小善大爱Y 管理员 回复于3年之前 很多人对心理咨询敬而远之，甚至很抵触，认为只有心理疾病患者才需要心理咨询。
其实，任何人，在一定时期，都需要陪伴，需要心灵的陪伴，而通过心理咨询可以实现。
基于咨询设置，我们只能在付费的情况下，只能在固定的时间段，固定的地点见到自己的陪伴者。因为在这种设置下，会有一种被保护的感觉，这样的陪伴让我们更加有安全感，让我们更有勇气走向心灵深处。
心理专家曹晖 管理员 回复于3年之前 如何判断内心的痛苦体验是否到了要寻求专业帮助的程度呢？我们每个人对于痛苦的耐受都是不一样的。不妨试着给自己体验的痛苦程度进行排序。
例如：想一想你所经历的事情当中最痛苦的那件，体验它带给你的感受，然后给这种感受打一个分数：10分。再想一件不怎么痛苦的事件，也去体验它带给你的感受，可能是3分，也可能是2分。依据这两个分数，我们目前体验到的痛苦程度就比较好判断了。
不建议大家到了10分的痛苦程度再求助于心理咨询，因为到这时，我们已经经历了太多的损耗。相比之下，8分可能就已经是需要寻求心理咨询帮助的程度了。
生涯规划师方文波 管理员 回复于3年之前 每个人都有可能需要心理咨询，心理和身体一样也会生病，心理病了就需要咨询（这里的病指的是对现状不满意，并不是传统意义上的病。
心理咨询可以再细分为两大类，健康咨询和发展咨询，健康咨询是在人们心理不健康之后工作，学习，生活受到一定影响，为了帮助人们恢复心理健康适应工作，学习生活。而发展咨询是帮助人们活的更好，比如职业生涯咨询。
每个人或多或少都有一些错误的想法，比如夸大其辞（我这次考试考得不好，我简直就是个白痴），以偏盖全（我不会念书，我就是个什么都不会的笨蛋），非黑即白（如果一个人爱我，那就能包容我的一切，不然就是不爱我）等等，这些错误的想法会让我们应对生活的过程中出现或大或小的问题。心理咨询能帮助人们意识到自己的问题，并提供行之有效的步骤和方法帮助人们改变自己。
沉路心理实验室 管理员 回复于3年之前 作为一个心理咨询师，我也一直在做心理咨询，因为我也会有自己的问题，需要咨询师的帮助。心理咨询师接受长期的心理咨询，这在心理学上叫做个人体验。
不是所有的问题都需要心理咨询。人生总会有各种烦恼和不如意，许多事情过去了就过去了，今天不愉快，晚上睡一觉明天就烟消云散了。轻微的烦恼不会持续太久，也不会太影响个人生活，这样的问题（甚至都不能称为问题）是不需要做心理咨询的，通过自己的调节（诊断就算了），以及对心理学知识的学习，就可以解决，又或者随着时间流逝，它会自生自灭。
但有些问题不是这样。有些问题是长期的、持续的，严重影响了个人生活的。心理学上对心理问题的等级，一般可以分为（从轻到重）：成长性问题，一般心理问题，严重心理问题，神经症，精神障碍，精神分裂症。
不用担心自己接受了过度的心理咨询，因为大多数人对自己的状态都是后知后觉的，等到想起做心理咨询的时候，其实问题已经很严重了，已经折磨他很久了，已经对他造成严重的损害了。
对自己的状态多一些觉察是好事。当发觉自己有一些长久以来的困扰一直无法自己解决，那就是到了该做心理咨询的时候了。
如果问题再进一步严重，到了神经症、精神障碍甚至精神分裂症的程度，那就不是心理咨询所能解决的了，这时病人需要的是精神科医生的治疗，可能需要以药物治疗为主，在此基础上辅以心理咨询，才能获得良好的效果。
honest心理之家 管理员 回复于3年之前 这个问题很有必要了解一下。
心理咨询是使用心理学方法对求助者提供心理援助，用以解决一般的心理问题和相对严重的心理问题以及部分神经症问题，对精神病性问题，心理咨询只做一些辅助性的事情，不能单纯地把心理咨询是看做是心理治疗。
从心理咨询的内容上，包括发展性的咨询，如面向家长的家庭教育心理咨询、面向学生的学习、适应等方面心理咨询、面向大中学生的职业规划心理咨询、面向成年人的恋爱婚姻心理咨询；还包括一部分障碍心理咨询，如部分神经症、情绪障碍、人格障碍、人际交往障碍等。
