如何让孩子远离手机和电视的问题，本人深有体会，很高兴和各位分享。我在实践过程中逐渐形成了行之有效的三大法宝:

一是家长陪伴法。家长放弃一些以往的爱好，如看手机、玩游戏、打麻将，还有一些不必要的饭局应酬等，多陪伴关心自己的孩子，让他们的身心能健康成长。

二是环境改变法。只要有可能尽量让孩子到图书馆去，那里学习的环境和氛围非常容易感染人，不知不觉中孩子就形成了爱看书学习的好习惯;另一个尽量多带孩子亲近大自然，在新鲜的空气有趣的地方流连忘返。

三是兴趣改变法。从小培养孩子的兴趣爱好，因为每个孩子都有自己的特长和天赋，不信看看先天智障的孩子舟舟，通过培训后成为乐队指挥，还指挥过爱乐乐团呢！只要孩子把注意力放在自己健康的兴趣学习上，什么电视、手机都会淡忘的。我孩子从小学习声乐和语言，她对自己的兴趣简直入迷，电视、手机早抛到九霄云外去了。

以上“三法”我觉得很管用，家长朋友们不妨试试。

(本人育儿问答均为原创，都是亲身经历和体会，供大家学习参考，引用须注明出处，严禁抄袭，违者必究)

关于这个问题，我不知道楼主是出于什么目的要保证孩子不接触手机和电视。我的观点是没必要，相反我是支持3岁以上的孩子适当接触手机和电视的。

现在是智能化时代，让孩子完全远离手机和电视是不可能的，也没必要的。手机不仅仅可以玩游戏，也可以用来拍照、听音乐、学习，让孩子拿手机拍一些自己感兴趣的动物、植物、自然现象等等，不是很好吗？让孩子用手机挑选一些自己爱听的歌曲，跟着歌曲跳舞，也很不错吧? 让孩子拿手机读读电子英文绘本，又有什么不妥呢?

再说电视，现在的电视很多的动画片制作得还是挺精致的，让孩子们看一些自己喜欢的动画片，然后家长给买一些跟动画片配套的绘本，孩子读起来就会更感兴趣，也更好理解。我是把看电视，当成流动阅读的。

我家姐姐的成长，是伴随着动画片、金庸武侠片、四大名著而成长的，所以，她的语文成绩是不用我操心的，写作文更是随手拈来。

当然，因为孩子们需要做的事情还很多，每天看手机和电视的时间适当控制，是必须的。只要不过分，我觉得，家长没必要过分担心这个问题，况且手机还可以收索信息，孩子们不明白的，家长回答不上的，他们自己随手一搜，问题就迎刃而解了。

以上是我根据自己的带娃经验，产生的个人看法，希望对大家有所帮助。顺便提一下，我并没有刻意控制自家孩子看手机和电视，现在姐姐五年级了，视力还非常好。弟弟小点，拭目以待。

我也是一个人带孩子，从出月子就是我一个人，但是我的孩子在1岁半以前没有看过电视，没有玩过手机。2岁左右才开始看电视，手机也没有怎么玩，只在睡前看10分钟手机，而且不是每天！

首先，我觉得没必要让孩子完全脱离电视和手机。现在是信息社会，科技时代，孩子的学习成长也离不开这些东西。所以我们要做的是给孩子一个度，教他们控制自己欲望。当孩子觉得身边的东西没趣的时候才会想看电视和手机。所以如果你不想孩子碰这些，首先你自己不能在孩子面前玩！

其次，多带孩子去户外玩耍。一般孩子都是在家里才会要求看电视和手机，在外面玩的时候基本不会提。如果在外面玩的时候也要求看，那就是家长自己没做好。如果你自己都手机不离手，你凭什么要求孩子能做到？我一天3次带孩子出门，早上吃完饭出门，中午吃饭午睡后又出门，晚饭后带着爸爸一起出门。所以孩子只在我做饭的时候看会电视，并且她从电视里学到了很多东西。她的对颜色的分辨，形状的分辨，数字的认识全是在电视里学的。这也是我一直没有阻止她看电视的重要原因！但是手机我还是不怎么让她看，我觉得手机比电视伤眼睛。

