Wendy-000 管理员 回复于1年之前 我想大多数人呆在家里久了会感到烦躁起来，这个和个人的性格和爱好有关。一些性格比较活泼、喜欢动的人，你把它长期关在家，他们感到的就是受罪，所以他们总是希望早点解封，早点能够出去，早点能够出去呼吸新鲜空气。对于喜欢安静的人来说，他们呆在家里久了未必会感到烦恼，他们总是会找一些力所能及的事情来做，以让自己感到充实；如果他们又喜欢读书，喜欢阅读，那么呆在家里就更不是问题了。
在当今网络连接天下的时代，我们可以在虚拟世界找到不少志同道合的人一起聊天。比如有一些喜欢诗词的人，他们会吟诗作词，互相唱和，搞得不亦乐乎，甚至有的诗友只恨在家的时间不够，哪里还会因为在家里呆久了烦躁不堪呢。
疫情严重，我们不得不呆在家里。要想过得充实，我们必须要多找一些有益的事情来做，只要习惯了，在什么地方生活都不是难事。不过在家里也最好不要打麻将，因为病毒很容易通过麻将传染给别人。
友益多 管理员 回复于1年之前 应该没问题的，只要你合理安排作息时间，有广泛的兴趣爱好，正好可以利用这段时间好好看看书，补充一下以往缺失的知识，全当人生路上多了一次加油站，那多好啊。也可以让我们平时紧绷的神经得到缓解，放松心情，调整心态，等待疫情过后，以利再更好的工作。
素心人生设计 管理员 回复于1年之前 已经在家里宅了一个月了，从昨天开始已经看到街上有行人了，商店饭店也陆续开张了。可是还是不敢出门去，因为家里有四岁宝贝，只能继续呆在家里。长时间呆在家里有时候确实觉得很烦躁。不过有计划的安排好时间，一天也很充实的。早上睡到八点自然醒，躺床上刷头条看看疫情。八点半起床洗漱，九点半吃完早餐。洗好中午的菜，把早饭煮上。十点钟到十一点在家里运动健身一小时。十一点到两点半午饭午休。三点到四点可以随心做点美食小吃。七点以前吃完晚饭，八点到九点运动健身后洗漱，十点钟准时入睡。这样子下来，这个月也没长胖，也不是太无聊。关键是自己安排调节，保持好的心态，盼着疫情早点过去，该上班上班，能逛逛街就逛逛街，早点恢复正常。
庆祥 管理员 回复于1年之前 疫情长期待在家里，到底会不会产生心理问题呢？
这个要取决于您的【基础的心理功能】。
如果你是一个很会嗨，在家里也能够自得其乐的人，显然是不会有心理问题的。
如果你本身有一些基础性的心理问题，则很容易由于长时间的压抑和与外界不沟通产生更加严重的反应。
通常情况下对普通人来说，长期压抑在家也容易产生焦虑，甚至产生焦虑的「泛化」。
那么，什么是焦虑的泛化呢？
最常见的表现是本来因为这个事情只对一件或一类事情担心，现在也脱离开这个事情也会担心，尽管这个事情已经不再与原初的事件相关！
那么又如何来缓解这种焦虑呢？
① 针对焦虑的主体事件，做更真实的信息了解。
比如说疫情的信息，我们知道疫情的感染人数，但是可能我们对于疫情的死亡率的了解是不够充分的。我您更深入的了解，可以知道疫情的死亡率远远低于非典，他的占比在5%左右。
② 理解焦虑。
焦虑在我们来说看起来是一个不好的情绪，但是正是焦虑在提醒，我们可能正面临着危险。焦虑说明你的自我保护功能是完善的。
③ 转移注意力
转移注意力对我们来说是再熟悉不过的缓解痛苦，缓解焦虑的一个方式。转移注意力，让我们把100%投注在问题上的能量，向其他方面输送，达到一种能量的平衡。
