谢谢悟空邀请，不胜荣幸。

有不少的家长或抱怨或纠结自己家的孩子写作业拖拖拉拉，做事情磨磨蹭蹭，学业成绩得不到提升。那么，家长该怎么样做，才能提高孩子的注意力，让孩子专心学习、专心做事呢？

做好孩子的榜样

孩子是父母生的，孩子的身上或多或少会折射出父母的影子。父母的一言一行、一举一动、一颦一笑，都是孩子模仿的对象。有教育能力和教育素养的家长，应该是孩子在自主学习、做作业、独立做事的时候，不大声喧哗，不和家人吵闹，不看电视，不玩游戏，不玩手机，不上网，不给孩子带来学习环境、生活环境和心灵上的“污染”，而是和家人们一起着力为孩子营造一个安静良好的学习环境，创设一个和谐幸福的学习氛围。明智的家长应该是要求孩子做到的，自己首先做到。

鼓励孩子多读书

站在成人视角的家长，逼着让孩子读书不可能达到预期的效果。硬塞给孩子某一本书，孩子未必有兴趣去读。想要自己的孩子喜欢读书，有兴趣读书，家长的房间就要放满书刊杂志，给孩子的房间添置孩子感兴趣的新书。家长房间的图书不是摆设，不是给孩子做样子看，而是当孩子读书的时候，家长也在读书。有的时候和孩子一起读书、一起思考更有味道。抽时间陪孩子一起去图书馆，比简单粗暴的批评与说教更有意义。引导孩子读书，就是让孩子在该读书的年纪别选择偷懒和安逸、别坚持任性与放纵。

客观公正的评价

聪明的孩子是夸出来的。孩子在某一件事上成功了，在某一个学习点上进步了，家长要恰到好处、恰如其分的给孩子激励性的表扬，用心用情做出最真实的客观评价。只有接纳孩子、尊重孩子、认可孩子、肯定孩子，才能不断培养孩子的自信心和自尊心，才能激发孩子的学习兴趣，刺激孩子独立做事的动机，并达到专心致志、持之以恒、有始有终、善始善终的效果。评价最为关键的是要掌握好分寸，把握好火候，掌挖好时机，在孩子愿望最强烈的时候，要求最迫切的时候，和孩子产生共鸣，擦出火花。

陪伴孩子同学习

家长不是百科全书，孩子想了解，想知道的家长未必什么都懂。孩子写作业是独立的、主动动的、自主的学习活动，不是在给家长和老师完任务。如果孩子出现不喜欢读书，不喜欢学习的厌学情况，家长一定要平心静气，切忌当面训斥孩子、批评孩子、体罚孩子。最好的办法就是心平气和的坐下来，想方设法走进孩子的内心世界，敏锐观察孩子的言行举止，了解孩子的真实想法，了解孩子厌学的原因，帮孩子梳理情绪、打理心情、平等对话、友好交流、分析问题、出谋划策，让孩子找到自信，帮孩子提高兴趣。

劳逸结合精力好

孩子是独立的生命个体。孩子是人，而不是机器，孩子累的时候需要休息，家长教育孩子一定要懂得劳逸结合。双休日、节假日，尽量别给孩子安排过多的学习、家教、课外补习等活动，要考艺术、科学的考虑孩子体力、精力的承受能力，别让过多的，效率不高的学习活动成为孩子不喜欢学习的诱因。玩是人与生俱来的天性，大人也喜欢玩，更何况是孩子。在鼓励、引导孩子进行有效学习的同时，也要让孩子有玩的时间，有自由活动的空间，有自我锻炼的机会。

关注孩子专注度

孩子偶尔出现一次拖拉、磨蹭是很正常的，有的时候可能是由于孩子身体不适，过度疲劳等原因造成的。但一个身体健康、精力充沛的孩子，如果长时间学习、读书时注意力不集中，做作业效率不高、质量不高，这就需要家长密切关注，引起足够的、高度的重视了。孩子学习成绩好不好，学习兴趣浓不浓，关键取决于孩子的注意力集不集中。家长一定不拿自家的孩子跟别人家的孩子作比较，不伤孩子的自尊心，不打击孩子的积极性，不影响孩子的自信心，不束缚孩子的自觉性。只有这样孩子的注意力会更集中，学习做事的兴趣会更浓。

