婚恋心理 管理员 回复于2年之前 “如何让孩子不玩手机”，关于这个问题几乎是绝大多数父母的心声！
首先，在智能信息化时代里，如果说让孩子和手机完全“隔离”，既不现实又不利于孩子的成长。在互联网时代的今天，手机和网络已成为我们通讯、娱乐和学习的一部分，让孩子适量且正确使用手机对成长和学习还是有着一定好处的，倘若孩子和朋友及同学交流的时候，连最新的网络热词都不知晓，很容易在人群当中被嘲笑、被冷落，这对于孩子的成长及学习有着很大的伤害。
但是如果应允孩子玩手机的话，他们又很容易沉迷其中耽误学习和生活，所以手机对于孩子来说有利也有弊，若想将这个利弊平稳均衡，最简单、也是最直白的方法就是适量玩手机，而家长要做的不是纠结“如何让孩子不玩手机？”，而是想办法解决“如何让孩子不沉迷于玩手机”。
解决“如何让孩子不沉迷于玩手机”这个难题，我们首先要弄清楚孩子为什么要玩手机，知己知彼方能知道孩子沉迷手机背后的原因，其中兰妈能想到的原因归纳如下：
1、 父母纵容下的习惯
当孩子淘气、不听话的时候，很多家长都有随手扔给孩子手机玩的习惯，因为手机里的动画片、游戏或各种有趣视频，可以达到让孩子秒止哭的效果，加上孩子本身的抗诱惑能力就非常差，如此看似止哭的安静却是纵容孩子沉迷手机的恶果，喜欢玩手机的习惯一旦养成想要戛然而止可并不简单了。
2、 孩子寂寞下的无聊
孩子是天生爱闯祸、爱贪玩的尤物，他们的成长和生活也永远都是叽叽喳喳地停不下来，当孩子开始依依呀呀学语的时候他们就不喜欢安静、更不喜欢寂寞，还喜欢待在外边和许多小朋友一起玩，哪怕是刮风下雨也难浇灭他们交友的热切心，但是对于更多年轻父母来说他们却更喜欢宅生活，当宅生活爸妈遇到喜欢出去浪的孩子时，几乎都是各种连骗带哄地让孩子安心在家里面玩。
如果爸妈陪孩子在家里面玩的话就比较走心了，虽然陪着孩子但心思和眼睛却放在手机上，这样的陪伴对于孩子来说没有暖意，只有被忽略的不痛快和寂寞下无聊的嘟嘴，为了缓解寂寞他们通常会自娱自乐，这个时候手机就成为了他们的“猎物”，因为手机比起电视机更有诱惑力一些，躺着站着跑着都可以掌上游戏、掌上观影，这些诱惑就连大人都无力抵抗更何况是孩子呢？
大致上分析，孩子玩手机的原因有两点，不是习惯就是无聊，所以父母们在解决孩子沉迷玩手机的问题上，也需要着重从这两方面协调！
如何协调？大家可尝试以下两个方法：
1、 提高陪伴质量
为了减少孩子玩手机的时间，最简单、最有爱的方式就是提高孩子的陪伴质量，不管是孩子养成沉迷游戏的习惯也好，还是孩子无聊下的寂寞也罢，提高孩子的陪伴质量是属于通用方式。因为对于孩子来说父母之爱不可复制，陪伴的需求兴趣要远远高于玩具、手机的诱惑，再加上父母为了上有老下有小的生活奔波，他们陪伴孩子的时间寥寥无几，所以陪伴才是孩子心中最真诚的呐喊。
需要注意的是陪伴不只是陪在孩子身边，照顾他的人身安全和饥渴等需求，最重要的是用心陪伴、用心去听孩子的声音。所以，父母在陪伴孩子的时候，请放下手机、放下工作，尤其是外出类似游乐场等公众场合的陪伴，更要注重孩子实时位置的顾暇，居家陪伴时要主动融合到孩子的思路，比如孩子堆积木的时候，我们夸夸孩子并问问他为什么这么堆，此举既能起到思维逻辑引导和优化作用，又可以让孩子感受到父母的用心陪伴。
