心理咨询师黄小仙 管理员 回复于2年之前 孩子早晨赖床确实是让家长很头痛的事，本来早晨应该一家人都有好心情，可是看到孩子赖床不起，反复喊也不起来，家长必然会生气发火。再看孩子百般不情愿，甚至还闹情绪，这就更让家里的气氛很压抑。该怎样解决孩子赖床这种个问题呢？下面我给题主几点建议供参考。
第一，家长必须要清楚孩子赖床必与晚上睡得晚有关系，晚上不睡，早晨不起，是常见现象。
请家长检查一下你家里晚上睡觉时间，如果大人都睡的很晚，孩子自然也会向大人学习。或者你们睡的晚，但是要求孩子早睡，可是孩子哪能睡得着呢？因为你们不睡，必然会让家里有动静。为此，想解决孩子赖床的毛病，最好全家人每天晚上统一按时睡觉，用大人的节奏带动孩子的生活节奏。尽管可能大人们过早睡睡不着，但是你们必须要给孩子做出榜样。坚持一段时间后，孩子睡眠生物钟就能建立起来。大人再晚点睡也未尝不可。
第二，家长平时要做孩子按时睡觉和起床的正面教育和引导，增强孩子认知能力。
如果说上面第一条是主动干预的话，那么本条就属于做孩子的思想工作，增强孩子认知和分辨力。比如家长可以给孩子讲故事：“儿子（女儿），今天妈妈和你们的老师聊天，老师提到班上竟然还有同学早晨睡懒觉不起床，结果上课的时候，这些同学就犯困，老师了解到情况后，特别生气，直接一个个找家长谈话，批评家长对孩子睡眠时间管理特别不负责的态度。老师也问我妈妈，你家儿子是否有这种现象呢？如果有我也要抽时间找你这个妈妈好好谈谈心了。”当这样给孩子说时，孩子自然会担心妈妈被老师批评，早晨起床时会加速快速，不再赖床了。
第三，如果通过引导后，孩子还是不把按时起床当回事，仍然赖床，可以这样做。
孩子为什么愿意赖床？是因为他（她）知道妈妈会反复叫，根本不用怕上学迟到。鉴于此，家长就必须要严肃地告诉孩子：“你既然根本不再乎妈妈被老师批评，说明你不爱妈妈。既然你不爱妈妈，以后早晨我绝不会再喊你起床，想睡你就睡吧。上学迟到我也不怕，我直接告诉老师，如果我的孩子迟到了，请老师重重责罚吧，我不会心疼。”果真不喊孩子起床后，肯定会有起得晚迟到的现象，家长绝不要着急，那就让孩子去学校里接受惩罚吧。孩子有一次教训自然就长经验了。
第四，家长平时要引导孩子建立好孩子意识，培养孩子积极生活态度。
如果孩子睡眠充足，一般来说会到了起床的时间自然就醒了。你想让他（她）在床上躺着，孩子也躺不住啊。但是有一种可能存在，那就是在家庭里，大家的生活态度非常消极和懒散，自然会影响到孩子。因此，家长必须要从自身找原因，先养成积极的生活态度，再引导孩子建立好孩子意识，因为好孩子都会按时睡觉，按时起床，并且起床后，还会自觉整理床铺，还会帮助妈妈去厨房做点事情，这样才是妈妈最爱的好孩子。在这里有必要郑重提醒家长，千万别经常批评孩子，这是最容易导致孩子生活态度消极的做法。
结束语：孩子赖床本身不是大事儿，全然要看家长是否重视家庭教育，并且家里有没有生活作息时间表。如果大家都步调一致，经常用自信乐观的生活态度面对彼此，就能够让孩子内心充满阳光。如果再多赏识与赞美孩子出色的表现，就更能激发孩子乐观向上的生活态度了。
懒懒夏日 管理员 回复于2年之前 这个是冬季大家的通病，不要说小孩子了，大人还不是冬季起床的时候舍不得离开温暖的被窝，何况是孩子呢，如果让孩子按时起床，那么就要和孩子斗智斗勇了！
1、首先晚上早点上床，第二天可以早点起来
晚上早点睡，这样孩子早上可以早点起来，充足的睡眠能够保证孩子起床的时候起床气没有那么大，并且早晨起床孩子不愿意起来的时候家长先不要烦躁，再不起来我就掀被子了，再不起来就打屁股了，再不起来就迟到了等等，这样说教这会让孩子起床更加的磨蹭！
2、早晨和孩子做一个也时间比赛的游戏
这个是小时候和孩子喜欢玩的游戏之一，起床和时间赛跑，告诉孩子世间有个叫做时间的小人，小人一天不停的再跑，每跑一下就会偷走一点点的时间，只有有勇气的小孩子，珍惜时间的小孩子才可以获得最终时间的胜利，把每项任务预定好时间，然后用秒表计时，看看孩子实际用的实际，如果比预计的时间少。那么就赢得了一局比赛，这个有一段时间和孩子玩的很起劲，孩子每天起床的时候都是风风火火的！
3、可以让孩子假象一个朋友和伙伴和自己一起起床，这样就不孤单了，效果会好一些