梦想教育不能少

习总书记说过一句话：“我们都是追梦人。”家长一定要根据孩子自身的实际情况，帮孩子量身定做他所能实现的目标，让孩子轻装上阵、目标清晰、方向明确、措施得当、行动有方。兴趣是最好的老师，孩子感兴趣学的知识，孩子有兴趣做的事情，一定会一心一意、专心致志，一定会排除外界的干扰，不受周围环境的影响，这是因为他喜欢。孩子遇到困难时，大人要鼓励孩子，遇到挫折时大人要激励，让孩子明白什么阶段要实现什么目标。只有这样，才会让孩子信心百倍、指向正确的朝着自己的梦想之路出发。

专心致志学习，专心致志做事，注意力集中是孩子应该持有的特殊素养。想让自己的孩子专心，家长先要专心。家长一定要有耐心、有信心，始终秉持阳光健康的心态，积极向上的力量，怀抱家国情怀。只有这样，生活在祖国阳光下的少年儿童会成长得更好，进步得更快，一个朝气蓬勃的少年、阳光自信的少年、健康向上的少年更加可期可为。

我是若水：专注学校教育、家庭教育、孩子成长，专注悟空问答。欢迎关注！（作者原创，版权所有） 2019年12月26日

所谓知己知彼，百战不殆。首先要搞明白学生为何不专心学习，不感兴趣，压力大逆反心理，学不会，不懂还是啥原因，搞清楚啥原因之后，因势利导，从根本上解决问题。最好从兴趣入手，引导孩子的学习热情，培养他的学习爱好，好孩子是夸出来的，让他在学习的时候始终处处于大脑皮层的兴奋点，那学习的效果也好，学习有了成绩，有了情绪，自然会点燃他学习情绪的沸点，久而久之他会培养一种爱学习的习惯，能在学习中得到快感，这时候自然他的有有学习的注意力高度集中了。各位看官觉得如何？

让孩子学习专注，就要从培养孩子良好的学习习惯入手，只有习惯养成了，才能专注于学习。

1、给孩子提供安静学习的环境

孩子在学习的时候，电视声音、手机声音、麻将声音如果此起彼伏，孩子的注意力肯定不会集中，家长首先要为孩子提供一个人安静的学习环境。

2、给孩子规定遵守学习的时间

按时学习，保证学习效率，有助于孩子专注学习，孩子在学习中拖拖拉拉，他们肯定是在遛号，做或想别的事情。

3、给孩子自我管理学习的自由

孩子在学习的时候，家长不要像看贼一样，会让孩子很烦感，相信孩子，适度地表扬和肯定会让孩子越来越好。

我想，孩子专注学习如果形成了好习惯，那么，对于他们自己来说，是事半功倍的！ 我是月亮姐辰辰，有很丰富的教育经验，欢迎关注，与大家共同探讨！文中图片来源于网络，侵删！

孩子的注意力培养不要搞复杂了，尤其是最近我接触了两个案例之后更加清楚的明白，注意力的训练其实很简单。

诵读国学经典案例

大概在五年前，我就开始诵读国学经典。孩子三四岁的时候，我也带着孩子一起来读经典。我们读经典不在乎经典的数量，对一个经典是采取反复读，一读就是几个月、半年甚至一年。一开始也没有想着孩子把经典怎么样，但却慢慢发现孩子在读经典的过程中有好些变化。

一方面，孩子的注意力非常强，面对重复的事情也能保持一种平和的心态去完成。在诵读经典的过程中，每天重复一样的事情，是个人都会感觉厌烦，但如果仍然在种种厌烦的感受中去坚持诵读经典，那孩子就学会与自己的厌烦情绪和平共处的方法。

有很多时候，我们都说孩子在感兴趣的事情上面非常的专注，注意力高度集中，一做就是半小时甚至一两个小时。似乎孩子的专注力也非常高啊，但为什么在学习上注意力就是很差呢？我觉得这一点与孩子在自己不喜欢的事情上的情绪处理是有很大关系的。

如果一个孩子在自己讨厌的事情上也能坚持半小时、一小时，而且还是每天都坚持，那孩子就在学习如何克制自己，如何收敛自己的内心。这样的注意力训练，对孩子才是真正的注意力训练，感兴趣的事情对孩子的训练在这一点是有所欠缺的。