从心理咨询的对象上，大致分为几种情况，心理暂时不适的正常个体，有心理不适同时有行为和情绪障碍的个体，以及和心理有密切关系的障碍个体。
心理咨询大体分为个体咨询，团体咨询，家庭咨询等几种形式，无论哪种形式，都是要严格遵循保密性原则的，以保护好来访者的利益和隐私，这也是对人的一种尊重的体现。学点心理学，助人自助！
心伙伴 管理员 回复于3年之前 尽管随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人也对生活质量提出了更高的要求。在这样的情况下，一切虽然变得更好，但是也有一些不好的情况在发生。
这是因为现代社会，人们出现心理问题的几率越来越大了。这种问题如果得不到及时的帮助和治疗，就一定会对日常的生活产生影响和困扰。那么，人们应该在什么时候需要进行心理治疗呢？
我们都知道，心理疾病主要是精神压力过大，或者生活节奏过快造成的，也有可能是长时间压抑的情绪所引起的。
精神方面的疾病一定要选择正确的治疗方法，应该要先调节心理，需要保持乐观向上的心态，这样才可以有效治疗疾病。更何况，当今社会，每个人都多多少少的存在一些心理压力或者心理疾病，这都是一些正常的现象。
我们所需要的心理治疗，一般都是正规的，是与心理老师互相交谈之下的治疗。因为一般聊天谈话时，为了避免让对方难堪，通常不愿意涉及对方的弱点，大家都不谈自己不光明的一面，聊天的内容可能充满了恭维、玩笑、嬉戏等。
而“心理治疗谈话”是以来访者的实际困境出发，依据当事人的切实、具体内心需要而进行和开展的。
心理精神疾病要选择心理疗法进行治疗，及时疏通不健康的心理，避免紧张压抑的情绪，需要调整好心态，好的心态可以有效防治心理和精神方面的疾病，通过心理治疗可以治愈心理精神疾病。
希望我的回答对你有帮助
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赵小明丨央视财经频道特约心理专家
中国心理卫生协会妇 管理员 回复于3年之前 ☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者吴琼燕老师回答。
人的心理状态划分为以下三个区间段：
一、心理健康：郭念锋教授在《临床心理学概论》一书中提出评估心理健康的十个标准。
二、心理不健康：含一般心理问题、严重心理问题、神经症性心理问题（又称可疑神经症）。
三、心理异常：含神经症、精神分裂症、心境障碍、应激相关障碍、癔症、人格障碍等。
《2017中国城镇居民心理健康白皮书》指出：中国城镇约73.6%的人处于心理亚健康状态，存在不同程度心理问题的人有16.1%，心理健康的人仅为10.3%。
需要心理咨询的范围：心理亚健康和不同程度心理问题状态（含经过系统的临床治疗，自知力已康复的神经症状态，也可以心理咨询为辅助手段促进社会功能的康复。）
一般心理问题：
举例：张三，男，29岁，程序员，未婚。体检正常，最近两周来心情烦躁，偶有失眠，有时注意力不集中，工作偶尔开小差，工作效率下降；和同事关系能维持。经咨询了解到：他为自己对异地的女朋友的感情冷淡而感到不道德，而同时办公室的女同事似乎对自己有好感（左右为难），于是产生了内心冲突。
案例具有以下几个特点：
张三体验到不良情绪（烦躁、羞愧），偶有失眠，内心冲突由与现实处境相关（两段感情的左右为难），并具有道德性质（因对异地女朋友冷淡的不道德而感到羞愧），内心冲突是“常形”的；
持续时间1-2个月内；
他在理智上自知和能控制，不能自行调节，社会功能基本正常，能维持正常的工作或学习，效率有所下降；
不良情绪仅限于最初事件引发（爱情）；
此为一般心理问题，寻求心理咨询师的帮助，有助于科学地调节心理，恢复健康。
