大一男，很自卑，需要别人肯定才能感觉到自己有价值？

题主你好！
看了你的问题，真的蛮理解你的困扰的的，先给你一个暖心的抱抱♥
男，大一。总是很自卑，需要别人的肯定才能感觉到自己有价值;很渴望爱情，把爱看的很重要，也因此不知道正常的爱情是怎样发展的，总是一上来就渴望对方深爱我。前几天，刚上大学不就。对一个女孩有好感。可是因为觉得她太优秀，在她面前很自卑，也失去了表现自我的机会。今天我得知，她这几天有男友了，还是我舍友，一个很优秀的男生。我心情很糟糕。我觉得自己缺爱，急切地渴望爱，我觉得自己有问题，我希望自己能恢复正常，自信一点，阳光一点，正常地认识爱情，正常地去爱
※你遇到的难题:
1.自己总是很自卑，需要别人定义自己的价值。
2.很缺安全感，渴望被爱，把爱也看的很重要，对爱别人没有一个好的定位。
3.对异性有好感，不知道怎么去接触或者交往。
4.喜欢的人喜欢的是自己舍友，自己心里可能会不舒服，可能也有不甘。如何去正常去学会爱？
※问题分析:
1.可能在题主小的时候，父母只关注自己的物质需求，忽视了题主作为一个独立人格，也需要情感关怀。这是题主家庭教育，和原生环境带给自己的影响，父母有自己时代的观念，不能怪父母，无法改变过去，只能去接纳。
2.很缺安全感，自卑，有时候自尊心又强，可能还会有固执极端的情绪出现。题主在原生环境影响下，早恋，可能一直也是父母很排斥的东西，父母并没有正确引导自己如何去面对。也就导致题主在后面，与异性接触，不知道怎么去正常交往。
3.可能题主，控制欲也很强，具体体现就是急缺爱，又一定意义上希望别人深爱，甚至是无条件的。得不到，可能就会多想，走极端，认为自己不值得被爱，但这也否认了自己的价值，加剧了强烈的自尊心。
4.题主自身精神内耗过高，想的太多，敏感又脆弱。

※分析解决如下:
无条件接纳自己的一切，包括家庭环境和父母教育。
正确对自己进行定位，明确自己的优点缺点，尽可能去扩大自己的优势，比如温润，上进，自律。
停止每天的自我精神内耗，少想，多去行动。
明确女生也是人，也有正常的情感需求，七情六欲，不要自卑，双方平等化，把对方当成女神来看，那样是在剥夺她的人性。
明确是自己的，你丢掉了也会回来，不是自己的，现在拥有了，也会将来失去。
允许目前和舍友在一起的情况存在，不去管它，最重要的是尽快把自己变优秀，去遇到更好的人。
寻找适合自己的渠道释放压力，可以考虑跑步，远骑行，徒步旅行，或者找朋友倾诉。
如果不甘心，不想留遗憾，那就找个合适的机会，单独真实表达自己的感受，就像电影《真爱至上》一样，但不要强求，随心就行。
希望我的回答对你有所帮助，世界和我爱着你♥

楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。
非常理解你的感受，你非常渴望爱，非常需要别人的肯定，但现实却没有给到你所想要的爱与肯定，这让你觉得更加自卑和缺爱，对吗？
我们以为只有外界给了我们爱与肯定，我们才能爱自己和肯定自己，事实上，是当我们学会自己爱自己和肯定自己之后，我们才能接收到外界的爱与肯定～
是的，有些人很懂得爱自己，爱自己的人自我价值感高，觉得爱与被爱都是可以轻松不费力地给予或得到的事情。
当他们进入任何关系时，不会时时担心会被对方抛弃，会有很强的安全感。
一份更好的事业机会来到面前时，内心会坦然地去尝试，去接受，而不会惶恐，惴惴不安。
当碰到自己喜欢的人时，会去努力去争取，而且和对方在一起之后，也不会有“不配得”感产生，而是从心里相信，自己就是对方能碰到的最好伴侣。
他们会很认真的去爱，而不是害怕被伤害而有所保留，亦不会常常试探对方对自己是不是真心。
而当感受到爱是真的离开时，也绝不会为了一些所谓的“现实原因”而苟且将就，更不为了报复别人而消耗自己。
因为这些人从内心深处明白，没有任何人任何事比自己的幸福快乐更重要。
是的，刚才说的这些人是天生会爱自己的人，因为他们一出生照顾者就给了他们满满的爱，让他们感觉到“我是值得被爱的”、“我值得拥有所有我想要的东西”、“我的感受很重要我的感受值得被尊重”。
?爱自己是可以培养的能力
有一些人，天生并不会爱自己，他们爱自己的能力是后天学来的。
这些人在经历了很多痛苦和困境之后，终于把这些问题不作为讨伐他人的理由，而是开始作为自我改变的契机。
在他们的童年时期，由于他们的照顾者也活在自己的惶恐和疲惫当中，没有给出足够的爱，于是他们在很多的苛责，忽略，限制，比较，嘲讽和评判中长大。
久而久之，他们就内化了“我不够好”、“我是不值得被爱的”、“我的想法和感受不重要，别人的想法比较重要”、“我总给人添麻烦，我是个累赘”等等消极信念。
他们给自己戴上厚重的人格面具：讨好他人，总是压抑自己，让自己变得很乖，从不表达自己的需要，努力鞭策自己让自己变得非常优秀等等。
他们认为只有这样，别人才会喜欢自己，但他们又是非常害怕的，因为他们展示出来的自己并不是真实的自己，而不管他们表现得多么优秀，他们的内心始终有一个声音在说：你不够好。
而当他们处在恋爱关系中的时候，他们也会不自信，常常会问自己：“她/他真的爱我吗？”
但当他们开始觉醒，开始成长。他们就会开始重新审视自己的人生，重新审视自己，破除原来的思维模式，实现思维升级。
他们生来并不懂得如何爱自己，但正是由于他们曾经有不爱自己的那段经历，当他们重新学会“爱自己”时，他们才更懂得对自己的这份无条件的爱是多么的珍贵。
而更重要的是，这些人会停止自己家族曾经的轮回。
他们不会把曾经自己的模式延伸到自己的孩子身上，而是会用一种全新的境界来陪伴孩子，给孩子无条件的爱和支持，从而让孩子的心中充满了爱和力量。
? 爱自己，练习无条件接纳自己
很多人对自己的爱都是有条件的：
我年轻，漂亮，健康，身材好的时候我就爱自己。
我能干，有钱，做出了正确的决策，或者事业蒸蒸日上时我就爱自己。
那么反之，当你开始衰老，脸上长出色斑或者皱纹，出现了肚腩时，就会厌恶自己。
遇到事情无能为力，破产负债，或者做错了决定，被解雇降职或者退休时，就会怀疑自己，否定自己。
有一项调查显示，我们国家退休后的老年人在第一年查出患有重大疾病的比例非常高。
我们的文化提倡我们“为社会做贡献”、“成为一个对社会有用的人”。这些价值观也是在强化我们对自己有条件的爱。
当老年人退休之后，尤其是曾经那些位高权重的领导，他们的自我价值感会瞬间坍塌。
因为他们原来的自我价值感，是建立在某种职位或者身份上的虚假的价值感。
