黄峥博士 管理员 回复于2年之前 题主的这种情况，在多数人身上都会有体现，比如我们都知道要减肥，要保持好身体、好身材，但是面对美食时，却无法抵挡住它的诱惑，于是吃得忘乎所以，还给自己招了个理由：吃饱了才有力气减肥。然而，当你吃饱了，躺在床上昏昏入睡时，心里可能会产生强烈的负罪感，特别难受，这和你不想学习，产生负罪感，是一样的。
一、为什么会产生这种心理？
自己不想学习，不愿学习，浪费了时间，心理又会产生负罪感，为什么会产生这样的心理呢？电影《后会无期》里有句台词，可能能帮助你揭开谜底：“听过很多道理，依然过不好这一生”。
你知道高二了，应该学习了，你知道不学习，会影响你的成绩，但是你依然不去学习，思想和行动出现了背离，知行不能合一，让你陷入深深的内疚之中。
其实，归根到底，你只是“知道”学习很重要，而不是“懂得”学习很重要而已！
“知道”和“懂得”有何区别？在《让死活下去》中读到了下面这段对话：
希米问史铁生：“这些道理，难道没有懂过吗？”
史铁生回答：“那知道过的，必得一次又一次地重新知道；懂得过的，还要再来一次，才能真地接近懂。”
知道，未必是懂得，只有真正懂得，才会采取彻底的行动！举个例子，很多人都知道，戒烟很难，或者根本戒不了烟。但是，我们发现周围很多人在得了一场大病之后，就把烟彻底地戒了。这是为什么？因为之前他只知道抽烟对身体不好，但是并没有懂得吸烟对身体不好，直到吸烟直接威胁到他的生命时，他才懂得了吸烟，真的能要命。
高二后期，是学生容易产生松懈的时期，这个时候的学生，有目标，但是目标并不明确；有压力，但是高考还远，压力并不是很大；想行动，但是周围的诱惑很多，其他的同学也很放松，所以根本行动不起来。这是一个普遍现象，只有具有高度自觉性的同学，才能全身心投入到学习中去。
这个时候，你只是知道学习很重要，而没有真正懂得学习很重要，所以行动上是无法完全受到思想支配的。
二、产生这种愧疚的心理状态，怎么办？
如果产生了这种心理状态，应该如何做呢？
首先，要在思想上摆脱惰性！
人都是向往安全和舒适的，不到迫不得已，不会改变。因为现在是高二，不是高三，更不是高三前夕，所以指望你有高三后面的状态， 不太可能。但是，到了高三后期，即便你有很好的状态， 又有什么用？因为你已经没有时间了。所以，高三后期，很多学生的心理状态是：既想让高考早点到来，又想让高考晚点再来。其实，就是压力很大，但是自己还没有准备好的一种心理状态。
高二后期，如何摆脱这种惰性，方法很简单：找个小本子，当你不想学习时，把想学习的心情和不想学习的心情写出来，并写出来为什么不想学习了？不想学习想干什么？想玩多长时间？写得不用太多，每个理由三五个字就可以，这样的记录，会让你思考更理性，更全面，可以有效克服你的惰性。
其次，要树立具体的目标，要有具体的行动计划！
你有目标吗？当然有，就是考大学，或者考某个大学。但是，这个大学近几年在你所在省份的投档线是多少分？你离这个投档线还差多少分？这些问题你知道吗？很多学生是不清楚的。
就如同你给自己制定一个目标，30岁时要赚100万。这是一个目标，但是如果我问你，你计划怎么赚100万？采取什么行动？这个时候你可能就会陷入沉默。正因为没想好这些，你的目标只是空想，因为是空想，面对诱惑时，你才没有强大的意志力。
所以，你需要制定若干个看得见的，切实可行的小目标，然后不断地实现它，找到成就感，你就没有这种空虚感了。比如下次考试，我要提高20分，其中数学提高10分，语文提高10分，数学的提分，是保证选择和填空题要全对；语文的提分，主要放在作文上，这一段时间你就在这些方面努力，经过你的努力，你的考试达到了目标，或者接近目标，你就会获得很好的心理体验，这样的目标，远比我要考北大清华的目标，要具体的多，现实的多。