2、 玩出“家规”
孩子玩手机并不提倡完全“隔离禁止”，适量玩手机才能均衡孩子的教育和童年，如何避免或扭转孩子沉迷于玩手机？我们可以从家长以身作则下的玩出“家规”里加以约束，正所谓“无规矩不成方圆”，面对孩子沉迷下的“我不听”，家规是最有效的说服力。
如何玩出“家规”？需要父母做好以身作则的规则遵守，比如孩子此时想要玩手机，我们事先和孩子规定好玩手机的时间作为“家规”，在规定的时间里孩子玩游戏、看视频还是学习，父母都不要去干涉给他们充足的时间去释放压力和快乐。
如果可以的话，我们还可以跟上孩子的步伐，比如孩子此刻在打王者荣耀，父母可以和孩子一起组队参与游戏，此举既能培养亲子关系、又能为后续的以身作则埋下伏笔。当规定的玩手机时间到点时，家长就要率先退出游戏，不管游戏进展得有多激烈都要及时抽身回到现实世界。
刚开始的时候孩子可能有些失落惋惜，但规则下的遵守会让他养成良好的玩手机习惯，久而久之不需要时间加以约束，他们也知道如何去安排玩手机的时间。
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我是兰妈，专注于育儿领域解析作者，以亲身事例、各种家庭教育实例，来记录育儿感触的瞬间，喜欢的朋友，欢迎关注@兰妈谈育儿一起学习共成长！
树洞小姐 管理员 回复于2年之前 如何让小孩不玩手机？看看我是怎么彻底把孩子爱玩手机的坏习惯戒掉的吧。
以我自己为例，我是一个二胎宝妈，我的大宝已经6岁了，去年过年到今年疫情，一直在老家几个月，所以学会了天天玩手机。
因为老家几乎所有的孩子都玩手机，玩游戏，然后爷爷奶奶也都有手机，我们不给，爷爷奶奶会给他玩，所以就这样染上了玩手机的习惯。当然，这不只是因为爷爷奶奶，更重要的是我们作为家长，自己也整天都在玩手机。
现在出来两个多月，开始上学了，我大宝已经把手机可算是艰难的戒掉了，至少不会一天到晚都是抱着手机玩游戏，看各种游戏视频了。
我是如何给大宝戒掉手机的呢？以下几点是我整理的意见，您可以参考一下哦:
- 父母要想孩子不玩手机，首先父母要做到不能总是在那里玩手机，要不然你玩手机，孩子怎么办？在你面前看着你，或者发呆吗？
- 给孩子买一些喜欢的玩具，多多分散他的注意力，让他有事情做，这样就不会总是无聊到总是想要玩手机了。比如我就给我儿子买了一双溜冰鞋，他很喜欢，每天放学一回来就穿着溜冰鞋到处跑，这样极大的转移了他的注意力。
- 搞清楚孩子为什么喜欢玩手机，是否是因为没有玩伴，所以太无聊了没事情做才想着玩手机？之前疫情，我不允许我大宝去球场玩，他整天一个孩子在家，二宝油太小跟他玩不起来，他确实很无聊。现在疫情没那么严重了，他每天去球场线小孩子玩耍，这样挺开心的，也不怎么想着玩手机了。
- 如果是上学了，那就更好戒手机啦，因为上学后每天放学回来都是有作业的，哦。像我儿子写作业，磨磨蹭蹭，写完作业那基本上就没什么玩耍的时间了，更别提玩手机啦。
- 循序渐进吧，明确跟孩子说好，玩手机对眼睛不好，如果不想眼睛看不见，那就不要玩手机。也可以跟孩子规定好，每天只能玩半个小时，调闹钟，到时间了自动还手机。我最开始给孩子戒手机就是这样，每天玩半个小时，到现在就每天都不玩手机了。