当他们拥有那个身份，他们对自己挺满意，似乎很爱自己，但是当拿掉那个身份时，整个生活就完全失重了。
其实，他们爱的不是自己，他们爱的是自己拥有的那个身份。
没有这个身份了，就不知道自己的价值在哪里，不知道自己还值不值得被爱。
我们要学会爱自己，就是要拥有完完全全对自己的爱，也就是无条件爱自己的能力。
没有交易，没有条件，没有评判，如同大地对她所孕育的万物一般的爱，如同太阳的爱，不管你是谁，你在哪里，你做了什么事，都同样温暖地照耀你。
当你能够给予自己这份无条件的爱时，你生命中所有的问题都会迎刃而解。
你的疾病会被彻底疗愈，金钱问题会解决，体验到丰盛和富足，会开始拥有亲密信任的关系，很有很多如奇迹般的美好事情，将会陆陆续续发生在你的生命中。就像《生命的重建》的作者路易斯.海的传奇一生。
请不断地练习无条件接纳自己，你接纳自己的程度越高，你的内在就会越和谐。这是爱自己的前提，当你足够接纳自己，足够爱自己，全世界都会来爱你。
?如何做到无条件接纳自己
我们之所以很难做到自我接纳，这和我们的成长经历有关，因为在我们的成长中，没有人对我们进行无条件地接纳，而是经常对我们进行否定和批评，于是我们的内在就慢慢形成了这种模式，当出现一些所谓的“问题”或缺点，我们的内心就会蹦出一个声音来，否定自己，批评自己。
因此，自我接纳是需要练习的，我自己也是经过很长一段时间的练习，才慢慢提高了自己接纳的程度，而需要完全做到接纳自己，真的还是非常难的。但从我自己的经历来看，当我们越接纳自己，我们的确会越自信，也越有改变的动力，状态也会越来越好。
因此，把自我接纳看作是一种你日常练习的技能，而不是一种先天特质，你就可以通过不断地练习，而拥有这项技能。
?下面是临床心理医生揭示的培养自我接纳的5种方法：
1.在内心建立自我接纳的目标
“自我接纳始于意图，”心理学家杰弗里·萨姆伯说，“重要的是，我们要为自己设定一个目标，我们要把一个充满责备、怀疑和羞耻的世界转变成一个包容、接纳和信任的世界。”这个想法承认自我厌恶并不能带来令人满意的生活。
萨姆伯说：“如果我设定的目标是，一种自我接纳的生活要比一种自我憎恨的生活好得多，那么我就会在我的内心开始连锁反应，去适应一种和平的生活。”
2.记录自己的长处
每天写下自己的一个优点，肯定自己的价值，看到自己的长处，你会发现你的优势。而发挥优势，比改正缺点更能让你自信。因为，现在这个社会，我们的缺点可以通过合作来补足，优势则会体现出你独有的价值。
3.寻求人际关系的支持
和那些与你相处起来，你觉得舒服的人在一起，他们会给你无条件地接纳、支持和关爱，从而建立起一个支持性的人际关系，让你的内心更加稳定、平和、喜悦。
4.和最佳自我对话
想象与最好的自我进行互动，想象内心深那个最好的自我走出了你的身体，看着你当前的生活环境或处境，会建议你做什么？
这一可视化分离，会让你超脱当前自我或痛苦自我，帮助我们利用自己内在的智慧——我们最好的自我——来促进疗愈。
这个练习教我们如何成为自己最好的父母，并表现出对自己的同情和爱。你可以花几分钟来冥想，并在遇到危机或需要一些指导或自我安慰的时候进行这项练习。
5.模仿你期望中的样子，直到真的做到
如果你不相信自己是个有价值的人，那么就先赋予自己价值，并坚持这样的信念。只有当我们能够无条件地认可自己时，我们才能最终原谅自己的错误，并放弃对他人认可的需要。毫无疑问我们犯过错误，但是其他人也是如此。无论如何，我们的身份并不等同于我们的错误。
当我们的内在缺失什么，我们就会向外寻找什么，我们如果做不到自我接纳，我们会特别渴望别人的接纳，而外界的一切又是不稳定的，所以，向内求才能获得稳定的接纳，当我们做到了自我接纳，我们就不会那么在意别人的认可和评价，就可以获得内心真正的自由。
加油哦，祝好?