所以，要相信自己能够做好，要采取行动去做好，不要做“思想的巨人，行动的矮子”，加油吧，小伙子！
我是“赢在高三”，专注教育，用心解答教育问题，欢迎关注！
专治各种不服 管理员 回复于2年之前 本人高二，下学期高三，可是最近一个月特别不想学习，一不想学习就有罪恶感，特别难受，怎么办？这个问题是一个非常好的问题。之所以所它是个好问题，是因为这类型问题在我们很多人当中都存在，它是一个非常具有代表性的问题。
一、不想学习，但不学习会有罪恶感这个问题很多人都有。
这样的问题不只我们普通人有，伟人也有，我们来看胡适先生的例子。
1.胡适先生的例子。
胡适先生，早年约20岁时的留学日记节选，日记中胡适先生给自己制定了学习计划，但每每因为打牌而没有完成相应的目标，而懊恼悔恨。
2.心里住着两个小人。
除了胡适先生的例子，我还记得小时候，妈妈经常告诉我，我们的心里住着两个小小的人，一个是坏小人，一个是好小人。坏小人总是鼓动我们去做一些消极的事，比如，吃容易导致肥胖的蛋糕，容易导致蛀牙的糖果，不起床睡懒觉……好小人则总会告诉我们做一些积极的事，比如捡到东西要物归原主，不能吃太油腻的东西，饮料要少喝……那我们该怎么办呢？是和好小人站在一起？还是和坏小人站在一起？
- 和坏小人咱在一起我们很可能享受到美食、懒觉等等让我们快乐的事情，但事后，又会受到好小人的教导，自己心里懊恼、悔恨不已。
- 和好小人站在一起，我们的思想觉悟是高了，但也让我们丧失了体会人间美味等等的机会。
我到底该和哪个小人站在一起？我是矛盾的，无奈的。
其实从心理学角度考虑，我们的行为可以用弗洛伊德的人格结构理论来解释。解释我们为什么会产生罪恶感，为什么总达不成目标。
二、弗洛伊德的人格结构理论。
弗洛伊德的人格结构理论认为完整的人格结构由3大部分组成，即本我、自我和超我。
1.本我、自我、超我的概念。
本我是具有生物性的，是潜藏在我们潜意识当中的本能、冲动和欲望。
超我是具有社会性的，是道德华的自我，由自我理想和道德组成。
而自我是处于本我和超我之间的，自我不断的调和本我和超我之前的矛盾。
2.两个本我、自我、超我例子。
【本我、自我、超我的例子1】
一个人正在减肥，当他看到做桌子上放着一盘热气腾腾的红烧肉，本我是立马过去那筷子夹几块放到嘴里，体验红烧肉的美味；超我是你在节食，不能吃油腻的东西，尤其是红绕肉；而自我则是出于两难矛盾的境地，我是该吃红烧肉，还是不该吃。
【本我、自我、超我的例子2】
走在路上发现了一个钱包，把钱包捡起来后，本我是把钱包收起来，占为己有；超我是这钱包不是我的，我要在这里等待失主；自我则是在我该占有这个钱包，还是等待失主到来，二者中为难的选择。
从两个例子当中我们可以看出，当自我屈就了本我，也就是吃了红烧肉或将钱包占为己有之后，我会的内心会萌发罪恶感，这就如同题主本来想学习，最后没学习产生罪恶感一样。
3.本我、自我、超我都代表什么。
本我是消极的方面，代表了懒惰、颓废、萎靡、胆怯。
超我是积极的方面，代表了阳光、正直、勇敢、自信。
而自我则是不断的在二者之间选择、平衡，代表一个处于真实社会状态的我。
本我为了满足我们原始的快乐，总会鼓动我们去做一些本能的事情，让我们达不成目标，而超我则更像是一位道德卫士，他会指出我们的问题所在，会让我们产生罪恶感。
三、那么题主为什么不想学习呢？
个人认为，题主不想学习，主要源于情感方面的问题，或是学习方面的问题。而在这个过程中，本我扮演了重要的角色。
（一）、情感方面的问题
对于上高二马上上高三可能面临的情感问题。我想主要源于以下四个方面题主喜欢上班里的某个异性同学、题主个某些同学相处的不愉快、题主父母间关系出现问题，题主和父母间关系产生了一定的问题。
