黄庆平 管理员 回复于2年之前 一方面是学习的动力不足
还有一方面是经过白天的精力消耗，在晚上时只想做一些轻松愉快的事，如玩手机看电视打游戏等，你的大脑最喜欢你偷懒，这样它就不用工作了。
而学习是需要我们主动参与的，需要动用大脑去思考，人的天性是不喜欢主动的，但那些厉害的人从来都喜欢自己掌握主动权。
这里有几个亲测有效的建议：
1，晚上静不下心时，尝试做冥想，跟着一起深呼吸，推荐keep里的冥想锻炼，让整个身心先静下来。
2，冥想清空大脑杂念后，坐在书桌之前，端一盆水泡脚，让自己此时不能移动到其他地方，将手机ipad等远离书桌，让自己只能接触到和学习有关的内容。
3，打开番茄钟，保证第一个25分钟的高效学习，心无旁骛才能达成学习效果。
4，五秒法则，有了目标倒数54321五个数字后就去行动，别让感受占据大脑，先用行动占据制高点，之后一连串的动作就会接连发生，养成习惯就会上瘾，晚上学习也不再会变得很难。
以上，望采纳。
闻心姐 管理员 回复于2年之前 你好，很高兴为你解答。[灵光一闪]
首先，这个时间段不想学习了是什么原因了，咋们要找到原因。
如果说因为白天一直学习，到了晚上疲倦了,单纯的累了，想放松一下。这个是没问题的，休息一下。给自己放松一下。不过前题是自己该做的做好了之后（比方作业[呲牙]）。劳逸结合是最好的了。毕竟休息好了才能有精力去奋斗明天。不过该做的没做好就不想学了，这个不推崇。不能奋斗了一天，最后收尾没做，前功尽弃了。做人要有始有终，今日事今日毕。不然只会滚雪球越滚越大。直到扛不住。那就得不偿失了。[石化]
如果是就是这个心理。看见别人休息了。毕竟中国人大部分都是晚上就休息了。自己就不想学习了。想玩了。那就看看自己在别人幸苦的白天有没有收获，有没有完成今日任务。在看看别人的成就，对比自己。人都是苦过来的。如果觉得该休息就休息吧。不过后面还会苦下去而已。[泣不成声]
所以，学不学习关键看你当日该做的事做好了没，完成了在休息哦。不然，还是起来学习吧！
