Ní长着一副欠揍旳脸 管理员 回复于2年之前 情绪低落上头条，更糟糕。我上头条，一年多，新闻舆论家先生。头条媒体记者，4277人。粉丝2288人，点赞率将近，五十万，但是一分钱不值，这是自愿的。都是自己辛苦得来的声量，从早晨四五点至晚上十一点左右，相互支持互动，换来的。都想点赞他(她)们，转发他们，捎有点不顺，被他们删除啦黑。太累，太辛苦啦！平静，一囗气停止呼吸，才能平静。挣钱也一样，人的一生，必须在，烦脑.烦忙中，度过一生的，就是唯一的方法。
心理咨询师王建芳博士 管理员 回复于2年之前 答：还有好多🙋
听音乐、品茶、喝咖啡、看连续剧、试穿新衣服、换发型、唱歌、跳舞、做广播体操、眼保健操、作诗词、浏览头条、回答问题、烹饪、煲汤、与诗友老师互动……
爱在冰城哈尔滨 管理员 回复于2年之前 心情不好，情绪低落，这种坏情绪会严重影响你的生活，工作与学习，要想办法尽快解决掉。可以采取以下措施：
一，读书。看看自己喜欢读的书籍，从读书中寻找乐趣，从而分散注意力，恢复好的心情。书能益智，也能解忧。
二，可以找个性格乐观的人交流或者找社会经验丰富的人交流，对他们说出心中的不快，释放出负面能量，解决了思想包袱，使自己轻装前进。
三，心情不好时也可以换个环境。到外地去旅旅游，领略一下祖国的大好河山。心情好了，情绪自然高昂了。
四，自己劝自己，把心放宽一些。用点阿Q的精神来麻醉自己。比上不足，比下有余。很多事情知足才能常乐。如果做事情没有达到预期的效果，心情可能不好。往长远考虑考虑，烦恼也就不会有了。任何事情没有尽善尽美的，不要一味地要求完美。只要做到问心无愧就好。
心情不好时，想法及时处理掉，以免影响日常生活。
我想找你，却没了借口 管理员 回复于2年之前 心情不好，情绪低落，除了读书，还可以坚持运动、听听音乐、做做美食、逛逛街，找到一个适合自己的方法才是最重要的。
重点来了
以上这些方法，其实只能缓解你的情绪，只是转移了你的注意力，并不能从根本上解决心情不好，情绪低落。那么，我们该如何解决这个问题呢？
首先我们要承认我现在心情不好，情绪低落。在心里对自己说，我看到自己这时的情绪了
接着我们要问一下自己，为什么心情不好，情绪低落呢，找到原因，到底是因为别人的一句话刺痛了你，还是因为自己没有做好某件事，对自己很失望等。
然后我们想办法解决它，如果是因为别人的一句话，我们可以这样认为：是因为他的嫉妒才会出口伤人，此时的你是不是气消了一半。如果是因为自己某件事没做好，我们可以把它当做前车之鉴，争取以后不犯同样的错误，努力把它做好就可以了。
最后事情完美的解决了，我想这时候我们的内心是喜悦的，还怎么会心情不好，情绪低落呢。
好了，接下来我更想听听你们答案，欢迎留言[666]