是，让你试着接受自己的状态，才有可能促进现状的改变，听起来好像很矛盾，但事实就是如此，因为改变是建立在允许不改变的基础上的。
其次，我建议你理性看待自己的现状。
因为理性看待，可以让你更好地认清自己和现实。
理性看待，需要你做到以下三点：
一是明白，人的成长是一个过程，过上自己想要的生活，也不是一蹴而就的。
也就是说，你想要过上自己期待的生活，是需要时间的，你要看到时间的力量，更何况，你才26岁，还很年轻，虽然没谈过恋爱，但你要很多时间和精力去提升自己和完善自己的，包括找到心中所爱。
二是明白，现状是可以改变的，因为你是可以改变的。
当你改变后，你离自己想要的生活就会越来越近，所以你要看到自己的主观能动性。
三是明白，你期待的生活，需要符合实际。
也就是说，你不能把自己期待的生活理想化，而理想化的生活是无法实现的，这种不符合实际的标准，会让你越来越挫败，失望，所以你还要好好审视自己内心的期待，是否客观理性。
当你这样理性看待后，内心的各种负面情绪或许会化解一些。
再次，我建议你把注意力放在自己身上，想想做些什么，可以让自己轻松些。
当你理性看待自己的状态后，或许也知道该怎么做了，这时你就把注意力放在自己身上，尽力去做好，
比如，你可以好好想想自己想要的生活标准是否客观合理，最好把每一点具体化，越具体越好，你在做的同时，就极有可能看清其是否客观合理；
你还可以多看看自己身上的优点，或许你对工作不满意，或没拥有自己的恋情，让你有些不自信，这时你要看到自己的优势，这会增强你的自信心，进而提升你对待生活的热情；
你还可以针对自己身上的不足，做到接受无法改变的，改变可以改变的，像工作方面，你想提升自己，可以的，那么需要你针对自己情况，看看哪些方面是可以提升的，你就努力去做好，慢慢地也会让你心情好些；
你还可以尝试去接触异性，这样才有可能找到你喜欢的人，因为谈恋爱是需要“谈”的，是需要实践的；等等，总之你要知道自己是可以做些事情来改变现状的。
当你开始行动后，内心的各种负面情绪自然会慢慢化解，因为有时各种负面情绪的敌人，就是行动。
希望我的回答能帮到你，如果你想进一步沟通，可以点击底部的“找教练”，我将一对一和你交流。

题主，你好！很高兴在这里遇见你

?我们一起来梳理一下你述说的内容：

&26岁了，有时候会觉得生活没有盼头。

&工作稳定，但是工资就那么多，且工作做的不是很顺心。

&你想趁着年轻提升一下自己，你一直在努力。

&到目前还没有谈过恋爱，你不会为了结婚而结婚；

&你现在想想如果有个家可能你会很开心。

?题主，你的状态可能是很多那死工资人的状态，工作没有自己想象的那么好，又想着好好提升一下自己，在不断的努力，但是这个努力没有见到效果。婚姻方面也处于搁浅状态，在理想与现实之间纠结。我们一起来看一下，如何朝你努力的方向前进。

&你想过什么样的生活。

题主，通过你的述说可以猜测到你的工作比较稳定，发展需要一步一步的来，你想提升一下自己，你提升的方向是哪些方面的？是另起灶炉还是在先有基础上进行提升，比如在现有工作基础上如果你获得提拔需要具备哪些条件，为了能够从容应对，你现在就在做准备呢？所以，如果是另起灶炉是为了以后做个第二职业，那么这个第二职业是为了补贴家用，还是为了发展兴趣爱好呢？这些都需要梳理清晰。

&关于恋爱。

你说自己爱的人不得，那就放手将自己的爱转化成祝福，然后去找那个爱而能得的人。有一句话，说人是不是幸福就看有没有牵挂你，有没有爱人。有了家就有了烟火气，就有了爱自己，和自己所爱的人。同样当深夜回家的时候，有一盏灯是为自己亮着的。看着那盏灯就很幸福。所以，从现在开始，放手去追求自己的爱且能得的人，让被烟火气包围。

&生活的期望。

所有生活的期望可以分为两种，一种是个人追求，一个是为了所爱的人而奋斗。即使包含了这两种情况，有事情也会觉得没有盼头，因为好多事情，是需要天时地利人和的，不是靠我们努力就可以实现的。所以，我认为你的情况是正常的。

好了，我是我在请说，希望我的回答能够给你提供一个视角，也希望对你有用。???