和尚洗头用飘柔 管理员提问 3年之前 恋爱5年，结婚1年，没有孩子。现已确定离婚，手续尚未完成。离婚原因是男方爱上了别人。现在遇到的困惑是：1、如何面对自己的父母？最怕他们受到伤害，如何能把对他们的伤害降到最低？（之前婚前有一次闹分手，父母很崩溃，母亲哭泣不止，夜夜不眠，看得出对这种事情比较脆弱。）2、如何调整自己的心理状态？离婚原因让自己深感挫败，6年多的感情敌不过一个突然出现的“真爱”。觉得自己是个失败者，丧失自信，陷入低潮，不知该如何平复。3、如何面对亲戚朋友同事的眼光？结婚仅仅一年，当时大家都来参加过婚礼。如何面对以后所有人看我和我说话的时候眼睛里都有内容。
答疑馆小耳朵 管理员 回复于3年之前 你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。能够感受到此时此刻你内心的无助，挫败，渴望被理解，被支持。
的确，离婚是一个人一生当中比较大的丧失性事件。允许并接纳目前的你有各种担心，不安以及痛苦的情绪感受，因为你的情绪感受都是与你所处的情景相适应的。
你可以通过写情绪日记的方式，把自己这段时间以来痛苦的情绪感受以文字的方式记录下来，有助于你更好的觉察和了解自己的情绪，培养自己对情绪的自我觉察和自我关怀的能力，而探索更好的回应和满足自己需求的方式和方法，当然你也可以通过与内在自我对话的方式来更好地处理自己的情绪。
一定要明白在离婚的事件中，你才是真正受伤害最深的那个人，你需要先考虑和回应的是自己，而不是其他人。你的婚姻幸不幸福只有你自己最清楚。父母和其他的亲戚只关心你过得好不好，但却忽视了你过得开不开心。你只能对自己以及自己的人生负责，只有你真的好了，你才能去体贴别人，你说呢？
所以，这段时间你最应该关心的人是你自己，而不是其他人。
我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。
天天好好学习 管理员 回复于3年之前 姑娘，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！
你现在遇到的是：婚姻方面的一些问题；再次给你一个暖心的拥抱。
现在，让我们就你的问题来分析分析。
1.) 如何面对自己的父母
我觉得吧；姑娘你只需要告诉父母，你和男方不适合就好了。
最好不要告诉父母，是因为男方出轨的原因。
不然，父母有可能会责怪你；觉得是你自己做得不够好，譬如对男方不够关心之类的，不然怎么才结婚一年就爱上了其他的女人。
2.) 如何调节自己的心态？
的确，自己肯定会有很深的挫败感；觉得为什么六年多的感情，敌不过一个突然出现的“真爱”。
只能说是你跟男方的感情基础不够牢固；不然的话，他不会那么容易被一个第三者影响的。
与其说你自己是一个失败者，不如说你是遇人不淑。
当然，也有可能是因为你在这段结婚之前也被分手及伤害过；所以你才会觉得自己很失败。
你现在一定有很多的负面情绪，都是需要疏导的。
你可以找你信得过的朋友去倾诉，选择在她们面前哭出来；但是在家里的话，最好不要在父母面前表现出自己特别难过的样子，以避免他们过于操心你。
有需要的话，也建议求助于专业的心理咨询师；让她对你这段感情所导致的离婚经历，做一个正式的处理。
咨询师，她可以帮助你重新建立一个正确的婚姻观及恋爱观；让你以一个比较正面及积极的态度，去面对自己接下去的人生。
3.) 如何面对亲戚朋友及同事他们
其实，我觉得姑娘你放平心态去面对就可以了。
现在的人生活那么忙碌，就算是一年前去参加过你的婚礼；估计也已经不记得了。
如果有跟亲戚朋友聚会，他们问起你；你就可以回答说：“都还好吧，谢谢关心。” 那么，他们就不会再追问下去了。
同事一般应该不会太关心你的婚姻生活的吧，除非之前男方一直去接你上下班；然后他们发现现在没有人接你了。
如果是以上这种情况，同事问起；你就可以直接回答：“男方最近比较忙。”
估计同事发现没有人接你上下班一段时间之后；可能也会有自知之明，不再追问下去了。
衷心祝福姑娘你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。
现在我能想到的，就以上这些了。
希望我以上的回答对姑娘你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。
在释心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！