这个是看《小猪佩奇》里面假象朋友得到的启发，孩子一人的时候做什么都会慢慢吞吞的，但是如果有一个假象的朋友就不一样了，或者是假象是自己的小宝宝，这样宝贝会有一种责任感，他们不愿意自己的朋友或者是孩子看到自己不好的一面，所以会让他们和自己的假象朋友说，起床了，我们一起哦，然后还可以一起穿衣服，穿袜子，穿鞋子，洗脸和刷牙等等！
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祁小猫yu 管理员 回复于2年之前 我的办法是不管他，叫他随意！我告诉他是他在上学，不是我，应该是他着急催我。
我没管他，他自己就起来了，自己洗漱吃饭，我故意不理他拖延时间，他着急催我了。我尽量的拖到快上课了，叫他迟到，然后我给老师发了信息，告诉老师孩子迟到了，叫老师一定要惩罚他。结果老师罚站一节课，以后他再也不敢不起来了，每天都是他催我，很怕迟到被罚。
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xinli_3440 管理员 回复于2年之前 一大早的谁想起床啊？这事儿连大人都做起来都很“挣扎”，更何况孩子了。想赖在床上是正常的，但不起来又是不现实的。
先找找孩子赖床的根本原因吧。
首先，是不是作息混乱了。晚上睡得迟，达不到所需的睡眠时长，那孩子第二天能起得来才怪。不遵循生物钟的周期，随意打乱节奏，可能是导致孩子赖床的主要原因。
其次，是不是养成了赖床的习惯。如果每天都是由家长再三再四地喊孩子起床，那他的潜意识里就会认定，家长一定不会让他迟到的；同时，还可以藉此和家长较较劲，以彰显自己的存在。只要家长不是真的发火，孩子绝不会起身。
再次，是不是不想去学校。做过孩子的我们都应该记得，假如第二天要去一个自己十分感兴趣的地方，比如动物园，那我们前一晚是睡不香的，天不亮就会嚷嚷着要起床。以此分析，孩子是不是在逃避去学校呢？
找到原因后，“对症下药”。
如果是作息时间混乱了，那么就解决造成混乱的原因。是电视看得太久，还是手机玩得太长，抑或是作业完成的太晚。看电视、玩手机的原因相对容易解决：头一天晚上和孩子约定好时间，否则第二天起不来床，就断了他的这个爱好。如果是做作业造成的晚睡，那就需要家长下些功夫培养孩子的综合能力了，因为这牵涉到书写的快慢、理解的深浅、知识点的掌握等等，非一两天能够解决。
如果是已经养成了习惯，故意和家长置气，那就要找孩子好好聊聊。不要刻意的对孩子说：“来，我们聊聊起床的事。”这会让孩子本能地抗拒。可以通过亲子时间、游戏时刻，有意无意的引入这个话题，然后适当引出一些关于起床的大道理，缓解孩子的这份倔强。
如果是不想去学校，旁敲侧击地问原因。不要直接质问孩子为什么不想上学，家长有时候还不是一样不想上班？要问问孩子对学校目前学习生活的感受、和哪几个同学相处的较好、喜欢哪个老师等等。从这些回答中，就能找出孩子是因为学习压力大、还是被同学冷落、或老师过于严格等原因，而不想去学校了。
喊孩子起床的技巧。
千万不要小看了这个技巧，粗暴地喊孩子起床，会有极大的“杀伤力”。不仅会刺激孩子大脑和身心，更容易激起他反抗的情绪。以下这些手段，你试试就知道好用了：
- 用游戏的方式喊孩子起床。把你的手指当作小人儿，从孩子的肚皮上“走”到孩子的小脸上，一边走一边逗他：“小猴子爬山坡，过了一坡又一坡……”（可以随便编个情节）；基本上，没等你的手“走”到孩子的脸上，他就被你愉快地唤醒了，说不定还能投入你的游戏当中。
- 用角色扮演的方式喊孩子起床。你可以装模作样地在孩子床上找他：“诶？我的宝贝去哪了啊？昨晚还在的呢？”，孩子迷迷糊糊中听到这个话，一定闭着眼睛就笑出来了：“我在这呢！”。或者扮演玩具的口吻喊孩子起床，也能够让孩子乐起来。
- 用音乐喊孩子起床。现在的闹钟已经不再是以前那种“叮铃铃”乱响的模式了，它们通常都可以有很多种音乐可选。如果实在没有这样的闹钟，家长也可以用手机播放一些清脆的鸟鸣、潺潺的小溪等声音把孩子叫醒。
- 当然，最好还是让孩子建立起自己起床的习惯。总靠父母喊着起床也不是长久之计，让孩子选一款自己喜欢的闹钟，自己定时。给他自己掌握自己的作息时间，孩子会更有毅力坚持和执行。这也有助于他培养通过生物钟自动醒来的能力。
