龙的传人水泊梁山 管理员 回复于3年之前 长期不开心会感觉自己，有压抑～抑郁症结出现，这会使自己和社会脱节，不爱接触她人？希望你不要带着这种情绪活着，还是要面对现实吧。克服小情绪化，希望你自己多做一些，自己爱做的事情，开朗活泼起来，找找自己爱的异性朋友走走谈谈人生，谈谈理想，逐渐把自己带进生活圈子里。这样你就会开心快乐起来。没有奋斗哪有幸福快乐，主要还是靠自己！
飞扬心理王老师 管理员 回复于3年之前 谢谢邀答。现在的心理咨询无论免费的还是收费的，都不容易找到又快又好的心理老师。
为什么？因为现在的心理学理论太落后，抓不住人们心理问题和烦恼的精髓，这样导致处理问题又偏又慢，解决不了问题。收费的，都是感觉出师了，有经验的；免费的，都是正在练习，一点经验没有；有经验的都做不好，找练习的更做不好。
如果怀着拿自己给人练的心态找心理师，那是对自己的问题不太重视，对真正的调整良方也不是特别渴求。如果真有心理烦恼和问题，找到合适的心理老师，准确地给予分析和指导，这种体验是非常畅快的。
L大叔说心理 管理员 回复于3年之前 有哪些可以免费心理咨询的平台？怎样去消除压抑症
心理咨询是会收取费用的
在我看来现在的心理咨询平台可以说免费的很少或者没有，一般都是询问一下情况给出一些解释并不会做什么治疗，如果需要治疗是会收取费用的，因为做心理治疗是必须收费，第一免费的东西对人来说往往是不会珍惜的、特别是在做心理咨询，在做心理咨询的时候，咨询师对你的治疗都是耗费他的精力和心血，为你想的治疗方案，你到时候不去执行哪是不是浪费别人的劳动成果。
压抑症
压抑症我孤落寡闻第一次看见，我知道忧郁症，抑郁症、焦虑症、狂躁症等等，压抑症第一见到，不过任何症状都有它的严重程度，看看你自己是否严重，现在的生活越来越好，年轻人面临的压力也越来越大，工作、生活、情感、等等，还有一些未能得到满足需求的东西也会压抑在心中，得不到释放，所以要懂得去去释放心中的压抑感，
方法一：心理治疗，可以用认知行为疗法，基本理念通过对某一件事或者看法，对环境的认知来改变对这些事物态度、看法。
方法二：通过运动来释放心中的压抑感，你可以选择跑步、跳绳、有条件就去拳击运动，打打沙袋等一些列的体育活动，有句话叫做身心一体，用体育锻炼不仅能提高自己的身体素质还能释放心中的压抑感，当然运动要适量不能过量，循序渐进
方法三：通过音乐冥想，来释放心中的压抑感，冥想音乐在你自己手机的听歌软件APP都收到，回到家中你可以坐着或者躺着，把身上的饰品都摘下来，穿着要比较宽松舒适，跟着音乐慢慢的放松，把心中的压抑感想象成某种东西或者感觉，比如你把它想象成书包，现在把压抑的书包放在一边，慢慢的放下，自己的打开书包，把书包里的压抑感，一一的都扔出去，注意：这个过程要慢慢来，冥想音乐或者轻音乐要选择能让你感觉听起来很舒服
你可以选择这三种方式的一种或者两种、一起都做希望对你有所帮助。
快乐的人22030 管理员 回复于3年之前 也就是说现在科学发达，信息也先进吗！象头条吧！这不都是什么都说，什么都讲吗？所以说啊现在免费心里咨询的地方多了去了，比喻说老年人他们因为年龄大吗？所以对于头条上面可以看视频呀！还有儿孙呀！是不是啊！现在地医院也在改进政策，现在都是要以人为本吗！
前行无碍0 管理员 回复于3年之前 首先要观察和了解自己心理是怎么想的,不要以为痛苦而去逃避,只有直面问题你才能解决问题.要观察当自己感觉压抑的时候脑子里在想什么,有什么样的画面和声音出现在脑子里,自己跟自己说了什么话,造成你情绪压抑的一定有原因.找到这些原因去改变他们.
