心理咨询师韩美龄 管理员 回复于1年之前 
我是心理问答人，夏虫不可语冰。同时也是一名有三十多年教龄的高中教师。对于抑郁症研究有近三十年。我想来谈谈个人的看法。
首先，医生确诊为抑郁症，到专业的精神卫生中心接受治疗是必须的。甚至可以接受专业的心理咨询，但因为咨询效果不确切，而且费用较高很多患者并不愿意接受心理咨询。当然如果确实不差钱，心理咨询一段时间也行。即使选择了心理咨询，解决问题的关键还在于自己。
其次，换一个环境（比如转到一所压力较小的高中）有两个好处：一是可以减少学习上的压力。二是离开让你感到有羞耻感的环境（抑郁症患者最大的心理障碍是病耻感，过度敏感，熟人恐惧（表现为迴避行为）。由于恶劣的心境接收到的都是负能量一一即别人的微笑会认为是嘲笑，别人的聊天认为在议论自己，别人的赞美会认为是讽刺，别人的一点负面评价会让患者感到灭顶之灾（过分的放大负面事件的影响，比如考试成绩排名下降会认为自己笨，不可救药）。
换一个环境的好处是环境陌生，不容易联想到负面情景，触景生情。减少病耻感，避免熟人接触。
因为是高中学生，学业压力大。所以家长不要过度关注孩子的学习成绩，对在各方面的进步都及时鼓励。学校普遍以教学成绩评价老师，所以老师也以学习成绩评价学生，每次考试成绩上升了就表扬下降了就谈话。这样给学生的心理造成很大的压力。所以作为家长一定要多鼓励孩子，多赞美孩子，多关心孩子的学习以外的表现。如果有特长，如体育，音乐，绘画，演讲⋯等这些方面的进步也是十分重要的，值得大力表扬的。
16岁，花一样的年纪，不该因为这种抑郁症而放弃了任何成长的可能。很多名人都是在抑郁中成长的。要知道抑郁是一个人成长最大的因素。不要把抑郁症看得那么可怕，德国哲学家叔本华就是因为少年时期的抑郁才形成了对人性的深刻认识和人生的独到见解。成为至今影响哲学界的一代宗师。
所以要辩证的看待抑郁，抑郁会激发一个人的自我成长潜力。多读一些心理学哲学和宗教信仰方面的书籍。当你跨越这个人生低谷后会成长为一个内心强大的更优秀的你！
我是心理问答达人：夏虫不可语冰2008，点赞关注转发可阅读更多抑郁症方面的文章！
