教师比卫生纸都能扯 管理员提问 3年之前 我的容貌焦虑不是因为低而是因为高，因为我比较爱美，平时也会化点淡妆（涂个眼线、口红、BB之类），穿衣风格比较有自己的特色，比较时尚，因为去过的地方比较多，走过十个国家，二三十个省市，看过的书也比较多，再加上平时会做瑜伽，所以气质也比较好，发现自己的身材比例也越来越好，但是随之而来的是很多的眼光和追求，大大影响了我的工作，偏偏我又是个实心眼，不太会利用美貌优势，喜欢动脑，也比较害怕出名，所以网红直播之类的都不敢碰，其实文采很好，忍不住会写点文字，但是很怕异性会错意，我不太懂得拒绝，也怕伤别人的心，而且我的性格其实比较男孩子的，但是现在变了，我比较爱美，以前老婆都一大堆，现在老婆们都不敢叫我老公了，因为太女人了！我也很不习惯很有女人味，追我的人没停过，甚至已婚男人主动示好，我没有感觉到多少优势，我是不是该回归本性，放弃女人味，做回女汉子？感觉失去了很多快乐，怎么拒绝异性的追求？怎么区分友情爱情
放~飞 管理员 回复于3年之前 你好，我是心探教练放飞，感谢聆听你的心情故事。
??同为女人，好羡慕你姣好的容颜、得体的妆容和穿衣搭配，还有好人缘爆棚，最要命的是明明可以靠颜值吃饭，你却还拥有着才华。给你一个大大的赞??
不过，在别人眼里是羡慕，可给你带来的却是烦恼。先给你一个温暖的抱抱，我们一起来看看困扰你的问题在哪里。
通过你的文字表述，我看到了2点问题：
?1.你对自我的认知，是不接纳的：
每个人都习惯用自己的价值观和标准来衡量一个人/一件事，这就是评判，是每个人行为背后的信念。
万事万物都有不同的角度，他们是多面性的，就像“盲人摸象”一样，大象像城墙、像大绳子、像柱子，那只是大象的一部分，并非全部。
若认清事物，需要我们多角度、多维度来看。如你本人也是，外在形象、内在才华都是你的一部分，与你是共同存在的，否定了你的形象和才华，其实就是否定了你自己这个人。
这里涉及到了【自我价值】的概念。自我价值，就是自己对自己的主观评价。和其他人事物无关，往往在小的时候，我们的自己价值来自于父母对我们的评价。
经常受到父母肯定、赞美、认同的孩子，他们的价值感高，很自信，懂得认同和欣赏、接纳自己。
而经常受到父母批评、否定、指责的孩子，他们的价值感低，敏感多疑、容易玻璃心，否定和不接纳自己。
自信，是对自己这个人充满信心，对未来也有信心。不需要具体的事来证明自己。
?2.爱他人，先要学会爱自己：
你的文字里，出现了很多次“担心”，担心来自于异性追求的眼光，担心因为外貌影响了工作，担心你的文字会让异性会错意，担心女人味多了，没人再喜欢。
这些不单是不接纳自我，同时也是不自信的表现。
爱，是一种能力，也是充满力量的。情绪被理解，就是爱。情感得到满足，就是爱。
幸福：来自于很细微的事情，而不是金山银山——一个人内在富足，外在随之富足。比如你学会欣赏自己、接受自己是有需求的，尊重并保持自己的独立自主性。
?建议：
?1.“行为背后都能找到一个正面的动机”
你想去做，却又不敢去做，这些行为背后，肯定给你带来一些“好处”。因为每个人的行为模式、思维模式、情绪模式很容易固化，还会被带进自己的各种关系里。
这些模式，曾经很好的保护过你，这就是“好处”，才会让你再次遇到事情时，采取“回避”、或“抵抗”的模式应对。
可以刻意、有意、故意地打破原来的固有模式，让自己体验到那些刻意、有意、故意改变带给你的好处。
保持一份觉察，看到自己过往的模式。在看见之后，再加上一点点的感恩，生命自然就会越来越好。
所以，改变的正道就是“看见”，当你能够看见这些模式，接纳+感谢，因为过往中帮助过你。
而不是抗拒-批评-甚至指责它，这样它就会感受到你对它的“爱”，它就会重新选择，改变就能很容易自然发生。
看见后，有所行动，只有有所行动，才能创造出新的结果。
?2.看到自己容貌焦虑情绪背后的需求
你的各种担心，实则是产生了焦虑的情绪。
焦虑，是对未来可能存在的威胁，产生的一种情绪。对未来的一种恐惧，在一定意义上，推动我们前行；长期处于警惕状态，会消耗我们的能量；
如何应对焦虑：回到当下。把“焦虑”带回“当下”，因为当下是有“行动”的。
