恋爱四年,近期才意识到问题,回避型依恋如何自救?

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主席夸我聊天聊得好~ 管理员提问 3年之前

回避型依恋,恋爱四年,近期才意识到这种依恋人格产生的问题。去年研究生以后与男友异地恋,终于到近期他要到北京实习,而我还是一个没有通过职业资格考试的糟糕学生,在努力克服自卑过后,依旧很自卑。希望自己的能力能跟对方平起平坐,对方得到了律师实习机会,自己本身根本不打算做律师,因为综合各方面觉得自己不适合也不喜欢做律师,却还是会深受打击。对对方取得的成就向来都很难真诚赞赏,而是抱着一种满不在意的态度内心又自卑到底,我很讨厌这样的自己。三年前因为宫外孕与瞒着所有人在对方的陪同下做了手术,这件事一定程度上影响了我对是否恋爱的决定。我很难说我不爱他,我自己自己分析觉得这应当是我这辈子最信任的人我没理由不爱他,但也很难说爱他,我很难说爱任何人。在他即将北上实习而我又在背水一战已经二战的法考,异地恋也出现了危机。以前觉得没有他我的生活就只能孤军奋战了,而现在还没有真的分开就已经觉得自己孤立无援了,该如何面对

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高远情感心理 管理员 回复于3年之前

亲爱的题主你好,我是高远情感心理。
特别能理解题主现在所面临的烦恼,给题主一个爱的抱抱。
⭕ 自卑可能是人人都有,关键是我们怎么对待自卑的态度。
有的人在自卑的情况下采取自负的措施应对。把这种夸大的自信可能会掩盖掉自己的问题。
有的人在这个情况下会卯足了劲去努力超越。不达目的誓不罢休。
这种情况虽然有一定的积极作用。但是在目标没有实现的时候,会陷入更大的自卑和怀疑
有的人能够慢慢的接受沉淀下来……
⭕解决好内心的不协调,会有利于我们更好的相处。
这种内心的不协调可能跟我们的自卑有关系。我们可能需要自己比对方强,才能更好的相处。
这是不协调的一面。不仅仅是面对我们的伴侣,面对其他的情况可能也会如此。如果这是我们性格的底色的话,其实可以选择一个让自己更有掌控权的关系。
⭕无论恋爱的结局如何,自我成长都在路上。
这种自我成长就是自我觉察了。我们就想到自卑的状态对我们的生活产生很大影响的时候,可以通过意识的介入,让自己慢慢去接纳。
接纳自己过去了国外的一系列的事件。可能并不一定能一时想得通,但是时间会让我们慢慢顿悟
让我们一块共同成长,共同探讨,共同学习。
在这里,很高兴有缘和你相聚。
加油!壹心里和我爱着你。

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心玥诚服 管理员 回复于3年之前

看了文字内容,确实让人感到心情比较沉重。不过,我觉得这份沉重和题主所认为的自己是回避型依恋无关。

“去年研究生以后与男友异地恋,终于到近期他要到北京实习,而我还是一个没有通过职业资格考试的糟糕学生,在努力克服自卑过后,依旧很自卑。希望自己的能力能跟对方平起平坐,对方得到了律师实习机会,自己本身根本不打算做律师,因为综合各方面觉得自己不适合也不喜欢做律师,却还是会深受打击。”

如果对方不是题主的男友,题主会有这么强烈的负性感受吗?

“三年前因为宫外孕与瞒着所有人在对方的陪同下做了手术,这件事一定程度上影响了我对是否恋爱的决定。”题主由宫外孕联想到了是否恋爱。是否是因为宫外孕让题主比较“受伤”,为了躲避“伤害”,让题主思考到“是否恋爱”的呢?

“我很难说我不爱他,我自己自己分析觉得这应当是我这辈子最信任的人我没理由不爱他,但也很难说爱他,我很难说爱任何人。”爱与不爱,在题主这里都有很“充分的理由”,不容置疑啊!这也许是题主想爱,但又怕自己受到“伤害”的冲突的“呈现”。

“以前觉得没有他我的生活就只能孤军奋战了,而现在还没有真的分开就已经觉得自己孤立无援了”,在认识男友之前,题主是如何度过的?现在的题主肯定比认识男友之前又多了几年的人生阅历和经验。既然如此 ,题主为何如此感到“孤立无援”呢?

觉得让人感到沉重,或者说让题主感到沉重的原因是:不太能允许自己在与“亲近的人”的比较中,被”比下去“。那样或许意味着,”我“不如他们,没有他们有”价值“,继而会被他们“嘲笑、推开或抛弃”,让“我”感到羞辱或无地自容吧?

也许在题主的“世界”里“实力”决定一切,没有“实力”一切无从谈起,一切都没有了“保障”,感情可能也是“实力”的衍生品。

看似题主很理性、很坚强,但另一方面又觉得题主像个受到了惊吓的“小孩”,让人心疼。

回到现实吧,不要让被男朋友“比下去”的情绪,灾难化你的想像,影响到你对自己的认知。既然你有自己的目标,就继续朝着自己的目标进发吧!不管和男朋友的关系进不进行下去,你自己的路都得“自己“去走的。

如果题主还有疑问,或想进行更多深入的探讨,可以在电脑端,点我的回答右上角的“找教练”,或手机APP我的回答的底部,进行一对一的私下深入交流。

 

我是释心理的心探教练心玥诚服,希望我的回复部分的帮到你。祝好!


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