懵懂的小屁孩※ 管理员提问 3年之前 我是一名17岁的师范女大学生，之前我一直是个很单纯乐观的人，就是自愈能力还可以。但是这几年经历了太多太多事情：父亲中风，母亲患癌症（现在并无大碍），自己的脚受了很严重的伤，基本不能剧烈运动，还有初三那年因为重度抑郁症焦虑症错过了自己心仪的学校。在满怀期待的来到新学校却遭受了一年左右的校园暴力，尽管经历了这些，我都还没有对自己丧失信心，让我真正崩溃的是这半来年，去年暑假我谈了一段恋爱，她的离开和现实对我的打击特别特别大，我虽然也是慢慢好起来了但是情绪起伏太大，也会经常哭，现在虽然差不多走出来了但是在这期间有过短暂的几段感情都很不顺利。加之性格和在学校人际关系的原因，我朋友很少，就算是玩得还行的室友，也都不是跟我玩的最好的，我感觉我几乎做什么都是一个人，是不是我根本就不重要呢？这个月我时常会感觉呼吸困难或是突然出神，虽然已经极力在开导自己但是也收效甚微，我有时都感觉丧失生活的信心了，我是怎么了
威尔·莱克特 管理员 回复于3年之前 淇七，你好！我是咨询师威尔，有幸看到你的问题，希望我的回复能给你些许启发和帮助。
“让我真正崩溃的是这半来年，去年暑假我谈了一段恋爱，她的离开和现实对我的打击特别特别大”
“在这期间有过短暂的几段感情都很不顺利”
简单梳理了一下，以上可能是近期对你打击比较大的一些事件，集中在感情方面，
我不清楚你对感情的认识是怎样的，每个人都需要感情生活，结合你在感情之前的信息，对于你来说，可能有一段良好美满的感情生活，对于自己尤为重要。
“我感觉我几乎做什么都是一个人，是不是我根本就不重要呢？”
由于这一系列的感情挫折，可能你由此把偶发的，跟外界相关的，全部归因到自己身上，并且是类似一个“永久的”结论：我根本不重要的信念上来。
“这个月我时常会感觉呼吸困难或是突然出神”
任何人经历了感情的挫折和伤痛，都需要一段时间的缓解，也许你想过用另外一段新感情来弥补，但结果可能收效甚微。
现在我们需要更多的，也许是觉察自己，成长自己，发现更好的自己，而非在自我心理状态不济的前提下，再去开展一段新的关系。
推荐一些资源给你，
如岳晓东老师的《少年我心》，尝试去重新梳理和解读自己的成长经历。
陈昌凯老师的慕课，《手把手教你心理咨询–谈话的艺术》，侧重与人交流的方式改进，并非完全教咨询的方法。
渡边淳一的《钝感力》，适度降低自己在人际关系方面的敏感度，更坚定地走自己的路。
以上，祝好！世界和我爱着你！
天天好好学习 管理员 回复于3年之前 姑娘，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！
你现在遇到的是：情绪方面的一些问题；再次给你一个暖心的拥抱。
你这几年经历了太多的事了：父亲中风，母亲患癌；你的脚受伤，不能剧烈运动。
然后还经历了一年左右的校园暴力。
去年暑假，也谈恋爱了。对象跟你的分手，对你的打击特别大。
你现在有太多的负面情绪，压在自己的身上；所以，你会感觉到孤独，及很不快乐。
有可能你自己都没法去消化你身上所有的负面情绪。
所以，姑娘；你现在该怎么办呢？
建议你求助于专业的心理咨询师，最好是专攻个人成长方面的；又或者到平台这里新增的即时倾诉室，去聊一聊。
虽然你已经慢慢走出了去年暑假的失恋，但是建议你还是处理一下失恋给你所带来的心理创伤。
建议处理完失恋给你带来的心理创伤，再去谈下一段恋爱。
现阶段的话，先不要急着去谈。
也可以让咨询师，她帮你处理一下性格及人际关系方面的问题。
你的问题可能是需要系统性的治疗；所以我更加的倾向于你求助于专业的心理咨询师，而不是即时倾听师。
找咨询师的好处是：她可以重新帮助你建立一个正确的人生观，及价值观。
衷心祝福姑娘你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。
现在我能想到的，就以上这些东西了。
希望我以上的回答对姑娘你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。
在释心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！
ZHUQIANG 管理员 回复于3年之前 因为我们的情绪是非常容易被外界的事情所影响的，很多事情发生了已经发生了，那就是过去的一个事情，一个我们无法改变的事情，因为它们我们感受了太多的无奈与悲观离合。
因为父亲母亲还有自己都经历了疾病的入侵，在这种环境下无能为力又要处处花钱的情况实在是让人感觉绝望，你曾经还有重度抑郁症焦虑症，不知道有没有痊愈，就算痊愈了也要保持平静心情。
■十七岁师范女大学生感觉很孤独
■不快乐之前很单纯乐观自愈还可
■经历了太多父中风母患癌你受伤
✤✤✤✤✤✤孤独
✤✤✤✤✤✤不快
重度抑郁焦虑还需要定期进行复诊。看看是不是还有复发的可能性，因为曾经的错过，因为曾经的校园暴力已经给你带来了创伤啊。
????从过去的校园暴力与疾病创伤中复原
????与心理咨询师叙述出来过去的经历
????发现潜藏在自己内心的那些能量啊
你仍然没有丧失信心这就是不幸中的万幸，人一定要有自己的一个追求，让自己好好思考自己到底需要什么，让自己好好想想自己是否可以做出更多的调和。
也许过去的校园暴力让你不信任他人，疾病让你患得患失，然后恋爱中她的离开让你感觉失去方向，但是这些其实都是我们每个人都可能经历的事情，仍然需要继续往前走。
我们没有办法走回头路，曾经的事情我们无法去通过时间机器来进行改变，只能够从中获得创伤后的成长。也许你的社交关系也是心中的一大痛点，你渴望有自己真正说得上话的好闺蜜。
同时对于友情我们也不能强求太多，也许经历了很多事情你的情绪仍然会有动荡的倾向，或者是开小差注意力不集中，信心也在慢慢流逝，这个时候一定要挺住，推荐你进行360度心理健康体检与潜在内心创伤心理测试。
小小年纪你已经承受了太多不该承受的，因此出现低落焦虑不自信都是一种偶然中的必然，作为专业的心探教练，推荐你进行心理咨询，让你好好与过去说再见并且给你自己更多成长的动力与决心，加油喔。
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