精神科那些事 管理员 回复于3年之前 谢谢有机会回答你的问题，但也想指出你还没有了解的地方。
心理咨询和心理治疗虽有相通，但也有区别，而且区别还挺多呢……
1.心理咨询主要是正常人，心理治疗则是出了问题的人；
2.心理咨询处理的是正常人的问题如人际关系、教育学习、婚姻等，不需要用药；心理治疗则是某些心理障碍或心神疾病，往往需要用药；
3.心理咨询用时短；心理治疗则需要比较系统的计划和更长的时间，甚至住院；
4.心理咨询侧重支持和引导，而心理治疗可能需要做的更多如情绪控制管理、认知再建、性格重塑等。
当然，心理咨询和心理治疗的相通处就不赘述了。希望这些区分不让你对心理咨询和治疗感觉很神秘，有需要则可以去机构或医院求助。
果儿g 管理员 回复于3年之前 心理咨询的问题有很多种，焦虑、抑郁、创伤等各有不同，各种问题的病因呈现和需要治疗的方案各不相同，所以治疗的时间是不一样的，相对来讲，急性应激创伤和焦虑相对好处理，一般症状一个疗程3次左右就可以了，抑郁问题相对需要时间要长一点，而且还要根据实际情况，比如是否用药，用药的时间等等……
但不管怎样，当你感觉心理压力过大时，就要及时想办法进行处理，不管是自我调整、还是找心理咨询师进行疏导，都可以，避免拖延或不重视，问题过渡积压，错过最佳治疗时间，给自己的生活和事业带来严重的负面影响。
祝福天下所有人，幸福、快乐、安康！
介里有个小丸子 管理员 回复于3年之前 我有做过，我觉得挺严重了，去年一次很偶然的机会发现了老公出轨，虽说之前有察觉到，但是亲眼看到时我还是很崩溃的。他的手机密码我都知道，他也很放心的给我拿手机，我发现的时候他正开着车上一秒我们还在说笑，下一秒我就看到微信里别的女生喊他老公。心碎也不过如此吧。我按捺不住心中的怒火把手机朝他脸上砸过去，因为这个还差点撞车了，他一开始还骂我，看到信息之后就蔫了一直在道歉，求原谅，要我看在孩子的份上原谅他。。。我当时心真的很乱，我不能接受他出轨，但是一想到孩子，我又….回到家跟他吵了好几天，他也答应跟那个女人断绝关系。虽然心有不甘但是为了孩子我也就算了。在那之后的一个多月里，我就总觉得他们还有联系，果不其然又被我抓到了，这次我真的受不了了，我找到了那个女人的地址上门去打她骂她，闹的挺多人都知道了，可是他呢？之前悔改之意全无，还反过来指责我！反倒维护那个狐狸精，我要是有心脏病我一定活不过那个时候了。但是我还要在孩子面前装作什么事都没发生过，感觉整个人都要疯掉了。在工作时，我会经常呆住，领导布置的任务一天下来几乎无进展，有时候他们跟我说话，我也听不进去，可是他还在“天天加班”，闺蜜实在是担心不行就带我去我们广州一家叫“听说吧”的婚姻咨询机构做了心理咨询，闺蜜听说那边在婚姻咨询方面是很专业的，就抱着试试的态度去了。治疗了多久？到现在大概有小半年了吧。效果嘛，我还是很满意的，一开始我是先自己去的，老师了解我情况之后给了我很多的力量，让我内心的痛苦的情绪得到了宣泄，也有了跟我老公和平沟通的勇气，然后就按照老师的指导，去跟老公沟通，后面也一起过来了咨询，中间兜兜转转了好一段时间，老公也在咨询中说出了很多我不知道的苦衷，在这个过程中也发现了自己的一个不足，发现老公还是爱我的只是中间有太多的因素阻挡着我们的情感沟通。在经过了几个月的咨询后，老公也更那个女人断了关系，重新回到了家庭中，感觉之前恋爱的感觉又回来了。
通过这件事，我是觉得在遇到自己无法解决的心理困扰时，即使寻求心理咨询比自己挣扎要好的多。
聚焦心理 管理员 回复于3年之前 我是一个从事心理方面工作的人，可以回答你的这个问题。
我当然也接受过心理咨询，因为我要在这个过程里面经验治疗的效果。
我当时接受咨询的时候，就是从随便聊天开始的，心理咨询师不会问你有什么样的问题，而是简单的聊天就能抓住需要深入的点。我当时就是觉得胸闷，好像有什么东西憋在心里，还有就是对自己很困惑，找不到人生的方向，觉得自己是多余的。
经过三次的谈话，每次1个小时，我发现我的生活模式是错的。我也认识到我需要在什么环境下才能活出我本来的样子，那种感觉是积极的，有尊严的，有成就感的。
在这种没有压力的咨询下，我重新认识了我的生活，我知道自己需要什么，我变得轻松了，而且更加自由了。
若对你有帮助，可以点一下关注，若有问题请私信或者留言，欢迎在评论中发表你的不同观点。