最后，孩子在家没法出去玩的时候怎么办呢？这个时候大人就要陪着孩子玩了，玩什么呢？

1.看书，不同年龄阶段的孩子都可以看书。多买点不同的书陪孩子看，既能培养孩子的阅读习惯，也能增加孩子的认知和词汇量。

2.玩积木，各种积木，我们家光积木就有4-5种。因为积木玩的时间久，从孩子能够坐，能抓握，我就买了积木，孩子大了也能玩。并且造型多，孩子能够集中较长的注意力。

3.拼拼图，从拼一个动物开始，但9片，30片，现在60片都能自己拼好。这个能够锻炼孩子的精细运动，还能培养孩子的逻辑思维能力、记忆力和集中注意力。一个拼图也能玩一段时间了。

4.陪孩子玩捉迷藏，奔跑等小游戏。

这些都玩一遍，一天时间很快就过去了。

如果你想要孩子不碰这些，那么首先你自己要做到。孩子没见过，自然也不会玩了。当然自己带孩子很累，总想着有点自己的时间，这就只能等孩子睡着以后了。一般孩子睡觉时间多，家长也能轻松点。如果你的宝宝睡觉时间不多，那么只能多辛苦自己了。加油！

我是千里，我家孩子做到了，只不过不是一个人带小孩，但可以提供一些建议。

干掉电视机，从根本上远离电视

我们很担心电视和手机对孩子有影响，所以很不希望孩子看电视和玩手机，那么最好的方式就是干掉电视，让电视无法开机，这样孩子就断了看电视的念头。我家一直没有买电视，所以孩子基本上看不上电视，也就无法成为电视宝宝了。

不能让电视和手机成为安慰剂

有的人怕孩子闹，直接向孩子妥协，你去看电视吧。很快孩子知道套路后，就会在你手忙脚乱的时候开始闹。集中时间是做饭和吃饭时间，然后就变成了一边看电视一边吃饭，吃上一个小时饭都凉了。

其实在孩子不能看电视的时间就是不能看电视，坚决在吃饭时不能看电视，可以吃完饭再看，这样他吃饭时间很快。

建立看电视和玩手机的规则

如果电视不能被干掉，那么就建立起一些规则吧。手机肯定是必备品，同样适用。

• 观看的内容做出要求

我女儿有一个ipad，她也挺喜欢看的，但是我观察到的她喜欢看的内容其实很容易发现。她无非就是喜欢看动画片，那么观察其喜欢看哪个，找对应英语版的。一来磨耳朵，二来看她在英语上是否还有很大兴趣，反正不吃亏了。没有英语班的，尽量让她看不到。我做到的是把所有视频aq全部删除，留下英语app和QQ影音（里面全是英文动画片）

• 观看时间做出要求

对于观看时间，一般建议不要说半小时关掉，我会选择看完这一集关掉。因为小孩子对半小时的概念很弱，对一集的概念强一些，当然也可以设置闹铃提醒。

• 看电视必须坐端正了

在看电视上我零容忍的要求孩子坐端正，看电视可以，但不能损伤了视力。因为孩子要看电视，一般能够听话的，每次都可以有效果。因为如果没有坐好，那就是看累了，看累了那就结束吧。

综上所述，很多孩子过来我家，因为没有电视机，所以也没想着看电视，反而找到各种玩具专心玩去了。她自己看得也不多，对动画片的兴趣也不高，并没有每天要求看。不过每次都会很认真的看，因为只要发现不认真，就不给看了，所以很配合的。

图片来源于网络

其实也不难，我女儿今年快5岁了，有时候也看电视、也玩手机，但是是在我允许的情况下。如果要让孩子不看电视，不玩手机，凭我多年的带娃经验，总结方法入下：

主要是转移注意力大法。比如经常带出去玩，广场、公园、户外。我是经常带回老家，看牛，看猪，钓鱼、网虾等等，她一般都是乐此不彼，其乐无穷，哪还有看电视、玩手机的心思啊！