好啦，以上就是我对如何让小孩不玩手机的一些分析，希望我的回答对你有帮助哦，谢谢。屏幕前的你，有什么更好的方法，可以屏幕下方留言我们一起讨论哦。
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Tina 管理员 回复于2年之前 你好！非常高兴回答你的问题。我的观点是，疏大于堵，孩子可以玩手机，毕竟是信息化时代，在线教育作为朝阳产业也在蓬勃发展；但是过度依赖，会影响孩子视力、身体及心理的发育，需要家长的陪伴和引导。
不玩手机，家长要言传身教
1.陪伴孩子期间，家长以身作则
只要孩子在身边，尽量不用手机，不玩电脑，专心陪她聊天，陪她游戏。即使只有10分钟，也好过拿着手机陪孩子100分钟。
陪伴不是在身边，而是用心的听她讲什么、想什么、看她做什么、玩什么，陪她一起闹、一起笑、一起读，这才是真切的陪伴，拿起手机，你与孩子看似在一起，其实隔着深渊。
2.培养手机以外的兴趣
孩子最爱的一定还是爸爸妈妈的陪伴，如果他觉得孤单了，没有人陪她说话陪她玩的时候，手机无疑是一个好的陪玩对象。久而久之，孩子也不愿意和爸爸妈妈沟通了，沉迷在自己的小世界里。
所以，要增加亲子陪伴的时间，不要只是管一日三餐，多给宝贝讲故事、陪他玩玩具、带他出门旅游，让孩子的非屏幕时间活动丰富多彩起来，感受到手机之外的乐趣，就更愿意从刷手机中走出来。
3.增加户外活动，有利于孩子身心健康成长
对于5岁宝贝来说，正是长身体的关键时期，身体活动非常必要，也更有利于孩子身体、心理的健康成长。在世界卫生组织的健康指南中指明：1-5岁的幼儿一天中进行各种身体活动的时间应该不少于3小时。同时，尽量保证每天的户外时间，对孩子的视力有至关重要的作用。
所以，一定要陪孩子一起动起来，不要为了省心把孩子交给手机，随着年龄的增长，各种亲子沟通问题都会出现。
合理引导，约定屏幕时间
1.根据孩子年龄和实际作用，安排屏幕时间
屏幕时间包括但不限于手机，还有PAD、电视都可以计算在内，让孩子在有限范围增加自主选择的空间。
5岁以内儿童应该安排30-60分钟的时间比较合适，然后辅助可爱的计时器或沙漏来计时。在孩子爱玩、能玩的游戏、在线课程范围内，让孩子自己决定看什么、什么时候看。
2.遇孩子不按约定时间使用，要温柔且坚定的拒绝。
孩子已经养成了总看手机的习惯，突然之间要缩短，当然会不习惯，这个时候一定不要采取怒斥、惩罚等方法，这样会激起逆反心理，即使一时服从强权，心里肯定还是不服气，会找各种机会偷摸看手机，长大后就更难沟通。
正确的做法是，蹲下来，轻轻的抱住孩子，告诉她：“妈妈知道你很伤心，你很想接着看手机，我们明天可以接着看，让小眼睛好好休息休息，要不她会罢工的。来，妈妈陪你玩会儿过家家吧”。这样，既疏导了孩子的情绪，也让孩子安心的释放不痛快的情绪，最后又得到了妈妈的陪伴，孩子会哭一会儿，但是妈妈很温柔、友爱又有规矩，孩子慢慢的就会愿意合作。
孩子是父母的镜子，孩子出现问题时，我们要第一时间反省自身和家庭的问题，而不是将问题单纯的归咎于孩子不听话。孩子看手机，也许和我们平时离不开手机，总是一边陪伴他，一边看手机有一定的关系，育儿即育己，我们应该和孩子一同寻找问题，一同成长。