缺氧的鱼 管理员提问 3年之前 我是一名读研二的女生，最近做出了转博的决定，因为觉得读博对于未来发展会有好处，但矛盾在于现在的我经常对生活失去信心，不知道自己究竟想要的是什么。我不知道是不是因为自己孤身一人在外漂泊的原因，常常觉得孤单，至今没有谈过恋爱，但说实话我的外在条件并不差，有时候会被人夸漂亮皮肤好之类，但我依旧没什么自信，我的性格在外人看来很随和，但我知道我只是害怕不被接纳而常常忽略自己的感受甚至有时候勉强自己，我慢热，不知道是不是始终无法拥有恋爱的原因，感觉现在无依无靠内心很不踏实，很希望有个人来改变我拯救我却一直等不到……
仙仙人 管理员 回复于3年之前 Hello，你好，楼主。
很开心与你交流。
目前看到你所描绘的文字 ，
感觉很多都是从旁人的外部视角来看您这一个人。
这个视角带出了什么呢？
带出，您身上所拥有的东西
但这一个外部视角只是他人感受。
您，又从另一个内部视角看到自己。
这个视角当中你看到的自己是，
内敛，不自信，缺乏目标感。
你感觉是这样子吗？
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我们的矛盾来自于没有办法整合内外。
整合需要我们了解自己，理解自己，明白自己。
比如像一个孩子，
如果他饿了，他会哭会闹，这接下来父母会给他吃的。
他的需求得到了满足，他就不哭不闹了。
但是如果父母只是给他玩具，那么他依然没有满足自己的生理需求，还是会依然继续哭闹，或者是用另外一个声音来发声去争取。
说到这，您开始有体会了吗？
对于生理感觉孩子是很敏感的，所以他很快就用本能反应去表达。
对您自身的内在需求，您是不敏感的，
才会导致你迷茫，不安，不自信。
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生而为人，
咋们首要明白，
自己是谁，
我正在做的是什么，
我接下来要去的是哪里？
❣️具体你可以通过一些方法。
1. 内观自我探索，开启自我启蒙的路。
学习，一些有用的探索工具，帮助自己挖掘内在真实，深层的需求和感受。
2. 找到能为您做镜子的督导或教练。
旁人能看到的你很有局限
但专业的人看你有他专业视角。
有他们与你同行这一条自我探索之路会快速很多。
例如是心理咨询师或者是个人优势教练等等。
3. 找到属于自己，适合自己使用的办法并坚持下去。
自我探索一旦开始，将会是终生成就自己一条，最有捷径的路，因为当您发现自己是什么样的人，您就能更好的自处，当你知道自己所处的状态，你就会不会彷徨，更清醒，当你最终发现自己人生目标时 ，你就会更加笃定向前走…
所以，亲爱的，希望你拍拍自己的肩膀，
勇敢的走下去吧~
释心理有专业的咨询师，
答主也是从事心理咨询工作的 ，
很乐意为您分享一些个人成长的方案
如有需要欢迎私信我。
这里是释心理，仙仙人。