严重心理问题：
举例：李四，男，18岁，艺术学院三年级学生。体检正常。从小喜欢绘画，高一开始执著于绘画，讨厌文化课；而其父母认为必须学好文化课，经常与父母争吵，心情烦躁；进入高三后，自知文化课不好，很焦虑，经常入睡困难；父母责备，倍感后悔；还有几个月要高考了，自觉希望渺茫，对生活中的事件打不起精神，拿起画笔也觉得很沉重；上课无法集中注意力，发现记忆力下降。
案例具有以下几个特点：
1.李四体验到不良情绪（焦虑、抑郁、后悔）入睡困难，内心冲突由与现实处境相关（文化课与绘画课的冲突、自己的意愿与父母意愿的冲突，），并具有道德色彩（因与父母有争论而感到内心的挣扎），内心冲突是“常形”的；
2.持续时间2-6个月内；
3.不能自行调节，社会功能受到影响，无法正常听课和绘画；
4.不良情绪已经开始“泛化”（泛化指痛苦情绪不仅由最初的刺激引起，而且与最初刺激相类似、相关联的刺激也可以引起此类痛苦，即反应对象被泛化）。
此为严重心理问题，需要寻求心理咨询师的帮助一同解决。
心理异常的区分根据：主观世界与客观世界的统一性原则、心理活动的内在协调性原则、人格的相对稳定性原则。例：
某位老人最近突然总是嘴里念叨着：“邻居偷了我的鸡蛋”，而实际邻居家并没有偷鸡蛋的行为，此为“主客观世界不一致”。
某人亲人刚刚过世，一般人都陷入悲伤哭泣之中，然而某人却哈哈大笑，此面对痛苦的事情却做出快乐的情绪反应，此为“心理活动不协调”。
某人一向大方热情，最近突然变得很小气和斤斤计较，此为“人格改变不稳定”。
发现短期内现实没有突然的打击，而人却突然发生发生改变的情况，请尽快送患者到专科医院，有的大脑炎症（如“梅毒性脑炎”、“非典型性脑炎”）情况是需要正规诊治的。
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正弦说事 管理员 回复于3年之前 什么情况下需要进行心理咨询？
简单的说，自己感觉需要的时候就已经是很需要了的阶段了。
我们在日常生活中，可以说基本每天都会发生一些问题，但大部分的问题，都被我们身体里本来具有的强大自愈能力当时就给消化掉了，有一部分问题会需要时间更长一些的消化，但，总会有一些遗留，在不知不觉中形成积累，当我们一旦感觉到某个问题长期困扰着我们的时候，就需要专门想办法来解决这个事了。
这些问题可能是思想上的障碍，也可能是自己的负面情绪的积累没有得到合理宣泄，有时候身边的确很难找到一个合适的倾诉对象，这时候找心理咨询师是一个不错的选择，心理问题和其他身体疾病一样，越早解决越好。
很多时候，特别对于成人，有些话反而不好对亲人说了（在我做实际心理咨询过程当中发现，最能伤害到抑郁患者的，往往是自己至亲的人，甚至是自己最相信的那个人）因为双方的认知层面不在一个点上，沟通起来非常困难。这个时候，找一个和自己投缘的心理咨询师做朋友，就非常有必要了。
谢谢，我是正弦！欢迎私下交流。
马泽中心理咨询 管理员 回复于3年之前 如果你的困惑仅仅是情绪类，或者并不涉及至精神疾病类，那么你的问题是不需要药物解决，心理咨询就可以帮助你。
“无助的时候总幻想乞求得到别人同情谅解，往往越伤越深，该怎么办？”
“怎么样才能很好地控制自己的情绪？”
“为什么和朋友在一起时，如果有陌生人介入就会感到不开心？”
“老公出轨，要如何挽救婚姻？”
“如何安慰一个出车祸毁容的女生？”
“和人聊天容易受到惊吓，身体出现不适感，怎么办？”
以上问题心理咨询中心能够帮助到你。
同时，心理咨询在精神类疾病中，也起到了非常大的辅助作用，与医院的药物治疗，两者必不可少。
我们燕园博思心理咨询中心成立已经有15年，沉淀了一批非常优秀的咨询师，不管在咨询范围的各个领域，做咨询其实还是需要找到适合你的咨询师，目前我们已签约咨询师也有100多位了，所以希望能给您提供到帮助！