我们的大脑是可控的,但是大部分人是没有意识主动去控制他们的,让他们像野草一样野蛮生长,就像我们脑子里想什么我们是可以自己控制的,如果我们感觉沮丧压抑,那么我们就要想能让我们自己兴奋和快乐的事情,不管是曾经发生的还是凭空想象的都可以很快让自己跳出压抑的情绪怪圈.我们可以改变自己脑子里的图像和声音,把让自己烦心的换成让自己开心的,可以告诉自己一些激动人心的话,当我们的感受改变后一切都会变的不同.
还有一个最关键的是要觉察自身的一些比较负面的信念,比如有的人总觉的自己是不够优秀的,下意识里面就有这样的想法,导致他们整天闷闷不乐,但是他们不主动去觉察可能根本意识不到自己有这样的问题,所有要有意识的去寻找让自己压抑的一些负面信念,找到后我们就要用一个新的信念去代替它,比如上面提到的找一个新的正面的信念代替它:我是最棒的,只有我的优秀对自己才有意义,别人的优秀跟我任何关系,所以在我的角度看我自己就是世界上最优秀的人.当你树立这种信念的时候,信念就像一张外界信息的过滤网,只获取跟你优秀相关的信息,而会过滤掉对你不利的信息.
最后总结一下:首先要开始时时刻刻的觉察让自己压抑的想法和信念,然后去改正他们,用一些积极的想法和信念来替换他们,然后不断保持这种觉察-纠正,直到你的压抑消失.
黄雪斐 管理员 回复于3年之前 这里，大部分心理问题来源于想太多。想太多本来么什么问题，问题在于世界是客观科学的。思考也是运动的一种，能量运动也是运动。需要消耗能量和物质的，而人每天能够恢复的给人大脑使用的能量是有限的，所以当人对大脑的过度使用就会让这个能量透支。带来后面对大脑的使用得不到足够的能量，轻微的会感觉大脑内部意识感受不好，也就是压抑，严重了大脑就会自动进入低消耗模式，也就是抑郁
小歪讲心理 管理员 回复于3年之前 你好，如果你是在校学生，通常在学校里会设有心理咨询中心。在一些发达的城市，会设有社会性的公益组织提供心理咨询服务。
你的另外一个问题如何消除压抑症，很抱歉，不能给到你完美的解答。也许你是想表示抑郁症，即便如此，在没有更多信息的条件下，难以回答如何消除。建议你可以寻求心理咨询师的帮助，在面谈中，心理咨询师会了解更多信息从而做出更准确的判断。希望我的答案能帮到你，祝你生活愉快
人文生态 管理员 回复于3年之前 您好，您的问题可能没办法更清楚地回答您。
免费的咨询渠道是有的，但免费的咨询平台目前还没有。
就像您现在在这个平台上的提问一样，会有一些人帮你解答，这些是免费的，但可能没有办法做到系统和全面的分析与解答。
首先希望您能够清楚的知道所谓的压郁症，其实很可能并不是一种病症，而是自己对于某些事物过于的敏感。
其实现在的社会，很多人会面临非常多的压力和选择。使得我们在精神方面面临着极大的挑战和冲击。
压力大，也可能是自己对于生活的期望过高，也可能是面临很多的问题，不知道该怎么去解决。
其实每一个人的生命中都会遇到一大堆的问题，因为人生其实就是一个不断遇到问题和解决问题的过程，在这样的过程中才能够练就我们的成熟，才能够使我们获得更多的智慧和解决问题的能力。
其实任何的问题都有解决的方案，只是我们还没有找到而已，所以面对问题先不要头痛，不要愁烦，而是冷静的去思考和分析，一定能找到解决的方案。
当然，不断地提升自己才是解决问题的最有效办法。
事实上不是问题太难，而是自己的境界不够高。
首先要知道利用好自己每一天的时间，生命在于运动，健康是第一位的，每一天利用好早晨的时间，做好健身的运动，使自己的心情和身体能够有一个很好的释放和锻炼。
同时，在这一过程中，也能够使自己的思想冷静下来，只有当人冷静下来，才能够产生更准确清晰的思路。
抽出一些时间去学习，一些人格修养方面的认知。
可以去听一些心理思想健康的节目，看一些此类的书籍。
听一些收缓的音乐，多与家人亲近融合。
其实成功不是干成什么大的事业，成功就是能够健健康康的，快快乐乐的跟家人在一起。
多学习一些家庭关系的处理和孩子教育方面的知识，会使自己更加的成熟，也能够更轻松的去应对生活中的问题。
关注我，也许能够帮助到您！
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