上学心情压抑不想去学校怎么办

上学心情压抑，不想去学校，首先可以试着让自己放松下来，想着学习下来，好好上学，可以考上更好的学校，那么就可以离开这个学校，不用那么压抑了。

第二如果是自己上学心情压抑，是不是有不喜欢的同学和老师，如果有的话尽量让自己学会包容第三。可以让自己心情放松下来，吃一些好吃的。

要理积极的改变自己的心态，知道自己到底要什么，首先，上学是必须要去的，不能更改，那么在学习自己怎么做呢，为什么不想上学，是学习不好老师说，还是有自己不想见的人，如果学习实在不好就放弃吧，改变焦点，学个特长吧，有不想遇到的人就转学吧。

目前存在一定的情绪问题，例如心烦，情绪不稳定。多数存在一定的精神心理因素，例如各种压力或者是环境因素的影响，同时也与个性有关，儿童青少年心理生理发育不够成熟，情绪不稳定。

需要调整心态，增强自信心，加强与人沟通及时缓解压力，严重者需要一定的心理治疗等