你好呀~~~

大一的话，你已经满18岁了。是个可以给自己拿主意的年纪了呢。那么一起来听听看内心的声音吧。

看起来是关于暗恋引发了自卑情结。你的故事让我想起了歌德《少年维特的烦恼》，这部作品，让歌德的文坛地位大大提升，作品更是家喻户晓。在心理学上称之为：升华。

史铁生先生脚有残疾，但我想很多中国人都很爱他，爱他的才气，爱他留给我们的精神财富。

阿德勒先生的身体也抱恙，但他写出了举世著名的理论“自卑与超越”。

想必，他们在人生中，遇到了苦难，也遇到了家人的无条件支持。

对镜自照，叹息一声。因为“家人的无条件支持”究竟到哪里去寻呀？？？

“把爱看的很重要，也因此不知道正常的爱情是怎样发展的”你尤其地敏感细腻，这是你将来可以不断扩展心胸的好基础。

“窈窕淑女，君子好逑”，有很多人追，看起来你很有眼光。她觉得遇到了合适的人，她才会尝试交往的吧。他人的心思，掌控权不在自己手里。

打开自己，去发现更适合自己的爱和美。

但前提是：不是为了去争取缥缈的爱情，才努力让自己变得好上加好，要超过周围的男生。  而是我想为了自己的人生，不断吸取人生的养分，不断体验生活的悲喜，那个时候我成长为参天大树，会吸引小鸟依人，会迎来欣赏我的目光。

你的所有改变是为了自己，不是为了迎合别人和企求认可。去吧，去找到你愿意为之投入时间和精力，又可认真又可执着，又可愉悦身心的你自己。

亲爱的题主你好，我是裴律。?

首先给你个抱抱♥️

?自卑感，渴望被认可，渴望爱情

?得知有好感的女孩子有了男友，深受打击

—————资料解读—————

?题主自述刚上大学不久，便对一位十分优秀的女孩子产生了好感，但内心的自卑感让你退却，没能提起勇气争取，只默默将这份感情藏在心里。但今日得知女孩有了男友，而这位男友恰恰就是自己的舍友，并且也是一位非常优秀的男孩。读到这里我感到十分遗憾和惋惜，我想你的内心此刻一定矛盾交织，用“打翻了五味瓶”来形容也不为过。心仪的女孩、优秀的室友和因自卑而无处安放的感情，这些外部和内在的压力让你愈发感到不自信和悲观，给深受打击的你一个安慰的抱抱~

?总是很自卑，需要别人的肯定才能感觉到自己有价值，希望自己能恢复正常，自信一点，阳光一点；十分期待爱情，渴望被深爱，但不知爱情为何物。我可以感受到你对爱情既好奇又渴望的急切心情，并为自己的自卑而烦恼。

—————原因分析—————

?自卑感源于对自我状态和自身价值的过低评价。觉得女孩太优秀而不敢争取、室友太优秀而不敢竞争都是你对自身评价过低的表现，你在和他们进行比较的同时，常常会发现自己的缺点和不足，而这些过低的自我评价让你很难发现自己的长处和优点，因此希望通过别人的认可和赞赏来帮助自己建立自信。同理，自卑感始终让你觉得自己处于弱势，内在力量不足，渴望被专注和被爱，以此来获得安全感和价值感。

?爱情很美好，无论是故事里，或是现实中，完美的爱情总是让人羡慕，像你这样的年纪渴望爱情也很正常。但你暗恋的女孩和舍友交往这件事，对你来说是双重打击。一方面，为自己没有勇气争取而感到懊悔；另一方面，被室友捷足先登而感到遗憾。这一情感事件让本就不自信的你愈发觉得自卑和无价值感，感情上的缺失让你更加渴望爱情的滋养，希望被爱情拯救。

—————个人建议—————

?“金无足赤，人无完人”

认识到人人都不完美，重新客观理智地分析自己，接纳自己的不足，但更要关注并发扬自身的闪光点，给自己积极的暗示和自我鼓励能增强自信心。

?“逐步进阶”

