巴扎嘿 管理员 回复于2年之前 推荐家长读一本好书–豆瓣评分9.1分–《认知天性》：让学习变得轻而易举的人类认知规律。
所有的孩子，智商其实都是差不多的，为什么有的孩子成绩差，有的孩子成绩好？为什么有的孩子很刻苦很勤奋，学习成绩还是很一般？而有的孩子看似都在玩，但每次考试总能考前几名？其实这是跟学习方法有关系。有的孩子，是父母教得好；有的孩子，是刚好误打误撞用对了方法。这本心理学书籍《认知天性》，告诉你如何让我们人类的大脑更适合学习和记忆。真的是难的的一本好书，推荐所有家长和老师都看一看，再结合《刻意练习》，一定能大幅提升所有孩子的学习成绩。
鉴于很多家长都都没听过这本书，子墨先做个大概的介绍：
先介绍下主要的作者：【美国】亨利L罗迪格三世，华盛顿大学路易斯分校心理学教授，曾任美国心理科学学会主席，人类学习和记忆领域专家。因在错误记忆心理方面的工作而声名鹊起。 可想而知，这本书的质量有多高，曾连续4年蝉联亚马逊认知心理学分类榜首，11位认知心理学家耗费10年心血总结出的人类普遍学习规律，打破原有的学习误区，获取最有利于大脑的简单学习法则。
OK，相信很多父母开始认识到此书的重要性了，子墨再为大家做个《认知天性》的导读：
一、认清学习的本来面目
提起学习，首先我们要有这几点共识：①想要学以致用，就必须能够持续记忆，只有这样，在我们需要某个只是的时候，它才会自动出现。②我们要坚持不懈得学习和记忆，终生不怠，因为擅长学习的人会终生受益。③学习是一种可获得的技能，不单纯是由智商决定的。最有效的学习策略往往不会建立在直觉上。
而那些“看起来很努力”的学习方法，往往是没有用的。不管是大人和小孩，在学习这件事上，都倾向于反复阅读，并且进行集中练习（你是不是也是如此？）。
这一点在学校“填鸭式”的教学上得到了最好的 体现。孩子们认真地记笔记，用荧光笔画了各种各样漂亮的线，然后在早晨一遍又一遍地背诵或者在放学回到家里后一遍又一遍的抄写。此时父母看到了，多半会夸几句：宝宝真勤奋！
可事实上，这样学习的孩子，成绩往往不是很理想，至少不是班上最好的。相信你的成长过程中或者现在周边，都多多少少有这样的例子。这是因为这种学习方法只能造成短期记忆，而不能造成长期记忆。而正在有助于考试和有益于我们人生的知识沉淀，都必须要让大脑形成长期记忆。那正确的学习方法是什么呢？本书给出了具体的可实施的步骤：
1、编码
当你在阅读一本书，或者孩子在学习第一章的课程时，我们的大脑都会把我们感知到的东西转化成化学和生物电形式的信息，在大脑中形成一种心理表征，这个过程就是编码。
2、巩固
把心理表征，强化为长期记忆，就叫做巩固。简单来说，就是重复练习，因为新学到的知识并不稳固。上面提到的“看起来很努力”的学习行为，其实都止步于巩固，而没有继续到下面的第三个步骤。
3、检索
学习、记忆、以及遗忘会以有趣的方式共同作用，若想让学习成果更牢靠，我们在把短期记忆巩固成长期记忆的时候，就必须把联系做扎实。同时，不断地自我检测，会“逼迫”我们的大脑，把所有学过的知识联系起来，形成一个“检索线”，这样在日后我们回忆起这些知识时才会游刃有余。
二、后“刻意练习”时代来了！
频繁的集中练习只会产生短期记忆，而有间隔的练习，才会有奇效–形成长期记忆的奇效。本书中还论证了另外一个方法：穿插不同内容的练习，有助于长期记忆。
三、让你好好学习的心理学规律
还有一些小技巧能帮助你更好的学习：①欲求新知，先忘旧事；②越容易被想起，越容易被忘记：上面说到的检索，其实就是重新学习的过程，当检索某个知识所耗费的努力越多，你就学得月扎实。③“良性干扰”能提升学习效果：一个很有趣的现象，为什么书越破的学生，成绩反而越好？
同时本书还给学习者例举了5条超实用建议：
①、学会巩固记忆
②打造自己的心智模型
③学会举一反三
④学会构建概念
⑤注重学习迁移。
因为篇幅有限，就不具体展开讲了，有疑惑的父母可以具体去看书中的解释和拓展。
心动了吗？是不是超多的干货，是不是跟子墨刚拜读此书时的心情一样，特别的激动，特别想马上去买一本看看？那就赶快行动吧：提升自己，造福孩子！
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手机用户86233640226 管理员 回复于2年之前 对刚刚上学的孩子，普遍存在学得快忘得快现象，上课老师提问时，都能积极举手回答，可是等到第二天再问，好多宝贝们都不能回答上来了。好多家长们焦虑，该如何解决？网上也流传了好多“平时母慈子孝，辅导作业时鸡飞狗跳”的段子。
该如何解决孩子们“学得快忘得快”呢？这里我们得先了解一下记忆的这一特点：记忆时，先摄入大脑的内容会对后来的信息产生干扰，使大脑对后接触的信息印象不深，容易遗忘，叫前摄抑制（先报入的抑制后摄入的）；后摄抑制（后摄入的干扰、抑制先前摄入的）正好与前摄抑制相反，由于接受了新内容而把前面看过的忘了，使新信息干扰旧信息。爱玩、好动是孩子们的天性，而正因为孩子们玩得多了、动得多了、说得多了、想得多了，进入脑子里的东西也多了。因为年龄的原因，孩子们意识里还不能区分那些是有用的，那些是无用的，这么多东西再脑子里就混合在一起，造成把课堂学过的知识也给忘记了。
要解决这一问题，首先要培养孩子良好的学习、复习习惯。根据德国著名的心理学家艾宾浩斯对记忆保持规律的研究，并绘制出著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。记忆力再好的人遗忘也是不可避免的，但从什么时候开始遗忘的？怎样减少遗忘？何时复习效果最佳？通过遗忘规律可以一目了然。通过分析，显而易见，复习的最佳时间是记材料后的1—24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。过了这个区段因已遗忘了材料的72%以上，所以复习起来就“事倍功半”。我们一定要培养孩子们及时复习功课的习惯，开始的时候可以由我们家长督促，甚至可以通过一些游戏、智力问答的方式帮着孩子们回顾当天的课程，周末可以把这一周的课程温习一边，一个月结束了，再把这个月学习的知识温习一次。同时，培养孩子自己自主学习、复习的习惯，这个习惯一旦养成，宝贝们将收益终身。
另外，充分利用好睡前醒后这一记忆黄金的时段来辅导孩子温习功课。根据我们前面所说的“前摄抑制”、“后摄抑制”的原理，睡觉前和醒来后是两个绝佳的记忆黄金时段！睡前的这段时间内可辅导宝贝来复习白天或以前学过的内容，对于24小时以内接触过的信息，根据艾滨浩斯遗忘规律可知能保持34%的记忆，这时稍加复习便可恢复记忆，更由于不受后摄抑制的影响，识记忆材料易储存，会由短时记忆转入长期记忆。另外根据研究，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对刚接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。所以睡前的这段时间真的是很宝贵。早晨起床后，由于不会受前摄抑制的影响，辅导孩子们记忆一些新的内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，则整个上午都会记忆犹新。所以说要克服宝贝们“学得快、忘得快”的问题，家长们务必把握好睡前醒后这段时间，如能充分利用，可收事半功倍之功。
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