为什么有这种感受呢？你的生活中遇见了什么事情，还是有什么心理咨询师给你留下了什么样的阴影呢？我理解你的困扰，有些事情你不要想的太可怕哦！人这一辈子都会有情绪低落的时候不要给自己随便盖帽，要找心理咨询师，要找40岁以上的，他有丰富的生活阅历和经验，只有这样子才能够有效地帮到您。你赞成老师的说法吗？

郑州伟凡心理咨询是专业的机构，半年时间就好了。

目前好的心理咨询机构一般都存于一线城市。北上广深的心理咨询机构，相对来说比二三城市的的心理咨询师，肯定一线城市要好。

寻找心理咨询一定要找正规专业的！口碑好的！一家正规有口碑的咨询机构具备行业底线以及自身信誉。

深圳市这边推荐争渡 心理，目前口碑是最好的，你可以去找找这方面的圈子就知道了。据说广州分店也快开了。

寻找靠谱的咨询师一定要考虑咨询师的资历，包括受训背景、积累个案、积累咨询时长等。当然，资历较浅的咨询师也会有不错的啦，主要看你自我的判断。考虑这些之后，最重要的是 是否是适合你的咨询师！每位咨询师的能力不同，擅长的领域也不同，最好的咨询师不一定就是最适合自己的咨询师。建议可以首次咨询看看效果，如果不满意可以要求免费再次匹配另外一位咨询师。

当然，能不换是最好的。有一部分人会抱怨没有咨询效果，其实要么就是咨询次数太短（就像你吃药，吃了一两颗就停，哪会有很好的治愈效果），要么就是咨询师不适合，而且自己不配合。咨询过程是两个人相互的过程，如果选择了咨询师了，要相信咨询师可以帮助你解决问题，同时要积极配合咨询师！咨询过程也是一起成长的过程，只有这样才能达到最好的咨询效果！实在认为咨询师不适合自己，我们再考虑转介其他的咨询师。

另外，做心理咨询要小心一些免费的，除非是一些大佬精神科的心理医生，发善心做公益，这种医生有，但是少（别问我这种大佬去哪找，抱歉不知道）。个人建议尽可能别做免费的心理咨询，都是新手，拿你当小白鼠。收费有收费的好处，这对于心理咨询师和来访者都是有保障的。记住一句话，世上没有白吃的午餐。就算有，也轮不上咱。

祝好~

这个真不知道。《菜根谭》就非常好。还有许多中外的励志书。

很多年轻人失眠多梦，轻度抑郁，去看心里医生费用太高，晚上躺在床上睡不着，白天精神恍惚，去精神医院，费用高也治疗不好，最多也就是开点安神补脑的药，起不了作用，还是放宽心态，把心里的事解决了，一切也就好了，

线上和线下都有不少专业的心理咨询机构和咨询师，线上的话可以看看525心理网、简单心理等，有很多手机APP可以下载。

线下的心理咨询机构，比较靠谱的是当地三甲医院的心理科，或者是专业精神卫生中心，有专业的的心理治疗和心理咨询团队。

不管是线上还是线下，不要着急和咨询师预约，可以先看看他们的案例，看是否符合自己的需要，自己是否对咨询师“有感觉”，看咨询师的擅长领域有没有包含你的困惑。另外一点是，线上的咨询师最好找那种也做线下的，这样的咨询师经验丰富。

祝你开心幸福鸭！[呲牙]

靠谱是指咨询师的道理层面的话，这个可以透过查找他的有关信息资料和曾经接受过他咨询治疗的来访者应该可以帮助到你。

靠谱如果指的是技术层面，那么需要了解他所学所擅长的技术在治疗个案成功率。

还有比较重要的是，这个咨询师的性格，处事与你匹配度也能突显你说的靠谱否。

当然有靠谱的心理咨询室和心理医生。但是不好找，因为优秀的咨询师时间不好约。

靠不靠谱我认为看以下几方面：

1.专业受训背景，是否专业出身(培训班鱼龙混杂，正规院校本硕博毕业生相对来说更专业，国内师范类院校心理学较好)

2.咨询实践和个案时长，督导背景。

3.是否具备基础的专业素养。如倾听等心理咨询技能，一上来就评判你的就别考虑了

4.擅长解决什么问题？擅长哪些疗法？

5.看感觉，他是否值得信赖。咨询过程是双向选择，你可以选择他，他也能选择你。如果不合适可以换咨询师或者转介……

综上，推荐找高校心理咨询方向的老师，你看着顺眼初步接触后感觉也不错的那种……最为靠谱！就是很不好找……

有没有什么靠谱的心理咨询或心理医生？

所谓的靠谱的心理咨询师或心理医生，就是能帮助有心理疾病的人消除症状，摆脱痛苦，回归正常的工作学习生活状态，症状消除越快，防复发的能力越强，个性优化的越好，就越靠谱。

在众多的心理咨询师和心理医生中，这样的人肯定是有的，但不会多，不然就不会有那么多无效的咨询，也不会对心理咨询师和心理医生评价那么低。

作为一个普通的患者，精力，财力，人脉都有限，所以更要找靠谱的，可以到有关的qq群，微信群，喜马拉雅读书，今日头条等平台找，看那些心理学工作者怎么解释心理疾病，如果感觉和自己的相似，就可以进一步交流，让他分析一下自己的情况，如果觉得能说到自己心里，就可以建立咨询关系，做一两次感觉没效果就停止，避免损失。如果感觉可以，就可以做下去，直到康复。

可以关注简单心理，每周都会跟大家推荐国内乃至国际上都特别厉害的心理咨询师。