从你的优势出发，先做你感兴趣并且比较容易完成的事，之后再慢慢升级难度，逐步进阶，最后达到不依赖外在认可，散发从内而外的自信。

?“爱人先爱己”

一个懂得爱自己的人更懂得如何关爱他人，无条件接纳自己，学会爱自己，让自己拥有爱的能力，才能给对方发自内心的温暖和关怀，尊重和爱护，理解和信任。

?爱需要自己去体会。

你想知道爱情是什么？古今中外，多少讴歌爱情的佳作，这些都是作家们对爱情的理解。

比如：

舒婷的《致橡树》

普希金的《我曾经爱过你》

缪赛的《雏菊》

衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。——《蝶恋花》

执子之手，与子偕老。——《击鼓》

身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。——李商隐《无题》

两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。——《鹊桥仙》

此情可待成追忆，只是当时已惘然。——李商隐《锦瑟》

在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。——白居易《长恨歌》

……

但我认为，属于你的爱情是需要自己去体会和感悟的。

如果你的她还没到来，那也别心急，先努力让自己变得更优秀。

待到相见之时，送给对方一个更优质的爱人。

?

世界和我爱着你～

一个没有自信的人，就算机会摆在面前，也会觉得自己不配去拥有机会，这样的想法会终究让自己的格局越来越小，你现在其实还是比较年轻的，大一通常是十八岁左右的年龄。
你发现了自己的问题，就是每个人每个男人都可能出现的问题，就是自卑，人比人气死人，每个人都可能在某些方面比你厉害，这会让你陷入更多的自卑。
你的内在没有一个比较稳定的价值判断标准，因此你会把这个标准放在其他人身上，或者放在爱情上面，就觉得如果自己拥有了爱情就可以走上人生巅峰。
但是事实似乎并非如此，爱情只是我们的一部分，就算拥有了爱情你仍然可能是非常自卑的，性格的形成是非常长久的事情，如果你觉得自己缺爱，或许可以分析一下自己曾经的家庭状况是怎样的。
或许你的家庭已经给自己太多的忽视了，作为专业的心探教练，我推荐你进行必要的内在动物原型心理测试，让自己好好了解自己的人格，我们如果接纳了自己并且不断提升自己，就有可能更加自信，加油吧。

ZQ ?

同学你好，在你的描述中，能够体会到你的那一种感受，自卑也是当代青年最常见的现象之一，由于自己的自卑，导致很多摆在自己面前的机会都白白失去，也很后悔过，但不知道怎么才能从中走出来，希望我在这边分享能够给你带来一些启发！
在这里想对你说的是：对自卑的人而言，做得更好是种本能……
在这里跟你分享一句新东方教育集团创始人俞洪敏说的一句话：“那种把自己看的太高的人，我们说他狂妄，但是一个自卑的人，一定比一个狂妄的人还要更加的糟糕。”
一个狂妄的人，也许还能抓到他生活中本来不是他的机会，但是自卑的人，却失去了本来就属于他的机会。
那么我们为什么会自卑呢？
自卑，你就会害怕——你害怕失败，你害怕别人的眼光，你会觉得周围的人全是用讽刺打击你的眼神在看你，因此你不敢去做。
所以你会不断的贬低自己，你失去了勇气，这个世界上的所有的门，都被你自己关上了。
我们如何打破自卑这个心理，那就需要自己有强大的自信心。
我们都有过这样的感受，当自己完成了一件别人没有做成的事，或者超越自己极限的事情的时候，我们的自信心就会得到很大的提升。
如何加大自己的自信心？
那就需要你每天多做点好人好事，让大家都记住你，因为我们都知道，当我们每完成一件好人好事的时候，我们的自信心就会有满满的正能量。当我们的自信心达到一定程度的时候，那么你就会发现你不再自卑了。
有时候，自卑也是一种优势，它能让你更加的努力，拼命的去超越自己，做得更好。它是一个放大镜，放大你的缺点，让你不得不努力去改善它。
以上是我的分享，希望，可以帮助到您。