1.喜欢上班里的某个异性同学。
青春期的萌动，让我们渐渐地对异性产生了好感，不知不觉中喜欢上班里的某个同学。懵懂中或许表白了被拒，或许隐藏了自己的感情，内心苦闷不想学习，也是可以理解的。
2.和某些同学相处的不愉快。
平日里在一个班里学习，和同学们难免有磕磕碰碰，同学间的不愉快也是有的。
3.父母关系问题。
我们每个人都会有来自工作、生活等方方面面的压力，父母作为社会关系当中的一员，也会有各自的压力，压力不能很好的宣泄，父母之间也会有磕磕绊绊。
4.自己和父母的关系问题。
高二了，在年龄、身体和心理方面有了比较长足的成长，但归根我们还需要生活在父母的羽翼之下。由于思想、观念的差异，经常会导致父母和孩子之间产生嫌隙。
我与一个高中同学，她当年时我们那的中考状元，但由于和父母的关系不好，不好好学习，学会了抽烟、喝酒、泡吧，还结交了混混，进而打胎，最后读了高四，去了一所云南的学校。
正因为以上情感问题，本我选择了消极的逃避，进而产生罪恶感。
（二）、学习方面的问题。
学习方面的问题是多数高中学生所面临的问题。主要集中表现在学习压力大，成绩差，学习没有成就感；缺乏学习动力；没有清晰的学习目标。
1.学习压力大，成绩差，学习没有成就感。
压力存在于世界的每个角落。身处不同年龄段的人，有着不同的压力。
幼儿园的孩子有学习兴趣班的压力；小学、初中、高中的孩子有着升学的压力；大学毕业生有就业的压力；中年人有养家、还房贷的压力；老年人有病痛的压力……
高中生的升学压力可以说是所有年级学生当中，学习压力最大的。课业繁重，考试繁多，成绩不佳。懊恼、沮丧、失望占据了我们的内心，对于学习，没有一丝成绩感。
2.缺乏学习动力。
每日奋发努力读书，疯狂做题，但有时候我们不明白，我们的生活为什么要如此紧凑、如此无趣。有时候我们不知道我们为什么要这样努力？
航行的船只失去了动力，只能在大海上随风飘荡。
3.没有清晰的学习目标。
电影《银河补习班》中有一句经典的台词：“人生就像射箭，梦想就是箭靶，如果连箭靶都找不到。每天拉弓又有什么意义。”
梦想就是我们前进的目标，有了梦想、有了目标，我们的就有了前进的方向。
面对很差的成绩、我们丧失了学历动力，模糊了学习目标，消极的度日。但学习是学生的主要任务，任务没完成，超我会批评我们，于是罪恶感很自然的产生了。
四、如何应对不想学习，内心有罪恶感这种情况呢？
我们的内心是一处唯有自己可以进入的地方，每天我们会接触各种各样的时，这些事有好的、积极的，也有不好的、消极的。
我们的内心也如同一间屋子，时间长了，就需要清扫积在内心的尘土、垃圾，这些垃圾就是积于我们内心的消极的、负面的情绪。
我们的内心的空间也是有限的的，不及时清除负能量的垃圾，我们的内心就会沮丧、无力、痛苦。
面对不想学习，内心有罪恶感这种情况，我们需要学会改变，具体分三步来应对：释放影响学习的负面情绪；积极应对影响学习方面的情感问题；努力奋进学习。
（一）、释放影响学习的负面情绪。
1.跑步。
跑步是一个释放负面情绪的很好的方法。下了自习，到学校的操场，来一次全力以赴的奔跑，将心中的不快，用每一次的甩臂，每一次抬腿，统统甩向空中，直到自己筋疲力尽，完全将负面情绪甩掉。
2.喊出心中的愤懑。
寻一处人少的空地，对着天空，奋力喊出心中的苦闷。一定要以保证自己的人生安全为前提。
3.听轻音乐。
舒缓的轻音乐具有安稳心神的作用。轻音乐也会带走我们的负面情绪。
对于以上3种方式，个人都用过，是释放影响学习的负面情绪非常不错的方法。
（二）、积极应对影响学习方面的情感问题。