另一方面，孩子了解了每天固定的任务安排，孩子就会在不断地熟悉过程中知道如何去安排自己的时间，学会对自己时间的掌控。我们对孩子有任务，但同时也对孩子有放松，该完成的任务完成，就可以自己安排时间，该玩耍的玩耍，爸爸妈妈都可以陪着一起出去敞开玩。长期这样的坚持，孩子今年二年级上学期，他居然自己学会提前完成作业和家庭任务。每天学习完回到家里，快速完成作业，完成每天的家庭任务，就快快乐乐跑出去玩了。

对孩子的学习有张有驰，有要求，也有玩乐，孩子长期在相同的事情上锻炼，就自然而然地学会自己处理自己的事情。

七岁男孩擀包子皮

有一个七岁小男孩，他叫赵泽华，是西安一包子铺老板的孩子。这个孩子从四岁多就开始擀包子皮，经过三年多的时间，他在暑假中一个上午就可以擀500个包子皮。

试想想一个七岁小男孩一个上午的时间，连续不断地擀包子皮，这本身就是一件需要高度集中注意力的事情。面对这样的一件事情，我们普通人恐怕都难以完成，但是在一个小男孩身上却坚持下来，而且完成的非常娴熟。

赵泽华小朋友没有经过什么特殊的训练，就是从小坚持做擀包子皮的事情，就已经把孩子的注意力给训练起来。孩子从小开始帮助家庭分忧，内心中就自然容纳着自己的家人，从小就学会体谅自己的父母，再加上实际的持续训练，注意力想不集中都很困难。

注意力训练的方法

注意力训练的方法其实非常简单，哪怕是一件小小的事情都可以用来训练，关键是要让孩子长期坚持，做持续不断地练习。

第一，选定一件孩子看得见的事情，同时父母家人都参与的事情。因为有父母的参与，孩子可以快速从中学会基本的操作，可以相互交流提高熟练度的经验和方法。

第二，每天坚持。一个训练只有每天都坚持下去，孩子才能真正在熟悉的事情上提升自己的注意分配能力，真正学会自己安排自己的时间，尝试用最快速的方法解决问题。

第三，要有玩耍的时间。玩耍的时间不固定，明确告诉孩子只要早点完成作业与任务，就可以玩耍。早完成就多玩一玩，晚完成就少玩一玩，没完成就不得玩。

我们只要记住一点，不要把注意力的训练想得太复杂，只要坚持，用上两三年时间，孩子的注意力、自我控制能力就不需要我们家长费太多的心思。

我是@童教雷鸣 ，帮助孩子提升专注力、记忆力、思维力等学习能力，如果觉得不错，请关注、点赞与转发，更希望留下宝贵意见共同交流学习。

谢谢邀请。

这个问题是我在生活中被问过最多的一个问题。

这是因为“托我儿子的福”，他在学习的时候专注力就非常的强！

当然，孩子嘛，各种问题也很多，比如专研精神、时间管理等等一些列的问题还需要很长时间的磨练才行。

这个问题其实挺大的，我就捡我认为还算比较重要的结合我是怎么做的写一下吧。

刷“三观”

这里的“三观”其实就是指孩子的学习态度，这个包括学习前的态度、学习过程中的态度以及学完之后的态度。

简单来说就是在没学之前，你要让孩子知道为什么学、学了有什么意义，让孩子明白这个东西一定要学，它很重要！然后才是如何学的问题。而学习过程中一定会遇到各种困难和阻力，这时候的态度指的就是不畏难、有毅力、勤思考等等。最后就是学完之后应该有一个知道需要功夫、复习的认识，让孩子明白，人人都有“忘性”，这个不可避免，但是如何才能战胜“忘性”才是我们需要正面直视的。

做规划（计划）

“规划”其实是跟孩子的共同期待什么时候要达到什么样的目标。而这个目标是有道理的，不是大人给孩子随随便便就扔过去的。

生活中我们总是会发现有些家长，自己希望孩子成为自己希望的样子，要求孩子做到自己希望的程度，注意所有的要求都是家长自己的，而不是孩子的！因此如何让孩子认同你的想法，你的规划这个很重要！其实这个过程家长就相当于是“政委”一样，思想工作一定要做到位，孩子的战斗力才能真正体现出来！跟孩子一起制定一个或者几个短期的目标，一个长期的目标，你可以循循善诱，也可以讲清楚因果关系……总之尽量不要用物质“诱惑”孩子，我还是觉得只有从“愿望”、“理想”上去激发孩子的学习欲望，这才更加持久。