问自己“我现在做点什么来防止这个危险发生吗？”要采取行动，一切焦虑都是由大脑想象出来的。
一方面过好当下，学会享受。因为未来是由每一个当下组成的，当下你是轻松快乐的，未来才会幸福。
享受别人给你投来的羡慕、爱慕的眼神，享受他人对你的赞誉、肯定和认同，享受才华带给你的各种成果。
一方面通过学习实现自我成长，在自我接纳的同时，培养自己高情商，拥有好的人际相处方法和技能，收获圆润人生。
希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。❤️
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浅浅之境 管理员 回复于3年之前 抱抱题主，我感受到你的情绪是焦虑的。
别人的容貌焦虑，可能是因为对自己容貌的不够满意；但是你却不一样，你的容貌焦虑，是因为自己非常美的外表和较强的能力，导致被很多异性示好和追求，这让你感觉到困扰。
你的问题是，很不习惯很有女人味，容貌焦虑怎么解决？我想，也许我们可以来探讨一下，为什么你会对自己产生不习惯的感觉？以及如何面对自己的变化？
从你的问题中，你说自己的性格其实是比较男孩子的，但是现在变了。我想，这个变化对于你而言是非常重要的，对于我们理解你的困惑也有很重要的意义。
以前的你似乎是比较男孩子化的，有很多女性朋友会喊你老公，但是现在她们都不这样了。而你也觉得自己太女人味了，是否应该回归女汉子的本性。
我想，也许题主可以想一下，自己为什么会发生这样的变化？从最初男孩子化的性格，逐渐变化成如今非常有女人味的状态，你觉得自己对自己的认识发生了什么变化？以前的自己，带给你哪些感受和想法？现在的状态下，又带给你哪些感受和想法？
在你的生活中，是发生了什么事情，让你产生了这样的变化？面对这样的变化，你有什么感觉？
异性的追求似乎让你感觉非常地困扰，你不知道该如何区分友情与爱请。这种困扰，让你对于自身产生了怀疑，你希望能够更好的处理来自异性的好感。那么，对于这种困扰，你期待的状态是什么呢？
你对于自己的理想状态的期望又是什么样子的？即你认为，如何才可以缓解你的容貌焦虑呢？
这些问题，是希望能够启发题主更好地对于自身的问题进行探索和思考，希望能够对你有所帮助。
加油！祝好！
ZHUQIANG 管理员 回复于3年之前 你的内心很不习惯很有女人味，到底是因为自己不认同自身的女性身份，还是因为自己有一些女汉子的情结，又或者自己对于他人评价自己的容貌产生了很多焦虑呢，不管是什么类型的情况。
我们都可以尝试让自己去好好面对它，让自己能够清楚知道其实焦虑是非常普遍的，你可以看看自己到底认同什么样的容貌，你可以做到真正做好自己的事情。
让自己的言行举止中透露出自己曾经去过的国家还有自己看过的书，做过的运动，其他人的追求还有各种评论其实都是过往云烟与浮云，没有什么能够阻挡你做自己。
这是需要去好好面对的，而你自己喜欢动脑，那么页也要思考到自身的独立性，让自己更加坚定自身的价值观与审美，不需要让自己沉浸在过去或者其他人的一些想法中。
其他男性的追求让你非常不舒适，但是这是其他人的行为，如果你喜欢打扮成一种非常好看的状态那有何不可，除非你自己内心深处就是非常认可女汉子的形象，另外友情是不包含身体的依恋的，爱情是需要有性别身体的仰慕的,推荐你进行彩虹人格心理测试深度展开了解自我，祝好哦。
ZQ ?
余艳 管理员 回复于3年之前 如果上天赐予你美貌
请坦然接受
但感谢?上天同时还赐予你智慧
美貌也是种财富
财富本身并没有好坏对错
就看财富的主人如何去使用
如果去做利于自己利于他人利于社会的事
那你就有更多的能力去修自己的福报
如果去做伤害别人伤害社会的事
那就会给自己造更多的业
因缘果报都在自己身上
如果你是玫瑰?就让它绚烂
如果你是桂花就让它芬芳
如果你自己内心足够有力量
头脑?足够清晰
外在一切都不是困扰
练习瑜伽的人一定有超强的控制力和感受力
她们的身体感受力超强
能分得清楚友情?还是爱情
溺水三千只取一瓢饮
保持简单明智的生活方式
鲜花?再美也有凋谢?的时候
只有一个人的内在品质是不易改变的
做一个有品质的人
选择有品质的朋友和恋人