对应喜欢上班里的某个异性同学、和某些同学相处的不愉快、父母间关系出现问题，题主和父母间关系产生了一定的问题四个问题，我们分别来看一下。
1.在高中喜欢上异性同学，基本没有什么结果，最直接的原因就是自己还是个依靠家里的孩子，怎么能够顶起一个独立的门户，没有经济基础，其他的想法可以说都是妄想。
2.高中同学是最纯洁的同学关系，在一起上学读书，将是我们人生最美好的回忆之一。
3.父母关系是对孩子的影响非常大，可以开诚布公的和父母说一下，自己希望他们和和睦睦的，他们的关系的融洽，将为自己学习提供最大的支持。
4.青春期是萌动的，叛逆的。我们思想独立，看不惯父母的做法，有时甚至以为自己天下第一，其实自己什么也不是。好好体会父母的良苦用心，努力学习，成就自己的同时，回报父母。
对于情感方面的问题，自己要主动去思考，积极做出改变、加以应对解决。
（三）、努力奋进学习。
每位高中生在高中期间最主要的任务就是学习，努力奋进的学习才是每个高中生最应该做的。为此，我认为，题主可以从以下几个方面努力。
1.用SMART法则确定目标。
确定目标是个老生常谈的问题了。通常情况下我们只会被告知确定目标，但具体怎么做，却没有人告诉。SMART法则告诉你怎么确定目标，SMART法则是几个英文单词的缩写其中
S代表special，具体的。指的目标是非常具体的一个目标，比如说，下次考试，我的成绩要提高 10分，这是一个具体的目标。下次考试，我的成绩要有提高，这个目标 就很模糊。
M代表measurable，可量化的。指的目标是可以量化的。比如说，每天我要记住5个单词。5个 单词就是可以量化的
A代表Attainable，可实现的。指的目标的可实现性。比如我现在学习成绩全校倒数第10名，我设定的目标是期中考试，全校第1，能实现吗，能在这么短时间实现吗？
R代表Relevant，相关的。举个例子，我现在读高中，我树立一个靠CET-4大学英语四级的目标，可以吗？显然树立这样一个目标不当前的学习相关性不大。
T代表Time-bound，具有时限的。我要冲击全班前10名。这是一个目标，但没有具体的时限，设定这样的目标，没有时限，也没什么实际意义。
依据SMART原则制定目标，我们能够更好的完成目标任务。完成目标，就会具备获得感，有获得感，学习更自信。
2.番茄学习法。
最近我在使用番茄学习法，在这里有也讲一下番茄学习法。
番茄学习法具体指，设定一个25分钟的时段，在这25分钟内，只去学习具体的一个内容，时间不到，其他任何事情都不能干，到了25分钟，可以适当休息5分钟。当连续学习4个番茄时间，可以多休息一会，比如25分。
番茄学习法是一个管理学习时间，提高学校效率的非常好的方法，题主也可以考虑尝试。
3.重视课堂。
课堂是老师和学生的互动时间，老师在课堂上，不论是讲课，还是讲解题目，都具有思维逻辑性。个人认为，听课主要是听老师的讲解思维。具备了做题的思维，做题时会起到事半功倍的效果。
在高中的学习过程中一定要注重思维的学习。
4.及时复习。
我们都知道，记忆是有规律的。关于记忆规律，最为著名额就是艾宾浩斯遗忘曲线，
从艾宾浩斯遗忘曲线来看，记忆的保持量是在随着时间在不断减少的，因此要及时复习。
5.擅于总结、勤于反思。
学习的最关键的一个环节就是总结和反思。
A.总结具有规律的，方便我们记忆。
例如语文中学习介词的时候，可以做出这样的总结：自从 以当 为 按照，由于 对于 为了 到，和 跟 把 比 在 关于，除了 同 对 向 往 朝。这个是一个记忆介词的顺口溜，这样读几遍，很快就把我们常用的介词全都记住了。
B.反思
反思，为什么我想的，和正确答案的解题思路不一样，、？
我怎样才能和它有一样的思路？
有一样的思路，为什么我还是做错了?
是题意理解不清?
