城里套路深，我要回农村 管理员提问 3年之前 我很奇怪。1、在外面平时都很活泼，自我感觉是挺乐观的，但是，有时候却很自卑，自负，什么事都往坏处想。自己一个人呆的时候，就会想些有的没的。前些天，初中时的同桌，和她相处的很愉快，自认为什么玩笑都可以开的来，但到了现在已经有差不多六年，却变得很陌生，我心里还保持之前的心态，但对方好像没了，然后就一直难过，想了很多，不联系的朋友，都会变陌生人，然后就有了一个想法：交朋友，没意义！我谈过恋爱，都过了很多年，都还是没办法忘掉那种感觉，所以每次自己一个人的时候，总会因此难过。我该怎么办？
湘遇成欢 管理员 回复于3年之前 楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。
能够体会到你的失落感和难过，在你的心里，一直对过去的朋友有着牵挂，对过去的感情有着怀念，你是一个非常重视感情的人，你也希望别人和你一样重视你们之间的感情，但是，对方却没有。
事实上，任何关系都是在发展变化着的，随着时间的流转，我们也在慢慢成长，我们已经不再是曾经那个在校园里的自己，而对方也在后面的生活中经历了很多你不知道的事情，你怀念的其实并不一定是他这个人，而是你自己的青春，你自己在那个时期的美好记忆。
给你以下几点建议：
1.接纳朋友就是这样的存在，我们掌控不了别人的想法和行为。
《一念之转》里面说：这世界上只有三件事：自己的事，别人的事和老天的事。我们之所以烦恼，就是由于没有掌控好自己的事，而在操心别人的事和老天的事。
别人的想法和行为是别人的事，我们是无法去控制的，每一个人是一个独立的个体，她的所思所想是受她的遗传基因、成长经历、教育背景和生活环境等的影响形成的，所以，她就是这样的存在，如果她自己不想改变，我们是无法改变她的。
虽然，我们改变不了她，但是我们可以改变我们自己，我们可以试着去接纳她，试着去向她表达我们的需求和感受。
当你真的接纳了她，你就不会对她的很多行为感到不舒服，而是会很平静，因为真实的她就是这样的，她不是你理想中的那个样子，她有她的局限性，但她依然是你的朋友，只是她和你相处的方式和你期待的不一样。
2，通过非暴力沟通的方式，表达自己的感受和需求。
非暴力沟通的步骤是：陈述客观事实，表达自己的感受，表达自己的需求，请求对方行动。
你可以这么和你的同桌说：我和你说起我们曾经的生活，你好像并不是很在意我有些难过和不舒服，我非常看重我们之间的情谊，也希望你可以重视我们之间的感情，能不能具体说一说你的感受和想法呢。
当你们通过这样的方式，了解到彼此的需求和感受，你会发现，你们的情感链接会更加深入，你们也会更加理解彼此，了解彼此。或许，对方也并没有忘记你们之间的回忆，她可能也和你一样非常珍惜这样的情谊。
3， 采用合适的方式释放情绪。
感受到你的内在有很多情绪，不要去压抑自己，而是要及时疏导，我们可以通过以下方式来释放情绪：
1， 与合适的朋友社交，在社交中去倾诉自己的烦恼与困惑。这里需要强调“合适”，那些能够给你支持和鼓励的人，那些你相处起来感觉舒服的人，就是合适的朋友。
2，去运动，去做自己喜欢的那些运动，在运动中放松身心。
3，书写疗愈，将自己内心的感受和想法全部都写到纸上，不用顾忌字迹是否清晰工整，也不用关注内容的逻辑性，只要去尽情表达自己的感受就好；
4，捶打枕头和沙袋，把自己的愤怒用击打柔软的物体的方式释放出来；
5，用空椅子技术释放情绪：在一个房间内，放一把空椅子，假设你想倾诉的对象坐在了椅子上，然后你可以对着椅子尽情地表达…
最后，我想说，交朋友的意义，不在于他或她是否会一直和我们在一起，而是我们在不同的人生阶段，都有一些人和我们一起共同经历着一些美好，这是他们带给我们最真实的感动和支持，那些温暖和关爱，就是意义。
愿你可以拥抱生活的变化，带着过去的美好，过好当下的生活，也对未来充满着憧憬和期待，祝好！