不妨也跟孩子谈谈未来。

“计划”指的是如何实施的具体分解。

我曾经在问答里贴出过我家从一年级一直到这个暑假的各个时期的学习计划表，有假期学习计划表，有日常学习计划表，其实每个表都是用来帮助孩子完成任务达到目标的设计。

培养孩子学习能力的中有计划性的学习是非常重要的。

为什么有些孩子写作业不认真、磨蹭？除了不会等问题，是因为孩子一回家之后他并不知道这整个晚上要做什么！说白了就是没有“时间观念”，因为他做完这个之后他也不清楚他还要做什么，所以自然做任何事情的效率就会低下。而当有个表格，他们他会知道，今天他要做什么事，每件事情大概的花费时间，那有多少时间可以利用，完事之后他可以做什么……就跟大人一样，我们如果没有一个日程安排，这日子过的很多时候也挺“被动”的不是吗？

监督与鼓励

这里我必须声明一下，如果孩子大了，而且基本上已经进入你说往东他非要往西的程度，那么我就没法了，我说所说的所有建议恐怕对这种情况都无效了。

为什么要声明这个问题，这是因为所谓“冰冻三尺非一日之寒”，今天你孩子的表现，不是因为过去某一件事情、某一天而导致的，是因为长期以来你给孩子带来的各种影响导致孩子变成了这样，试想一下，你用了这么久的时间把孩子养成这样了，怎么可能就能用极短的时间把这些问题全部解决了呢？你信你自己能改吗？我是不信！

说到“监督”这点我的建议是家长尽可能的在初期一定要靠上去，就算是不能全靠，那么也一定要坚持检查、验收！

孩子都是有惰性的，这点大人也好不到那里去，所以坚持一件事情的时候容易三分钟热血，如果家长不去监督，早早的就让孩子自己看着办行了，那么除了个别孩子，大多数孩子我相信会慢慢的想办法偷懒的。

而且说真的，你只有在检查的过程中才能及时发现问题不是吗？

可以建立“奖惩机制”，还是我上面的那句话，尽量不要用物质来“诱惑”孩子。

孩子都爱听鼓励的话，尤其是遇到苦难的时候，逼迫往往不能解决问题，反而鼓励可能效果会更好。这点我就不多说了，唯一补充的就是鼓励得同时尽可能用引导孩子思考的方式让孩子自己得出正确的（你想要的）答案来。

逐步放手

如果你的孩子是一二三年级，那么我上面的方式通常是会有效果的，再高一些年级的话，可能会因为孩子的习惯已经养成，会需要更多时间来练习才行。但是为了孩子的长远发展我的以上方法家长必须逐步退出，鼓励孩子、陪同孩子以他为主的重复以上的工作！

这是因为上面的做法很大程度上会让孩子依赖于父母的，而我们都是知道，随着孩子年龄的增值，知识的难题、广度提升，父母越来越没有那个能力和精力来扶着孩子往前走了，未来孩子需要自己学会如何思考和管理自己才行。

所以，当孩子能够在你的监督之下很好的完成这些事情之后，你可以逐步放手，给予孩子信任和理解，让他自己去完成这些工作。这个过程可能会很长，我自己用了将近一年半的时间才基本上做到几乎不用看着孩子而孩子自己就能完成的很好的程度。

补充一点很关键的

“兴趣”！

我们知道一个人学任何东西“兴趣”的重要性，而兴趣这个东西往往不是孤立存在的，孩子之所以对一样事情有兴趣，是因为他能够在这件事情上找到让他“感兴趣”的东西！

比如玩游戏，比如电视、比如踢球、比如画画、比如弹琴……比如学习。

而学习上的兴趣往往来自于“成就感”、“满足感”。

很难想像一个人总是很努力但是不出成绩，他还能继续坚持多久！

但是学习不一样，你只要方向别错了那么你只要付出了努力，成绩就一定会提高，就好比最简单的“书写”问题，你只要认真对待了，那么你的书写质量就一定会提高，当他的书写质量提高并获得了别人认可之后，往往孩子会收获很大的满足感，进而受过到自信感，那么他就有了坚持下去的理由！

学习是一件苦差事，但是我们做父母的真的可以带着孩子们“苦中作乐”不是吗？