还是记忆不准？
对于具体的问题，我们要及时发现改正，否则问题就会像滚雪球一样，越来越大。
一定、一定、一定要自我深刻反思，而不是简单的把错题往错题本上摘抄。有效的、深刻的反思，会让你有长足的进步。
C.那么反思有没什么具体的好的办法呢？这里讲一个在项目管理当中非常常用的分析方法——鱼骨图分析法。
鱼骨图法可以很好的用来分析产生问题的原因，进而找到问题的症结所在，也可以用鱼骨图法来对应的提出解决问题的办法。
通过鱼骨图法可以找出问题的原因以及给出解决办法。这样我们所所的总结和反思，就不单只停留在字面意义上、口头上，鱼骨图分析法非常的形象直观，可以很好的帮助我们落实问题、解决问题。
举个例子。一次考试，自己数学的丢分点在哪？为什么会丢分，是概念理解不清。还是记忆不准。是中间运算错误，还是缺少多点讨论。要仔仔细细分析问题产生的原因，然后根据原因想出具体的对应解决办法。
学习这件事，是有方法的，我们年级越大，越需要更加有效的学习方法。通过确定目标、掌握方法、重视课堂、及时复习、.擅于总结、勤于反思等方式，会让自己信心倍增，有更大的学动力，不断反思，你会发现一个不一样的你。
【结束语】：不想学习，有罪恶感，这对我们绝大多数人来说，是一个共性问题。正确的认识本我、自我、超我，同时学习使用科学的学习方法，可以帮助我们设定目标，牢固记忆，进而在学习过程中让我们具备获得感感，迸发自信，更加努力的学习，避免消极取乐，避免内心产生罪恶感。
罗密欧与猪过夜 管理员 回复于2年之前 正处于高二升高三的暑假，最近一个月特别不想学习，但是一不想学习就有罪恶感，特别难受。其实这样的状态，每个人都经历过，题主不必过于焦虑。
首先，一不想学习就有罪恶感，特别难受，说明题主还是有一颗上进心的，是想要学好的，并不是自暴自弃了。这一点其实是非常重要的。
这样的感觉，不光是在学生时代会有，在工作以后也会有。相信很多人都有过这样的阶段，真的是感同身受。
怕就怕，不学习只顾着玩，还没有罪恶感。徒留老师、家长为学生干着急，学生却一点主观能动性都没有，那才可怕呢。
其次，最近一个月特别不想学习，也是可以理解的。题主不要给自己过大的心理压力。不如趁这段时间好好休息，自我调节一下。争取以更好的精神状态，投入下一阶段的学习。
一方面，现在正值酷暑，炎热的天气本身就让人提不起精神来。
真要到了空调间里舒舒服服的，人又会安逸下来，不想动，不想付出努力。这都是正常的生理现象。
另一方面，题主正值高二升高三，心理压力想必也不小。
老师、家长估计也耳提面令的强调了高三的重要性，高考对于人生的决定性意义。心理压力过大，也会导致暂时性的不想学习。
要相信，绝不是你一个准高三生有这样的想法。
人不可能像一根紧绷的橡皮筋那样，永远保持箭在弦上的状态。不妨趁现在暂时学不动，不想学的时候，放松放松身心。
比如可以暂时把功课都收起来，泡一杯茶，摊开一本喜欢的课外书籍看一看。还可以去近郊散散心。
这些花费的时间，都不会过长，也就两三天左右。与其坐在书桌前什么也学不进去，不如放空自己。调节状态，之后能够更好的投入下阶段的学习。
最后，重新投入学习的起步阶段，不要给自己安排过多过难的学习任务。树立我能学好的学习信心更重要。
比如，可以从自己擅长的功课开始学起。做几张练习卷熟熟手，让自己自然地进入学习状态。
如果一开始就从自己最薄弱的学科开始，做完以后自己核对了答案，发现错了一片。肯定大受打击，觉得自己之前已经“浪费”了那么多时间休息了，结果现在一学，还这么低的准确率。肯定是学不好了。
这样负面的心理暗示一出来，会觉得越学越没劲，又进入了“不想学”的死循环了。
祝愿题主能够调整好心态，投入下一阶段的学习。在一年后的高考中，金榜题名！
爱4you 管理员 回复于2年之前 很多人高二都有厌学情绪，这也不是什么奇怪的现象，高二是高中比较关键的一年，因为大部分人的成绩在高二已经定型，能够在高三一年成为黑马的人并不多，所以说，高二即便你感觉到学习无力的时候也不要放弃，高二是高中学习难度最大的一年，也是课程任务最重的一年，出现不想学习的厌学情绪该如何调整？
高二出现不想学习的原因有多种因素，你是否也是其中之一？
