3 回复
念来过倒会比逗 管理员 回复于3月之前 心里浮躁，没有给自己制定明确的目标。
首先，不要在学习的同时干其他事或想其他事，一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边玩手机。心理学里面讲，人的注意力是有限的，人的注意力是按比例分配在，每一件事情上的，如果一件事情占据了你太多的注意力，那么你在其他事情上的注意力就会减少很多。
所以如果我们想静下心来学习，就要把其他方面的注意力减少，比如少玩手机，少玩社交软件之类的。最好的办法就是把手机扔一边去，不要出现在你的视野里，或者干脆关机了。可以给自己一个时间段，比如设一个看书一小时的闹钟，只有等闹钟响起才去看手机、做其他事情。
然后要针对自己所学的课程做一个切实可行的计划，这个计划最好能充满你每天的空余时间，然后就按部就班地去执行，每天晚上上床睡觉之前检查一下自己当天的计划完成情况。
如果完成了当天的计划，就给自己一个奖励；如果没有完成当天的计划，首先要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚。
这种做法久而久之就会形成习惯，那么你也就达到了静心学习的目的。