感觉自己好差劲啊，陌生人你愿意夸夸我吗？

小可爱，你真的好可爱啊！谁说你一无是处的？你想想你能长这么大，一定克服了很多的挑战和困难。你学会了说话，学会了走路，学会了跑，学会了计算和写字……还有无数的努力得到的收获，哪一个不是你努力学习得到的？你的人生困难丛丛，到现在却依然还好好地活着，你是怎么做到的呢？这不是很棒吗？
关于人与人的比较，适当的比较可以使人进步，但是过度的比较就会使自己自卑。
俗话说“人比人，气死人”，人生的很多烦恼都可以归因于比较，而人正是在此之中才产生了“自卑感”。
因为人与人中会存在竞争。竞争一词，阿德勒称其为“追求优越性”。人们追求优越性的心理，以及由此而产生的自卑感，是可以转化成让自己继续努力和进步的动力的。
但是阿德勒指出，我们需要警惕自卑情结。
那么要摆脱这种自卑。就要意识到一点：人生并不是与他人的比赛，我们要做的，不是和别人竞争，而要不断超越自我。
即使我们能够成为竞争中的胜利者，我们也难以获得真正的幸福，因为我们永远都把他人视作比赛对手。
不要与他人比较的意思是，我们每个人都平等地走在互不干涉的平面上，我们不断前进的价值，并不是为了超过别人，而是为了超过昨天的自己。
只要我们能够真正做到与世无争，那我们就能真心为他人取得的成就感到高兴，也愿意对他人的困难施以援手。
换句话说，周围的人将不再是我们的比较对象，而是我们的朋友。这样，我们眼中的世界也会不一样。我们的心境也会阔达得多。

楼主，你好！
?在夸你之前，我要先批评你，你好像是被自己内心那个差劲的你打败了哦！
?看看你给自己的评价都是些什么：没用，低人一等，一无所有，一无是处，好差劲……
?好好问问自己，这些是真的吗？自己真的一无所有？真的很差劲？真的没一点用？真的一无是处？……
?好像自己也不是那么差？也有喜欢的事业，又年轻，做事谨慎低调，身体健康，智力正常，你还有梦想，还想拥有很多东西，这个是人生的原动力啊……按这个思维去想，不要别人来夸你，你自己用笔把自己所有的优点写下来，估计一张纸都不够了哈?。
楼主，你写完了没有？现在感觉怎么样？
?美国著名心理学家埃利斯创立过一种心理治疗方法，叫“合理情绪疗法”，是帮助求助者解决因不合理信念产生情绪困扰的，我在这里简单介绍一下这种疗法的基本原理，希望对你有用。
?合理情绪疗法也叫“理性情绪疗法”，被称为ABC理论。ABC分别是指：A外界事件,C是事件影响,B(Belief)是对事件的评价信念等认知。该理论认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容。因此，要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。
?楼主遇到的事件是看到别人好的家庭，容貌，身材等，比较后产生了自卑情绪，觉得低人一等，做起事来就小心翼翼，很卑微，好像是因为比别人差才出现的不开心。
?其实，是楼主对别人和自己的看法让自己不舒服的。楼主上面那些对自己的评价都是不合理信念，这些不合理信念一般有三个特征：绝对化的要求、过分概括化、糟糕至及。比如楼主说自己“一无所有”、“一无是处”，这种就是过分概括化。
?正是这些不合理信念影响了楼主的情绪和行为，进一步觉得自己“这辈子已经失败了”，性格注定了命运的无助感。这种无助感影响了楼主的行动力，表现为懒得去改变。
?所以关键是找到那些不合理信念，改变这些不合理信念，就会让自己跳出这个不良情绪的漩涡，才有动力开始改变。
?我好像写得太多了，希望能帮助到楼主。楼主是个爱思考，有梦想的女孩，接纳自己，客观评价自己和他人，改变从认知开始，你可以的！
这里是释心理，世界和我爱着你！

Hi，亲爱的陌生人，我是七星！给你一个超级超级大的拥抱
你没有你想的这么差劲。真正差劲的人是不自知的，甚至连自己差在哪里都不知道。所以你真的很棒，对自己有觉察的能力。
同时，我也看到了你对自己的自我设限与贴标签。不需要换灵魂，你就是你，只是你的光芒被你自己召唤过来的“乌云”所暂时掩盖了。
我看见了你“做事小心翼翼”，这就是你的优点呀，因为你不是担心别人责罚你，而是你真心想不麻烦他人；
我看见了你“还年轻”，年轻就是你的本钱，就是你的优势，年轻就代表还有重来机会，跌倒了，重新再来。
每天对着镜子，和自己说“我很棒，我真的很棒，我可以努力去实现目标”，这是一种自我暗示，也是自我实现语言，曾经在我最低谷的时候，我就是用这种方法，让自己重新振作。你可以试一下哟。
你要相信你自己，你真的很棒！我也觉得你很棒！！！一起加油吧！