我喂自我袋盐 管理员 回复于2年之前 现在的小孩确实有赖床的坏学惯，孩子一赖床，大人惯性地认为是孩子的错，很少认真调查了解赖床的原因，就一味地报怨、指责，甚至暴打孩子。小孩的任何一项坏习惯都有多方面的原因的，根据绿刺柏的工作经验，小孩赖床有以下原因：
一、家长睡懒觉为孩子树立了榜样。
许多父母因白天上班乏累，晚上睡觉又迟，第二天起床较晚，让孩子看在眼里记在心里，绿刺柏认识的一些同事都说早上7点才起床，自己起来才叫孩子，孩子还在做梦不愿起床，他们就报怨孩子起床慢，随即大喊大叫。
许多小城镇父母单位清闲或没有什么固定职业，在晚上外出应酬或玩电脑、手机半夜都不睡觉，孩子也学着不睡觉一直看电视。第二天，父母还在被窝里却喊孩子起床，孩子熬了夜哪能起来？
二、学生在学业上遇到困难，以赖床来逃避。
现在学生的作业负担很重，低年级学生晚上作业就一大堆，如写生字、做口算、语数辅导资料、预习、国学背诵、手机打卡等，很多学生得做到晚上10点多，对于爱磨蹭的学生来说就做不完。有的家长缺乏有效监管，只是淡问一句，孩子说做完了也不查看一下，事实上根本没做完。第二天早上有些孩子就用赖床的方式抗拒上学，逃避老师检查作业，实在不行了，只好哭着鼻子由家长领到学校，这时老师已开始上课，顾不上查他的作业。慢慢地一些孩子就养成了赖床的毛病。
三、学生在学校受到欺辱，不敢到校。
有些弱小、性格内向的学生在校园常受其他学生的捉弄、欺辱，如在本上乱涂乱画、撕坏本子、摔烂笔、要钱等。这些学生面对捉弄、欺辱，既不敢反抗又不敢告老师父母，只有忍气吞声，学校变成了一个恐惧的地方。他们常以赖床来拒绝上学，总故意迟到来避免受捉弄。
孩子赖床还有很多原因，但作为父母要调查分析，弄清楚孩子赖床的根本原因，才可以纠正，针对以上三方面原因可以采用以下办法：
一、父母要为孩子树立早起的榜样。
父母要起床早于孩子半小时以上，为孩子准备好喜欢的早餐，把家收拾的井井有条，孩子看到父母都早起了，自己赖床是不对的，这时父母叫他起床，他就比较乐意。
二、制定规则，进行起床竞赛。
对于低年级孩子起床习惯培养上，父母可以和孩子商量好可接受的起床时间，制定规则，然后上好闹钟，以7天为一个周期，互不提醒，比赛看谁起床守时。如果孩子遵守规则，给予一定奖励如玩具、食物等，如果违反就罚如限制看电视时间等，父母和孩子一视同仁，互相监督。每个孩子都有好胜心，为了获胜得到自己想要的，他就会想办法，父母不要忘了口头激励和表扬，口头激励和表扬更能激起孩子的成就感。
三、父母要帮孩子规划时间，合理完成作业。
孩子完成不了作业的因素较多，最主要的是课程内容不扎实与时间安排不当。孩子在做作业前，父母要了解孩子当天的学习内容，提一两个问题或让孩子简述所学知识，如果不能陈述知识，做作业就可能有不会的题被卡住，所以要让孩子先复习再做作业。
根据作业多少和难易程度，规定完成的时间并排除一切干扰因素。提前完成了作业，孩子可以做自己喜欢的事，如果完成不了可没收，第二天亲自交给老师。这样倒逼孩子合理安排时间，牢固掌握知识，认真做好作业，慢慢地孩子就会产生自信，喜欢上学习，他就不会赖床了。
四、情感上多关心孩子，多和老师沟通。
受同学捉弄、排斥的孩子心里是孤独无助的。父母可和孩子聊天来了解孩子的欢乐与苦恼，如聊孩子的朋友是不是否受到伤害啦、哪些同学特别蛮横啦等话题。让孩子谈谈他的感受和心情，如果是他会怎么办，父母要表达出同情与安慰的情感，也可帮孩子想些可行的办法如要慎定、要讲道理等。通过父母的关心，使孩子感受到爱和支持，从而获得力量。
多和老师沟通了解孩子所在班级的情况，哪些孩子调皮，哪些孩子有恃强凌弱的现象，老师是如何解决学生被捉弄问题的。父母要及时把自己孩子受到的不公正对待向老师反应，通过老师出面与家长协商，对那些欺辱同学的学生严加管教。
父母与老师沟通孩子及班级情况，一方面给孩子传达父母是爱他的、保护他的，面对捉弄不必害怕。另一方面也给那些欺辱学生的孩子传递每个孩子是有人爱的，谁伤害了是会受追究的。第三方面是让老师知道家长是不允许孩子被欺辱的，老师在平时就会对那些调皮捣蛋的孩子加强教育。
孩子在学校的生活安全了，他也会减少赖床行为的。