为什么说高二是高中关键一年，因为大部分高中计划高二要学完高中所有课程，高三基本上就是总复习，而且高二的课程难度也高于高一，高强度的学习任务，使得很多人力不从心，但是高二有些人学不进去并非一种原因，高中的孩子处于青春期，而且高中谈恋爱的人其实也不少，只不过都是比较隐蔽，有的人高二谈恋爱无心学习，有的人学习没有效果导致学不进去，笔者高二也有段时间学不进去，那个时候就是如何努力学习都停止不前，因为你既要保证学的都搞懂了，还要跟上老师的进度，让很多人都无心烦躁，因为短时间内看不到效果，我那个时候就咬着牙往前抗，熬过了那段时间，后面的学习就比较轻松了，所以，厌学情绪要调整好，如果高二没坚持住，那么你高三你可能又很难有突破了。
不想学习有罪恶感，说明你还是有上进心的，因为你知道不学习的后果。
厌学情绪导致的有两种结果，一种是没有罪恶感，导致直接不学了；一种是很有罪恶感，不学习又赶不上不别人，对不起父母的付出，这是很多人厌学情绪的直接后果，前者相当于是放弃了学习，破罐子破摔的心理，这样导致的结果是没有上进心了，对自己是一种不负责任的表现，后一种说明还有上进心，难受说明你还有救，只不过你还没有找到适合的方法解决，其实最好的方式就是按部就班的跟上老师的节奏，把学过的东西都搞清楚，才是你该做的事情。高二没抓好，高三复习会让你感觉很吃力，厌学情绪要及时扭转，要知道以后的生活中遇到不顺心的事情多着呢。
作为过来人告诉你这些事实，如果你能看清楚这些，你就会明白学习的重要性。
高考的重要性无需过多强调，在没有上大学之前，很多人都这样认为，其实考什么大学都差不多，当你大学毕业了你才会明白考上一所好大学有多重要，就拿我的一个高中同学来说，大学读的是武汉大学土木工程专业，后来考研考了两次也没坚持，他的目标是浙江大学，第一次考研数学考完就不想考了，他觉得考研没多大意义，第二次是工作之后打算考研，还是考浙江大学研究生，但是复习几个月又放弃了，不过他是在中建三局工作的，如果他本科不是武汉大学这样的985名校，他也任性不起来，现在负责我们家乡那边的高铁项目，可以说事业算得上不错。而有些普通一本同学，大学毕业工作也不好找，又不想考研最后只能转行了，那些普通二本的同学很多通过考研进入了985名校，后来都进入了很好的单位。
高考是人生中关键一环，考得好你后面的路很方便，比如说考研、找工作其实都与大学的好坏挂勾，所以说，高二出现厌学的情绪要学会调整状态，如果这道坎都过不去，会影响你高三甚至最终的高考成绩，在这个时代不读书的话，真的是无路可走，何况每年几百万的大学毕业生，你就会明白竞争是多激烈。
九夏光年 管理员 回复于2年之前 看到这个题目，我特别想问一句，现在把想法说出来以后，自己是不是好受了一些呢？
我们每一个人，当遇。到压力的时候，都会有或多或少的不适应。比如说你从高二即将升入高三，还有不到一年的时间就要参加高考了。高考是一场硬战，矗立在你面前，需要你花很多时间和精力去攻克它，这无形中就会给你带来巨大的压力，这时候，内心有情绪波动，非常正常。
然而，我们人之所以为人，除了我们拥有真性情外，还拥有控制自己情绪的能力。现在是暑假，真的不想学习的话，可以放一放，走去走一走，或者运动一下，等自己的情绪逐渐平复的时候，就会觉得没有刚才那么难过了，而因为自己的情绪平复，也会让内心的罪恶感得以消除。
所谓往后退一步是为了更好的前进更多步，便是这个道理。
高二的学生，某种程度上还是孩子，自控力差一点也是可以理解的。别说是你，很多时候大人们也缺乏自控力呢。而我们所要做的就是，当发现自己有这样的问题的时候，如何去学会调整。就像是车开歪了，把方向稍稍转过来，让它回到正轨上，然后继续往前开。
不要过分觉得歉疚。我相信，在高考前的这一年中，甚至在你以后人生的所有阶段，都会碰到这样的问题，突然对生活、对人生感到懈怠，什么都不想做，情绪低落，只要你懂得如何去调整，这些都会过去。一旦这些过去后，你又会成为一个活力满满的你。
困难是我们的敌人，情绪是我们的敌人，懒散也是我们的敌人，优秀的人就是能够通过自己的努力，战胜他们，然后达到更加优秀的境界。
所以，调整好自己，加油吧！
